Saludos queridos amigos de la comunidad
Street Workout
SWC En el día de hoy no les vengo a traer una rutina de entrenamiento, si no un calentamiento de cuerpo completo para evitarnos cualquier tipo de lesión.
Greetings dear friends of the
Street Workout
SWC Today I am not going to bring you a training routine, but a full body warm-up to avoid any kind of injury.
Explicacion.
Ya que esta no es una rutina si no un entrenamiento para calentar el cuerpo completo.
Hoy les vengo a traer una serie de ejercicios para calentar tu cuerpo, para evitar lesiones de cualquier tipo sea, Muscular, Tendo o Recarga Muscular, etc.
Este entrenamiento de 5 minutos te ayudara a resolver eso.
Ya que es fundamental calentar antes de hacer cualquier tipo de actividad, así nos evitamos cualquier problema o malestar en el cuerpo.
Se podría decir que el calentamiento es una pequeña introducción al ejercicio.
Son unos breves ejercicios y movimientos concretos que nos van a ayudar a activar los músculos y el cuerpo en general, además de elevar la temperatura corporal y de los tejidos musculares para preparar al cuerpo para el ejercicio.
Sin mas que decir, Comencemos!
Explanation.
This is not a routine but a full body warm-up workout.
Today I am going to bring you a series of exercises to warm up your body, to avoid injuries of any kind, be it Muscular, Tendo or Muscular Recharge, etc.
This 5 minute workout will help you to solve that.
It is essential to warm up before doing any type of activity, so we avoid any problem or discomfort in the body.
You could say that the warm-up is a small introduction to exercise.
They are a few brief exercises and specific movements that will help us to activate the muscles and the body in general, as well as raising the body temperature and muscle tissues to prepare the body for exercise.
Without further ado, let's get started!
▶️ Watch on 3Speak
| 1.- Calentamiento De Torso |
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| 1.- Torso Warm Up |
| 1.- Calentamiento De Pierna |
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| 1.- Leg Warm-Up |
Si desean más información de la rutina no duden en dejar sus comentarios o para mas información escriban a mí instagram: @victor_sw30.... !Saludos¡
If you want more information about the routine, please leave your comments or for more information write to my instagram: @victor_sw30.... Greetings!
| Musicalización | Music |
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| La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is copyright free |
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| Quiero marcar el antes y el después de este deporte |
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Excelente rutina bro y muy buen post
Muchas gracias.
Cosas como esto necesitaba bien bro esto me ayudara.
Espero sea de mucha ayuda para ti.
Saludos!
Muy complementario, la verdad. Buen Vídeo!
Saludos Cordiales @victorg30
Greetings @victorg30