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Hola amigos de hive saludos cordiales, espero que todos se encuentren en armonía con el universo, y los que aún no lo están espero ojalá y estos pequeños tips sirvan de ayuda para poder lograrlo.
En estos días cuan difícil es mantenernos con cordura, sin perder la razón o en menor escala tener un ataque de pánico o caer en depresión, los problemas a los que nos enfrentamos en la actualidad hacen que muchas veces nuestra mente llegué a perder su salud por eso el día de hoy les traigo una serie de indicadores que servirán de alerta para prevenirlos.
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Primero que nada no tenemos energía, este síntoma es quizás uno de los más difíciles de reconocer, ya que por nuestro ritmo de vida es natural al final del día encontrarnos agotados, pero que pasa cuando esté agotamiento nos acompaña desde que inicia el día, cuando a penas nos levantamos y ya no tenemos ni ganas, ni fuerza para llevar a cabo nuestras labores cotidianas, muchísimo menos realizar actividades extras, lo único que llegamos a sentir son sentimientos de tristeza o desánimo.
Otro síntoma que nos alarma es cuando se ha perdido el interés por todo, incluso por aquellas cosas que antes nos encantaban hacer, se siente que ya nada, ninguna actividad nos importa, y que todo lo que hacemos no sirve de nada, o no tendrá sentido realizarla porque sentimos que no nos importa.
Un síntoma muy común es el comer, ya sea en cualquiera de los extremos, es decir comer en exceso o comer poco o nada.
Cuando estamos a punto de que nuestra salud mental se vea afectada, como no todos reaccionamos igual algunas personas enfocan todos sus problemas en la comida, llegando a convertirse en su refugio, es decir comer para olvidar algún problema causando incluso problemas de obesidad, o peor aún es el otro extremo, el dejar de comer, perdemos tanto el interés por todo que llega incluso a afectarnos el apetito, tanto que con solo comer pocos bocados o pocos sorbos ya nos sentimos satisfecho, haciendo que en muchos casos perdamos peso, hecho este que puede llegar a causarnos problemas serios de salud.
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Por increíble que parezca perder la noción del tiempo es otro síntoma que nos puede indicar que estamos en problemas, no es normal ni mucho menos sano sentarnos por horas a hacer nada, solo dejar que el tiempo transcurra, tal vez mirando la nada, quedándose inerte en la mayoría de los casos por largos periodos de tiempo, mientras no llegamos a darnos cuenta.
Otro síntoma que es bastante preocupante es cuando comenzamos a alejar a todos los que nos rodean, personas que incluso nos quieren y se preocupan por uno, pero igual nos vamos alejando, nos vamos encerrando tanto en nuestro mundo que olvidamos que podemos contar con otras personas, nos llegamos a créer que no le importamos a nadie aunque sea mentira, llegamos tanto a convencernos que preferimos alejarnos, no mantener contacto físico, incluso se llega a perder hasta el contacto por vías tecnológicas: teléfonos, computadora, etc.
También se llega a perder el contacto visual, las personas que comienzan a sufrir desgaste mental, cuando te hablan tienen muy poco o nada de contacto con la vista, son esquivos y aunque puedan entablar conversaciones no te miran al rostro, aunque hay que tener cuidado porque este también es un síntoma de otras enfermedades.
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Cuando nuestro cerebro está teniendo alguna falla es normal que la persona sienta que debe estar completamente sola, llega incluso a disfrutar de esa soledad, siente que solo estando así, es capaz de tener paz tranquilidad, creando incluso la falsa ilusión de ser feliz viviendo de esta manera, nada más lejos de la realidad, pues cuando nos alejamos y aislamos hacemos que nuestra mente se aisle más, ocasionando probablemente más daño y más enfermedades.
El insomnio es otro de los síntomas, este problema para conciliar el sueño, quedarse dormido o incluso sufrir de las dos, esto trae como resultado que la persona dormirá poco o tendrá un sueño de poca calidad, y quizás es probable que no se sienta descansado al levantarse.
Estos son algunos de los síntomas que pueden presentarse cuando estamos comenzando a tener algún problema de salud mental, por más pequeño que sea, pero no nos asustemos es muy común que las personas lleguen a presentar problemas de salud mental de vez en cuando, precisamente por el ritmo de vida acelerado que nos está tocando vivir, lo que si debemos tener en cuenta es que sufrir de stress, depresión, ataques de pánico es hasta cierto modo normal siempre y cuando no duren por mucho tiempo, estos problema de salud mental pueden llegar a convertirse en una enfermedad mental, sucede cuando los signos y los síntomas se hacen permanentes, llegando incluso a afectar la capacidad de funcionar normalmente la persona.
Las enfermedades mentales puede llegar hacer sentir muy mal al punto de ocasionar problemas en la vida diaria, en el trabajo, en el colegio o en las relaciones personales.
En conclusión podemos decir que en la mayoria de los casos, los síntomas pueden tratarse con una combinación de medicamentos recetados por un especialista claro está cuando son casos más profundos y con terapia de conversación para los casos más sencillos, la mayoría de los casos estas enfermedades mentales no mejoran por su cuenta, y con el tiempo sin tratamiento, pueden empeorar ocasionar problemas graves y muy serios, como por ejemplo llegar a tener pensamientos suicidas, en estos caso se debe buscar ayuda medica.
Si algún ser querido llega a presentar signos de enfermedades mentales, no dejemos que se enfrente a ella solo, conversemos de manera abierta y sincera con él y hazle saber que te preocupas por él, que estás allí para escucharlo, y de ser posible para ayudarlo a buscar ayuda medica, sabemos que no podemos obligarlos a buscar atención profesional, pero sí podemos y debemos ofrecerle apoyo y aliento.
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Este es un tema bastante complejo del que podríamos pasar horas y horas conversando, pero por ahora lo dejaremos hasta aquí, espero les haya gustado y recuerden si conocen de alguien que tenga estos síntomas no lo alejemos, brindemos nuestra ayuda, quizás la está pidiendo a gritos y no lo podemos ver, gracias por leerme hasta el final hasta el próximo post.