Hola primero que nada debo darle un saludo lleno de amor y cariño a cada uno de ustedes miembros de @naturalmedicine, así como también debo darles gracias al creador por permitirme estar acá con ustedes nuevamente el día de hoy, y esto se debe a que mi misión o trabajo en esta bella comunidad se trata de traerles imformacion de importancia en lo que refiere a la utilización de los recursos naturales que nos brinda la madre tierra para la elaboración de comidas, dulces, medicinas todo de manera natural y libre de químicos y aditivos artificiales, para que nuestros cuerpos siempre estén limpios y sanos de enfermedades, me emociona realizar esta labor en esta comunidad.
Hello, first of all I must give a greeting full of love and affection to each of you members of @naturalmedicine, as well as I must thank the creator for allowing me to be here with you again today, and this is because my Mission or work in this beautiful community is about bringing them important information regarding the use of natural resources that Mother Earth gives us for the preparation of foods, sweets, medicines, all naturally and free of chemicals and additives. artificial, so that our bodies are always clean and healthy from diseases, I am excited to do this work in this community.
El día de hoy les vine a elaborar una deliciosa mermelada de cambur que es sumamente tan fácil como suena y lo mejor de todo que es libre de azúcar comercial ni colorante siendo sumamente natural y deliciosa para nuestro paladar.
Esta mermelada es ideal para las merienda de los pequeños de la casa es super rica, nutritivo y lo mejor de todo es que puedes hacer una buena cantidad y guardarlo en la nevera aunque les confieso que en mi casa eso no resulta porque se lo comen enseguida llega a la nevera solo para enfriarse (risas).
Hacer este tipo de receta para mi familia me encanta porque se que están disfrutando de una merienda sana.
Today I came to make a delicious banana jam that is extremely easy as it sounds and best of all, it is free of commercial sugar or coloring, being extremely natural and delicious for our palate.
This jam is ideal for the snacks of the little ones in the house, it is super rich, nutritious and the best of all is that you can make a good amount and keep it in the fridge although I confess that in my house that does not work because they eat it right away it comes to the fridge just to cool down (laughs).
I love making this type of recipe for my family because I know they are enjoying a healthy snack.
Esta receta es grandiosa para aprovechar los cambur cuando se maduran más de lo que nos gusta y es rápida de hacer desde el momento que nos ponemos el delantal lo que más tardará será esperar que se enfrie para consumirla.
Esta mermelada es rica hasta para desayunar con unas rebanadas o unas tortilla así que toma notas de cada paso para que no dejes de prepararla para ti y tu familia.
This recipe is great to take advantage of the bananas when they ripen more than we like and it is quick to do from the moment we put on the apron, what will take the longest is to wait for it to cool to consume it.
This jam is delicious even for breakfast with a few slices or an omelette so take notes of each step so you don't stop preparing it for yourself and your family.
El cambur por su gran contenido en fibras ayuda al estreñimiento y estimula a hacer evacuaciónes diarias y también es rico en potasio
y ayuda a controlar los niveles de presión arterial en el organismo por lo que reduce significativamente las enfermedades del corazón y un dato increíble es que combate los ataques de depresión debido a que contiene triptofano que es un amino ácido esencial a partir del cual se produce serotonina que es la hormona de la alegría por sus efectos relajantes que mejoran el estado de ánimo. El cambur es una fruta que contiene vitamina A, C, K y B6 y es fantástica porque contiene tres tipos de azúcares naturales como lo son la glucosa, sacarosa y fructuosa que al unirse con su fibra natural dan una inmediata carga de energía tanto es así que se recomienda consumirla los atletas de alto rendimiento y su alto contenido de hierro estimula la producción de la hemoglobina y ayuda muchísimo para la anemia
Banana because of its high fiber content helps constipation and stimulates daily evacuations and is also rich in potassium
and helps control blood pressure levels in the body, which significantly reduces heart disease and an incredible fact is that it fights attacks of depression because it contains tryptophan, which is an essential amino acid from which serotonin is produced. which is the hormone of joy for its relaxing effects that improve mood. Banana is a fruit that contains vitamins A, C, K and B6 and it is fantastic because it contains three types of natural sugars such as glucose, sucrose and fructose which, when combined with their natural fiber, give an immediate load of energy so much so It is recommended to be consumed by high-performance athletes and its high iron content stimulates the production of hemoglobin and helps a lot for anemia.
El cambur es una de las frutas preferida en los niños por lo menos a los míos les encantan, mi hija siempre quiere más y más yo le digo la monjita de mamá (risas) y mi príncipe va por el mismo camino le encantan las papilla de cambur así que tengo dos monitos adictos a los cambure jejejeje. Así que amigos no te quedes solo con leer esta magnífica elaboración de mermelada de cambur y únete a mi y empieza a preparar esta delicioso merienda para tu familia la cual puedes acompañar con lo que desees el día de hoy yo las acompañaré con una rica y nutritiva tortilla de avena así que manos a la obra.
Banana is one of the favorite fruits in children, at least mine love them, my daughter always wants more and more I tell her mother's nun (laughs) and my prince goes the same way he loves porridge from cambur so I have two little monkeys addicted to cambure hehehehe. So friends do not stay alone with reading this magnificent preparation of banana jam and join me and start preparing this delicious snack for your family which you can accompany with whatever you want today I will accompany them with a rich and nutritious Oatmeal omelette so let's get to work.
| Ingredientes | Ingredients |
|---|---|
| 3 cambures. | 3 bananas.. |
| miel. | honey. . |
| agua | Water |
| 1 limon | 1 lemon |
Preparación
Paso 1: Lo primero que haremos es pelar los cambure.
Preparation
Step 1: The first thing we will do is peel the cambure.
Paso 2 : Procedemos a picar en rebanadas nuestros cambur.
Step 2: We proceed to slice our bananas.
Paso 3: Con la ayuda de un tenedor volvemos puré nuestros cambures.
Step 3: With the help of a fork we mash our bananas again.
Paso 4 : Colocamos en una olla el puré y agregamos el zumo de un limón, dos cucharadas de miel y una taza de agua.
Step 4: Put the puree in a pot and add the juice of a lemon, two tablespoons of honey and a cup of water.
Paso 5: Removemos todo bien.
Step 5: we remove everything well.
Paso 6: Pasado 5 minutos estará listo nuestra mermelada.
Step 6: After 5 minutes our jam will be ready.
paso 7 : Al enfriarse agregar a un envase de vidrio con tapa previamente esterilizado.
step 7: When cooling add to a previously sterilized glass container with lid.
Lista nuestra deliciosa y nutritiva mermelada de cambur llena de vitaminas minerales para nuestra familia.
List our delicious and nutritious banana jam full of mineral vitamins for our family.
Una ves preparada nuestra mermelada de cambur súper nutritiva y natural podemos consumirla de una ves, o si quieren la dejamos reposar en la nevera para que agarre temperatura fría, dicha mermelada podemos consumirla con comidas, desayunos, etc, es ideal para nuestros niños, por ejemplo a mis dos hijos les encanta, siempre la preparo para mantenerlos distraídos comiendo (risas) y claro de forma natural y sanamente que es lo que siempre me propongo.
Once our super nutritious and natural banana jam has been prepared, we can consume it at once, or if you want, we let it rest in the refrigerator so that it reaches a cold temperature, this jam can be consumed with meals, breakfasts, etc., it is ideal for our children, for For example, my two children love it, I always prepare it to keep them distracted by eating (laughs) and it is clear in a natural and healthy way that it is what I always propose.
La utilización de las frutas para la elaboración de mermeladas, comidas etc es muy beneficiosa para nuestra salud, pero ojo debemos consumirla antes de las 6 de la tarde ya que después de esa hora a nuestro cuerpo le cuesta quemar los azucares o glucosa que están tienen, por ello siempre debemos comerlas antes de caer la noche, es un consejo propio de mi persona que les doy mis queridos lectores.
The use of fruits for the preparation of jams, meals, etc. is very beneficial for our health, but be careful, we must consume it before 6 in the afternoon since after that time it is difficult for our body to burn the sugars or glucose that they have Therefore, we must always eat them before nightfall, it is my own advice that I give you my dear readers.
Mi labor como siempre lo digo es tratar de sumar todos los días así sea un granito de arena a esta hermosa comunidad, con imformacion de mucho beneficio para cada uno de ustedes, esta debe ser una labor que de realizarse con amor y cariño a la naturaleza, este es un modo de vida muy bonito, estar en conexión con la naturaleza y la madre tierra, para así generar un cambio de conciencia en personas que aún no saben lo importante que es cuidar nuestro planeta.
My job, as I always say, is to try to add a grain of sand every day to this beautiful community, with information of great benefit to each of you, this should be a job that should be done with love and affection for nature. This is a very beautiful way of life, being in connection with nature and mother earth, in order to generate a change of consciousness in people who still do not know how important it is to take care of our planet.
Así de esta manera me despido de cada uno de ustedes, debo darles las gracias a la comunidad de @naturalmedicicine por permitirme estar otro día más con cada uno de ustedes, así como también debo darle las gracias a sus administradores, curadores por detenerse a leer y darle el respectivo valor a cada uno de nuestros trabajos, labor que s muy difícil por ello les hago este reconocimiento a diario ,hasta una próxima oportunidad abrazos y bendiciones infinitas a todos.
So in this way I say goodbye to each of you, I must thank the @naturalmedicine community for allowing me to spend another day with each of you, as well as I must also thank your administrators, curators for stopping to read and give the respective value to each of our jobs, work that is very difficult for that reason I make this recognition daily, until the next opportunity hugs and infinite blessings to all
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
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STOPI don't think I've ever had a banana-flavored jam/jelly before. What a great idea, I bet it's delicious.
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@justinparke es deliciosa, de verdad para untar con pan delicioso summum rico (risas) cuando la prepares pásame una foto por favor amigo mío.