Como personal de salud trabajo en pro al bienestar, seguridad y confort de cada persona. Ahora bien en estos tiempos tan difíciles y con el gran grado de contaminación en el cual vivimos, cuidar nuestro sistema inmunológico es sumamente importante; una buena alimentación nos mantendrá sanos y por ende gozando de una buena salud.
As health personnel I work for the welfare, safety and comfort of each person. Now in these difficult times and with the great degree of pollution in which we live, taking care of our immune system is extremely important; a good diet will keep us healthy and therefore enjoying good health.
Les cuento una anécdota personal antes de presentarle este rico batido. En mi etapa de gestación me cuide mucho mis defensas ya que estaba consciente que mi cuerpo u organismo tendrían grandes cambios tanto para mi como para el crecimiento y desarrollo de mi bebe. He visto muchísimas gestantes que el valor de su hemoglobina con el embarazo disminuye y se produce anemia cabe resaltar que hay muchos alimentos ricos en hierro. Por ende consumirlos con frecuencia evitamos en esa etapa la administración de hierro endovenoso… Vaya' les cuanto algo no me gustan las inyecciones siendo enfermera jajajaja… Si, dicen que los peores pacientes somos los del gremio de la salud. Entonces allí le comente a mi madre en ese tiempo que implementaría la manera más natural posible de mantener mi hemoglobina en sus valores normales. Y pues allí fue donde comencé a indagar a leer y entre esa búsqueda me encontré con los grandes beneficios que tiene el pimentón… Vaya! Si el pimentón en conjunto con la guayaba por su alto nivel de antioxidante y vitamina C. Pues ya mi madre sabia del batido pero yo quise reforzar en conocimientos y me fue muy bien mi hemoglobina en mis 9 meses estuvo en sus valores normales y defensas activas.
I will tell you a personal anecdote before introducing you to this delicious shake. During my pregnancy, I took great care of my defenses because I was aware that my body or organism would have great changes for me as well as for the growth and development of my baby. I have seen many pregnant women whose hemoglobin value decreases with pregnancy and anemia occurs, it should be noted that there are many foods rich in iron. Therefore consuming them frequently we avoid the administration of intravenous iron at that stage... Wow, I tell you something I do not like injections being a nurse hahahaha... Yes, they say that the worst patients are those of the health guild. So there I told my mother at that time that I would implement the most natural way possible to keep my hemoglobin in its normal values. And that's when I started to read and among that search I found the great benefits that paprika has... Wow! Yes, paprika in conjunction with guava for its high level of antioxidant and vitamin C. Well, my mother already knew about the shake but I wanted to reinforce my knowledge and it went very well, my hemoglobin in my 9 months was in its normal values and my defenses were active.
Tomar este tipo de batidos rico en vitamina C tiene como función en el organismo absorber de manera natural el hierro.
Drinking this type of shakes rich in vitamin C has the function of naturally absorbing iron in the body.
• 2 guayabas maduras
• Mitad de un pimentón pequeño.
• 5 cucharadas de leche en polvo.
• Un toque de azúcar si puedes sustituir la azúcar por la miel mejor.
2 ripe guavas
Half of a small bell pepper.
5 tablespoons of powdered milk.
A touch of sugar, if you can substitute sugar for honey, it is better.
Paso 1: Lavamos las guayabas y el pimentón, seguido a esto yo en particular en una olla común con 2 tasas de agua pongo a cocinar las guayabas hasta que estén blandas (solo las guayabas).
Step 1: We wash the guavas and the paprika, followed by this I in particular in a common pot with 2 cups of water put to cook the guavas until they are soft (only the guavas).
Paso 2: Luego que nuestras guayabas estén bien blandas, colocamos en una tasa y dejamos enfriar, cuando ya estén frías. Procedemos a picar en trozos las guayabas y la mitad del pimentón.
Step 2: After our guavas are very soft, place them in a bowl and let them cool down, when they are already cold. We proceed to chop into pieces the guavas and half of the paprika.
Guayaba cortada en trozos // Guava cut in pieces
Pimentón cortado en trozos // Paprika cut into pieces
Paso 3: Una vez tengamos las guayabas y el pimentón picado en trozos. Colocamos en la licuadora, seguido de la leche, la cucharada de azúcar o miel y el hielo en trozos; batimos y listo nuestro batido, servimos en un vaso y degustamos.
Step 3: Once we have the guavas and paprika chopped into pieces. Place in the blender, followed by the milk, the spoonful of sugar or honey and the crushed ice; blend and our smoothie is ready, serve in a glass and taste.
Leche y Azúcar // Milk and Sugar
Hielo y licuamos // Ice and liquefy
Colamos y finalmente servimos // Strain and finally serve
Y así queda nuestro nutritivo batido // And this is how our nutritious smoothie turns out
Gracias por leerme, les mando muchas bendiciones y un fuerte abrazo cargado de energía positiva, nos vemos en un próximo blog amigos.
Thank you for reading me, I send you many blessings and a big hug full of positive energy, see you in a future blog friends.
#posh
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STOPI was very confused for a minute because of the translator, lol. Paprika is a pepper but it's from a different kind of pepper; the pepper in your photos in English we say bell pepper, and I guess Google Translate or whichever didn't differentiate them. 😂 I'm still curious what guava and bell pepper together would taste like!
That's funny about the worst patients are health care workers. I've worked at a hospital too and I'd say it's probably true, lol. Doctors will yell at patients for not wanting a treatment but they don't want it, either. I always am thinking they need to be more understanding.
Estuve muy confundido por un minuto por el traductor, jajaja. El "paprika" es un pimiento pero proviene de un tipo diferente de pimiento; el pimiento en tus fotos en inglés decimos "bell pepper," y supongo que Google Translate o lo que sea que no los diferencie. 😂 ¡Todavía tengo curiosidad por saber cómo sabrían la guayaba y el pimiento juntos!
Es gracioso que los peores pacientes sean los trabajadores de la salud. También trabajé en un hospital y diría que probablemente sea cierto, jajaja. Los médicos les gritarán a los pacientes por no querer un tratamiento, pero tampoco lo quieren. Siempre pienso que necesitan ser más comprensivos.
Hi. hahaha ah ok ok, the translator doesn't differentiate it. Well I invite you to try it but don't forget to add honey or sugar because the taste of bell pepper is a little strong but in that combination it is divine. And well it's because I already know the whole process of an injection hahaha. Oh no, that's too bad, here we don't yell at you, we work with love and vocation. Thanks for reading me. Make the smoothie and let me know. I send you blessings, happy day.
In my school we had to practice injections and blood draws on each other every day! Other schools used oranges or fake arms. So now every time I see a person who is bad at injections I think, "their school used oranges." 😂
¡En mi escuela teníamos que practicar inyecciones y extracciones de sangre todos los días! Otras escuelas usaban naranjas o armas falsas. Así que ahora, cada vez que veo a una persona que es mala con las inyecciones, pienso que "su escuela usaba naranjas".
Oh how nice to know what the learning process is like in another country. Here in Venezuela at the university where I studied the practice is among the students themselves or in my time a doll to make such an example but I also remember that we used oranges hahaha. Some injections are painful but very necessary as for example vaccines.
Are you like me every time you watch a tv show where they do an injection wrong you want to tell the actors, no no, that's not how you do it?
¿Eres como yo cada vez que ves un programa de televisión en el que hacen una inyección mal, quieres decirle a los actores, no, no, no es así como lo haces?
😂
hahahahahahaha yes it makes me want to get into the TV and take the injector away from the actors and tell them like you say. What a good conversation hahaha. We are of the group that gives good injections 🥰 💉🩸