Sección: Mundo Yoga - Yoga World - Yogaton 2021 - Celebrate with us! 🤸

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Yogatón 2021
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Bella vibra tengan todos amigos de la colmena. Como saben trato de postearles sobre bienestar utilizando el yoga como herramienta con el fin de traer salud a tu vida. Esta vez les haré una invitación a las distintas actividades que tenemos este mes para ti, asi que acompañame.

Beautiful vibes to all friends of the hive. As U know I try to post you all about wellness using yoga as a tool in order to bring health into your lives. This time I will invite you to the different activities we have this month for you, please enjoy me.

Nos hemos reunido un grupo de instructoras de yoga la mayoría egresadas de la escuela Prema Yoga (Venezuela) para llevarles durante este mes actividades, dinámicas, conocimiento, prácticas y más sobre el mundo del yoga. Por el motivo que este 21 de junio se celebra el día internacional del yoga y queremos esparcir esta semilla de sabiduría en muchas personas para que profundicen de que trata todo este variado universo.

We reunited a great team of instructors of yoga most of them graduated from Prema Yoga school (Venezuela) to bring you during this month activities, dynamics, knowledge, practices and much more about Yoga World. For the reason that this June 21 is celebrated the International Yoga Day and we want to spread this seed of wisdom in many people to deepen what it is all about this varied universe.

Lo llamamos Yogatón y nos organizamos de la siguiente manera:

🔸Lunes de Sutra: basado en el yoga sutra de Patanjali, explica el yoga dándole una perspectiva integral al significado del Yoga.

🔸Martes de Asanas: Posturas y alineación. Práctica física, fortalecimiento de cuerpo y flexibilidad.

🔸Miércoles de Pranayamas: Todo sobre el arte de la respiración (Kriyas).

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🔸Jueves de Meditación: La entrada hacia el reino de la paz mental, dando pausa a trivialidades y pensamientos infructuosos.

🔸Viernes de estilos de yoga: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, kundalini Yoga y muchos más te daremos información sobre cada una.

🔸Sabado de mantras: Los sonidos que nos ayudarán a disipar energías discordantes y mantener una vibración en armonía contigo y con el mundo

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🔸Domingo de mudras, Live, entrevistas, practicas.

Todo se encuentra en la plataforma de Instagram como @yogaton21 en donde desde 0 podrás conocer todo sobre esta mágica disciplina. Acompañadas por un grupo calificado que te guiará, y resolverá cualquier duda que tengas de como iniciar. Ahora se preguntarán en que grupo estoy presente, pues escogí el grupo Asanas, todo lo referente a como funcionan las posturas para muchos beneficios, desde la activación de todos los sistemas que integran el cuerpo humano. También, te ayuda a fortalecer, flexibilixar y tonificar el cuerpo, lo que lo hace bastante atractivo desde un nivel más integral.

We called yogaton and these are the activities. Check out!

🔸Monday: Sutra: based on Patanjali's yoga sutra, explains yoga by giving an integral perspective to the meaning of Yoga.

🔸Tuesday: Asanas: Postures and alignment. Physical practice, body strengthening and flexibility.

🔸Wednesday: Pranayamas: All about the art of breathing (Kriyas).

🔸Thursday: meditation: The entrance into the realm of peace of mind, giving pause to trivialities and fruitless thoughts.

🔸Friday: Style of Yoga: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, kundalini Yoga and many more we will give you information about each one.

🔸Saturday: Mantras: The sounds that will help us to dissipate discordant energies and maintain a vibration in harmony with you and the world.

🔸Sunday: Mudras: Live: Podcast: Practices.

All these knowledge are on Instagram platform as @yogaton21 where from 0 you can learn all about this magical discipline. Accompanied by a qualified group that will guide you, and solve any doubts you may have about how to get started. Now you may wonder in which team I am present. I choose the Asanas team it is all about how the postures work for many benefits, from the activation of all the systems that integrate the human body. It also helps to strengthen, flex and tone the body, which makes it very attractive from all levels.

Estamos desde el 31 de mayo hasta el 21 de Junio. Día Internacional del Yoga
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We are from May 31st to June 21st. International Yoga Day

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Esta semana trabajamos con Surya Namaskar "Saludo al Sol" en sánscrito Surya: Sol y Namaskar: Salutación o Alabanza. El sol se considera como el astro rey y representa la fuente de energía, vitalidad e inmortalidad.

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This week we work with Surya Namaskar "Sun Salutation" in Sanskrit Surya: Sun and Namaskar: Salutation or Praise. The sun is considered the sun king and represents the source of energy, vitality and immortality.

Surya Namaskar es una secuencia de 12 posturas que se realizan de manera continua y sincronizada con la respiración. En el saludo al sol cada inhalación y exhalación se ejecuta con cada asana (postura) teniendo en cuenta que la respiracion es consciente.

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Surya Namaskar is a sequence of 12 postures that are performed continuously and synchronized with the breath. In the sun salutation, each inhalation and exhalation is performed with each asana (posture), taking into account that the breathing is conscious.

Beneficios
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Benefits

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🔸 Flexibilizaras y fortaleceras tu columna
Vertebral y demás articulaciones.
🔸Elongación y tonificación de los músculos.
🔸Mayor resistencia
🔸 Oxigenación de la sangre, gracias a la expansión en los pulmones y la respiración consciente.
🔸Mayor vitalidad, disipando el estrés y la ansiedad.

Siendo estos los principales beneficios hemos terminado esta invitación. Animate a vivir la experiencia yoga, tu cuerpo es el vehículo que debe ser cuidado y amado. Sin dejar de lado a nuestra mente y el fortalecimiento de nuestro espíritu, abrazo a todos.

Benefits

🔸Flexibilize and strengthen your spine
Vertebral and other joints.
🔸Muscle stretching and toning.
🔸More resistance.
🔸Blood oxygenation thanks to the lunges expantion and conscious breathing.
🔸More vital energy dissmised all the stress and anxiety.

These being the main benefits we have completed this invitation. Come and live the yoga experience, your body is the vehicle that must be cared for and loved. Without neglecting our mind and strengthening our spirit. Hugs to everyone.

Abrazo para todos
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Nos vemos en la próxima
Namasté
🧘
Hugs to everyone
Thanks to all support of this community
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See ya at next time
Namasté

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