@isabelpena Hola linda. Practicar yoga te ayuda a tonificar, fortalecer y estirar los músculos. No te creas cuando haces las practicas sudas 😀. Yo en particular realizo mis entrenamientos fitness y luego practico algunas posturas para estirar los músculos. Si quieres bajar de peso con una buena alimentación y practicar cardio te ayudara a quemar calorías. Puedes seguirme y encontraras varias rutinas excelentes 😊. Gracias por leerme 😘 🤗
Saludos