Mi basta ya! comenzó a los 38 años más o menos bajo una super crisis emocional en todas las áreas de mi vida (pareja, empleo, crianza de una adolescente sumado además de una crisis existencial de mi verdad, esa de encontrarle sentido a la vida. Realmente perdida en lo quería para mí, no me conocía y siempre vivía postergando mis necesidades, sueños y pasiones. Todo lo externo era más importante que mi sentir. Criada bajo la cultura de que tienes que estudiar, trabajar o ser esto y aquello se nos va la vida en el afuera. Estaba desconectada por completo de mí…
My enough already! It started at the age of 38 more or less under a super emotional crisis in all areas of my life (partner, employment, raising a teenager added to an existential crisis of my truth, that of finding meaning in life. Really lost in I wanted it for myself, I didn't know myself and I always lived postponing my needs, dreams and passions. Everything external was more important than my feelings. Raised under the culture that you have to study, work or be this and that, life goes by on the outside. I was completely disconnected from myself…
Negada a sentirme así, comencé a dedicarme tiempo para experimentar con el yoga, ya que en el país para ese año 2000 existió mucho movimiento yoguistico en Venezuela con excelentes profesores que recorrían parques, plazas. La verdad una fortuna de haber disfrutado de esos momentos!.
Refused to feel that way, I began to devote time to experimenting with yoga, since in the country in the year 2000 there was a lot of yogic movement in Venezuela with excellent teachers who toured parks, squares. The truth is a fortune to have enjoyed those moments!
Mi conexión con el yoga fue de inmediato me sentía distinta, cambiada con energía maravillosa, plena. No era nada externo sino en mi forma de pensar y vivir las situaciones. Ahora tenía mi refugio, mi camino, mi rutina, mi estilo de vida que llevo durante muchos años.
My connection with yoga was immediately I felt different, changed with wonderful, full energy. It was nothing external but in my way of thinking and experiencing situations. Now I had my refuge, my path, my routine, my lifestyle that I have lived for many years.
Sé que todo llega cuando tiene que llegar justamente porque no ha sido nada fácil ir hacia mis deseos, ser yo misma. Ser una mujer real, con altibajos, con momentos únicos, con sonrisas, con lágrimas, con desilusiones.
I know that everything comes when it has to come precisely because it has not been easy to go towards my desires, to be myself. Being a real woman, with ups and downs, with unique moments, with smiles, with tears, with disappointments.
La intención de este artículo es llevarte de la mano para experimentar los beneficios del yoga a través de mi experiencia.
Llevar el yoga a las vivencias diarias es parte esencial de esta filosofía de vida. No sólo es realizar Asanas para purificar tu cuerpo, también es sanar sentimientos del corazón y llevar a tu mente a una calma tan silenciosa que solo puedas escuchar a tu alma.
The intention of this article is to take you by the hand to experience the benefits of yoga through my experience.
Bringing yoga into daily life is an essential part of this philosophy of life. It is not only to perform Asanas to purify your body, it is also to heal feelings of the heart and bring your mind to a calm so silent that you can only listen to your soul.
El yoga tiene sus orígenes en la época de la prehistoria y evolucionó lentamente a través de las antiguas civilizaciones tántricas de hace 10.000 años en la India y en otras partes del mundo. En los tiempos antiguos tántricas los rishis (buscadores) encontraban inspiración y verdad en la naturaleza, realizaban técnicas para alcanzar la liberación de las ataduras del mundo mientras seguían viviendo en él. Reconocían primero las limitaciones de las partes del cuerpo y seguidamente de la mente luego enseñaban los métodos para trascender dichas limitaciones despertando la conciencia a caminos más elevados. Estas habilidades se pasaban oralmente del gurú al discípulo a lo largo de generaciones en generaciones.
Yoga has its origins in prehistoric times and slowly evolved through the ancient tantric civilizations of 10,000 years ago in India and other parts of the world. In ancient tantric times the rishis (seekers) found inspiration and truth in nature, performing techniques to achieve liberation from the bonds of the world while still living in it. They first recognized the limitations of the parts of the body and then of the mind, then taught the methods to transcend these limitations by awakening the consciousness to higher paths. These skills were passed orally from guru to disciple through generations upon generations.
El término yoga apareció en las fuentes escritas hace más de 4000 años en los antiguos himnos y poemas sánscritos de los Tantra y más tarde en los Vedas que hacen referencia a tradiciones rituales y prácticas del despertar espiritual. Estás escrituras son consideradas sagradas ya que en ellas se revelaban a los rishis mientras se hallaban en un profundo estado meditativo. Luego transcendió las escrituras en textos llamados Upanisads (sentarse junto a las enseñanzas) dónde claramente se explicaba el viaje del yoga. Son 108 libros en total son la parte final de los Vedas y el fundamento del Vendata que es uno de los seis sistemas filosóficos del pensamiento indio.
Los Upanishads son muy variados en cuanto a sus enseñanzas espirituales, pero su esencia radica en que el alma se encuentra en el núcleo de todos los seres humanos, por lo tanto ninguno de nosotros se encuentra separado. Los Yoga Sutra de Patanjalí que significa "las ramas del yoga" crean el fundamento del yoga tal como lo conocemos hoy en día.
The term yoga appeared in written sources over 4,000 years ago in the ancient Sanskrit hymns and poems of the Tantra and later in the Vedas referring to ritual traditions and practices of spiritual awakening. These scriptures are considered sacred as they revealed themselves to the rishis while they were in a deep meditative state. It then transcended the scriptures into texts called Upanisads (sitting together teachings) where the journey of yoga was clearly explained. There are 108 books in total, they are the final part of the Vedas and the foundation of Vendata, which is one of the six philosophical systems of Indian thought.
The Upanishads are very varied in terms of their spiritual teachings, but their essence is that the soul is at the core of all human beings, therefore none of us is separate. The Yoga Sutras of Patanjali which means "the branches of yoga" create the foundation of yoga as we know it today.
Los yogui son aquellos que cultivan un extraordinario poder de Paz y amor. Tienen una mente sin prejuicios, límites y condiciones. Viven una vida en que la gratitud y la armonía están presentes en cualquier momento, mientras disfruta de la danza universal de la vida.
Yogis are those who cultivate an extraordinary power of Peace and love. They have a mind without prejudices, limits and conditions. They live a life where gratitude and harmony are present at any moment, while enjoying the universal dance of life.
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi Note 9.
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Gracias,
Es un placer nuestro @molkacastro! Que bueno ver tus primeros pasos! Vas bien!
Gracias por compartir tu vivencia con todos nosotros
Gracias por el apoyo,
Excelente e interesante tema,me gustaria aprender yoga ✌🏻🙏🏽
Esta es una pequeña introducción del yoga para luego entrar en materia.
I've read the Sutras long time ago. I've studied and practiced yoga for 5 years. Now I'm into gym workouts and also very careful on what I eat.
Es un estilo de vida que empieza desde el aprender a respirar hasta el cambio de pensamientos. Influye en todos los ámbitos de tu vida.
Excelente experiencia de vida. Limpiar y purificar el alma es también posible mediante el ejercicio físico y la reflexión. Bondades que también puedes encontrar en cualquier plaza de Venezuela. Mantén tu espíritu.
Que hermoso post,me encanto, una experiencia maravillosa, un estilo de vida.