Frase de la Semana | Phrase of the Week
"Una vez que una persona deprimida se vuelve más activa y llena de esperanza, su autoestima siempre mejora. Intentar el fortalecimiento de la autoestima sin cambiar la desesperanza o la pasividad, no es posible"
"Once a depressed person becomes more active and hopeful, his self-esteem always improves. Trying to strengthen self-esteem without changing hopelessness or passivity is not possible"
Estas palabras nos invitan a no dejarnos vencer por la apatía y la desesperanza, pues estas podrían paralizarnos y afectar seriamente nuestra autoestima, nuestra vida, e incluso, nuestro entorno laboral y afectivo. Evitar a fuerza de voluntad los pensamiento negativos (sesgo de negatividad, rumia mental, etc...), determinarse a avanzar en la vida y con disciplina espartana procurar dar siempre una mirada positiva a las cosas (lo que no implica dejar de valorar objetivamente la realidad), son algunas de las estrategias que podemos emplear para romper en mil pedazos la pasividad y la desesperanza. Construir una autoestima saludable y una vida más feliz, es cuestión de decisión y acción.
These words invite us not to let ourselves be overcome by apathy and hopelessness, as these could paralyze us and seriously affect our self-esteem, our life, and even our work and emotional environment. Avoid negative thoughts by force of will (negativity bias, mental rumination, etc ...), determine to move forward in life and with Spartan discipline always try to give a positive look at things (which does not imply failing to evaluate objectively reality), are some of the strategies we can use to break passivity and hopelessness into a thousand pieces. Building a healthy self-esteem and a happier life is a matter of decision and action.
Breve mirada al proceso creativo desde lo musical | Brief look at the creative process from the musical point of view
Después de elegir el Pad y la progresión de acordes de la primera (A) y segunda (A' min. 03:06) sección, comencé a trabajar en los detalles. Compuse una pequeña linea melódica que asigné al Shakuhachi (instrumento de viento japonés), esta melodía fue hecha sobre la escala de Sol menor melódica con la intención de que generara un contraste interesante con la tonalidad inicial de la pieza (Re Mayor). Luego hice una melodía corta para voces masculinas, en la que deliberadamente coloqué un divisi de 2da mayor. Finalmente ornamenté con algo de percusión orquestal y reforcé ocasionalmente algunos graves con el piano. En el minuto 06:00 aparece un pequeño puente que lleva hasta una repetición exacta de loa sección A (min. 06:36), seguida esta de una coda para finalizar. El sonido ambiente de una pequeña corriente de agua que acompaña esta pieza, evoca el flujo constante de la vida y del universo infinito siempre en movimiento.
After choosing the Pad and chord progression for the first (A) and second (A' min. 03:06) section, I started working on the details. I composed a small melodic line that I assigned to Shakuhachi (Japanese wind instrument), this melody was made on the melodic G minor scale with the intention of generating an interesting contrast with the initial key of the piece (D Major). Then I made a short melody for male voices, in which I deliberately placed a divisi of 2nd major. Finally I adorned with some orchestral percussion and occasionally reinforced some bass with the piano. At minute 06:00 a small bridge appears that leads to an exact repetition of section A (min. 06:36), followed by a coda to finish. The ambient sound of a small stream of water that accompanies this piece, evokes the constant flow of life and the infinite universe always in motion.
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Pantallazo de la sesión finalizada en mi DAW | Screenshot of the finished session in my DAW
"Sonoterapia y música relajante", contenido para tu bienestar. En este espacio encontrarás frases reflexivas de autores diversos, música instrumental relajante de mi autoría compuesta exclusivamente para esta serie, además de distintos contenidos relacionados con la temática de la publicación y lo musical.
"Sonotherapy and relaxing music", content for your well-being. In this space you will find reflective phrases by various authors, relaxing instrumental music of my authorship composed exclusively for this series, as well as different content related to the theme of the publication and music.
▶️ 3Speak
Wow! Está extraordinario. Me fue muy útil para dejar atrás el estrés después de un día muy complicado. Voy a seguir pendiente de tus otros posts. ✌️
Me alegra saber que fue de ayuda :) saludos!
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