Hello community of Catharsis and Hive:
Hola comunidad de Catarsis y Hive:
Again with you to share emotions and feelings that are part of our life and sometimes we do not recognise or want to keep hidden in a dark corner, because we consider it a weakness. This is the place created to release them, and feel better, thanks Catarsis for giving us this opportunity, today I share with you my story.
Nuevamente con ustedes para compartir emociones y sentimientos que forman parte de nuestra vida y algunas veces no reconocemos o queremos ocultar en un rincón oscuro, por considerarla una debilidad. Este es el lugar creado para liberarlas, y sentirnos mejor, gracias Catarsis por darnos esta oportunidad, hoy comparto con ustedes mi historia.
Since 2020 I had postponed my annual gynaecological check-up and complementary mammography, densitometry and profile 20 examinations, initially because of the Covid pandemic and the money needed to carry them out. For women, these are unavoidable commitments to our wellbeing and quality of life, and we must carry them out with the utmost conviction for the care and self-respect that each of us deserves.
Desde el 2020 había postergado mi control anual ginecológico y exámenes complementarios mamografía, densitometría y perfil 20, inicialmente por la pandemia del Covid y por el dinero necesario para realizarla. Para las mujeres estos son compromisos ineludibles con nuestro bienestar y calidad de vida, debemos realizarlos con la mayor convicción por el cuidado y amor propio que merecemos cada una de nosotras.
Y aun teniendo estas buenas razones, a la mayoría nos genera un “susto” o “sobresalto” los exámenes físicos, algunos de ellos incómodos y, también más aprensión la espera de varios días para la entrega de los resultados.
For me in particular, a storm of emotions is unleashed before, during and after I do them, even if it is a regular routine check-up and I feel fine, with no warning symptoms.
Particularmente, en mi se desata un torbellino de emociones antes, durante y después de realizarlos, aun cuando se trate de una rutina de control periódica y me sienta bien, sin síntomas de alerta.
I acknowledge fear, I am not ashamed of it, nor do I hide it, in the face of uncertainty and other circumstances that eventually arise in my life.
Reconozco el miedo, no me avergüenza, ni tampoco lo oculto, ante la incertidumbre y otras circunstancias eventualmente se presenta en mi vida.
But unlike in previous years, I perceived that there was another reason, influencing me this time, that prompted me to procrastinate. This is amazing, because I have been doing it for several decades, and I am even very insistent in reminding my family and friends of it.
Pero a diferencia de años anteriores, percibía que había otro motivo, que influían en esta oportunidad, que me impulsaban a la postergación. Esto es asombroso, porque lo hago desde hace varias décadas, incluso soy muy insistente recordándosela a familiares y amigas.
Upon reflection, I realised that there was an additional condition that increased my concern and fear ..... Covid, it was the first time I went to the health centre in this "new reality" created by waves and their variants that come and go.
Luego de reflexionar, comprendí que había una condición adicional que acrecentaba mí preocupación y temor.....el Covid, era la primera vez que acudía al centro de salud en esta “nueva realidad” creada por olas y sus variantes que van y vienen.
In this sense, I have adapted to the changes brought about by this virus, mainly the ways we relate to each other, mostly virtually, online and the biosecurity measures.
En este sentido, me he adaptado a los cambios ocasionados por este virus, principalmente las formas que nos relacionamos, en su mayoría virtualmente, online y las medidas de bioseguridad.
However, when I have to carry out face-to-face activities such as this one, I am concerned about the contact with people, and the capacity of enclosed spaces. For this reason, I checked that the planning of the medical consultation would be by assigned time, reducing the number of patients in the waiting room.
Sin embargo, cuando tengo que realizar actividades presenciales como este caso, me inquieta el contacto con personas, y el aforo en los espacios cerrados. Por esta razón, verifique que la planificación de la consulta médica fuera por hora asignada, disminuyendo la cantidad de pacientes en la sala de espera.
At that moment, I realised that I am meticulous in protecting myself from physical contact with people, especially those who do not comply with protective measures, and that this is part of my learned behaviour for the prevention of contagion. In my case it manifests itself with those who do not belong to my family circle.
En ese momento, me di cuenta que soy meticulosa protegiéndome del contacto físico con personas, en especial que no cumplan las medidas de protección, forma parte de mi comportamiento aprendido para la prevención de contagios. En mi caso se manifiesta con quienes no pertenecer a mi círculo de convivencia familiar.
This is more common nowadays than is acknowledged, so it should not be underestimated. I am attentive, so that it remains within prudent and reasonable ranges, without disturbing the development of my activities. A healthy balance is the most advisable thing to do.
Esto en la actualidad es frecuente, más de lo que se reconoce, por lo que no hay que subestimarlo. Estoy atenta, para que se mantenga en rangos prudentes y razonables, sin perturbar el desarrollo de mis actividades. El sano equilibrio es lo más recomendable.
When this fear becomes uncontrollable, it is known as Hafefobia , the fear of contact with people.
Cuando este miedo se convierte en incontrolable es conocido como Hafefobia, el miedo al contacto con las personas.
As measures to avoid this fear, it is advisable to engage in frequent physical activities that allow interaction with the environment, such as shopping, walking, playing sports, talking to neighbours and friends, being present in private or public organisations, as well as meditation and breathing exercises.
Como medidas para evitar este miedo es recomendable realizar frecuentemente actividades físicas que permiten interactuar con el entorno, tales como, realizar compras, caminatas, practicar deportes, conversaciones con vecinos y amigos, gestiones de manera presencia en las organizaciones privadas o públicas, así como también meditación y ejercicios de respiración.
The waiting time in my consulting room gave me the opportunity to reflect on these new lifestyle characteristics, I remembered with nostalgia how pleasant it was to enjoy the solidarity of a family member accompanying me to medical appointments, and to share with other patients pleasant conversations that help us to reconfirm each other. As well as how cold and indifferent is the "necessary distance" and "avoiding physical contact" ” that keeps us physically separated, with desires to enjoy the delicious human contact skin to skin, a strong hug, kisses, affectionate and fraternal greetings between friends and close people, which pleases and rejoices us so much!
El tiempo de espera en mi consulta, me dio la oportunidad de reflexionar sobre estas nuevas características del estilo de vida, recordé con nostalgia lo agradable de disfrutar la solidaridad de un familiar acompañante en las citas médicas, y compartir con otras pacientes agradables conversaciones que nos ayudan a reconfórtanos unas a otras. Así como también lo frio e indiferente que resulta la “Distancia necesaria” y “Evitar el contacto físico” que nos mantiene separados corporalmente, con deseos de disfrutar del delicioso contacto humano piel a piel, un fuerte abrazo, besos, saludos cariños y fraternales entre amigos y personas cercanas, que tanto nos complace y alegra!
To finish I share a great news, I was well in my control and medical exams. I am extremely, extremely happy. The fear has turned into joy and gratitude.
Para finalizar comparto una estupenda notica, salí bien en mi control y exámenes médicos. Estoy súper, súper feliz. El miedo, se transformó en alegría y gratitud.
The entrance image and separators was designed with free images from Pixabay.com, photos @raizayanez,2022.
Grateful for your time.
Aprecciate your support and comments.
Agradecida por su tiempo.
Aprecio tu apoyo y comentarios.
Ciertamente es hasta normal tener miedo o temor cuando vamos hacernos la revisión medica y mas aún cuando tenemos mucho tiempo sin ir peor aun😒
Gracias a Dios salió todo bien 🙏
Hola querida @janettyanez, gracias por tu comentario y apoyo.
El temor de ir a la cita ginecológica es muy común, y eso nos debe impulsar a cumplir con es cita con nuestra salud y bienestar.
Saludos y bendiciones.
Con el apoyo de la familia.
Trail de TopFiveFamily
Gracias amigos de TopFiveFamily por su apoyo.
Saludos y bendiciones.
Feliz vida!
A cuidarse para seguir con buen estado de salud.
Hola amiga @mafalda2018, asi es debemos cuidarnos y cumplir con nuestros chequeos medicos para seguir con buena salud y calidad de vida.
Hasta pronto, salidos y bendiciones.
Feliz vida!
Excelente artículo, apreciada @raizayanez.
Destaca emociones que muchas féminas pueden estar viviendo. En lo particular también me atemoriza la asistencia a los centros de salud, pero cuando es necesario ¡hay que vencer el temor!
Abrazos virtuales
Un tema de mucha actualidad, @raizayanez.
La catarsis es una gran herramienta para depurar emociones.
Gracias por compartir.