Saludos mi amigos de #foodiesbeehive es un placer saludarlos el día de hoy, para compartir nuevamente con ustedes, en esta ocasión para enseñarles cómo preparo una deliciosa Ensalada Mixta de Vegetales Frescos, ideal para compartir en un Almuerzo o Cena, considerando la importancia que tiene el consumo de vegetales y Verduras.
Greetings my friends from #foodiesbeehive it is a pleasure to greet you today, to share with you again, this time to show you how I prepare a delicious Mixed Fresh Vegetable Salad, ideal to share at Lunch or Dinner, considering the importance it has the consumption of vegetables and vegetables.
Ya que es de suma importancia comer vegetales y verduras para mantener una alimentación balanceada ya que las misma sin fuente de Vitaminas y su alto contenido de de elementos Antioxidantes favorecen la buena salud de nuestro cuerpo.
Since it is of the utmost importance to eat vegetables and greens to maintain a balanced diet since they do not have a source of Vitamins and their high content of Antioxidant elements favor the good health of our body.
Veamos los Ingredientes que vamos a Utilizar. / Let's see the ingredients that we are going to use.
| ingredientes Para la Ensalada | Cantidades |
|---|---|
| Zanahoria | 1 pequeña |
| Lechuga | 1 pequeña |
| Tomates | 2 Grandes |
| Cebolla | 1 Grande |
| Pepino | 1 pequeño |
| Repollo morado | 1/2 |
Carrot | 1Small Unit|
| lettuce| 1 Small Unit |
| Tomatoes | 2 Big |
| onion | 1 Large|
| Cucumber| 1 small|
| purple cabbage | 1/2 small|
Para el Aderezo necesitaremos:
For the dressing we will need:
| Ingredientes Para el Aderezo | Cant |
|---|---|
| Vinagre | 4 Cucharadas |
| Juego de Limón | Zumo de 1 Limón |
| Sal | Al Gusto |
| Aceite | 2 Cucharadas |
Ingredients for the Dressing Qty
Vinegar 4 Tablespoons
Lemon Game Juice of 1 Lemon
Salt To Taste
Oil 2 Tablespoons
🥦 Iniciamos Pelando y Lavando muy Bien nuestros vegetales, debemos lavarlos en agua de vinagre y luego con abundante agua fresca. Y vamos a picar el repollo y la Zanahorias y hacer en ruedas los tomates, la cebolla y el pepino.
We start by peeling and washing our vegetables very well, we must wash them in vinegar water and then with plenty of fresh water. And we're going to chop the cabbage and carrots and roll the tomatoes, onion and cucumber.
🥦 Luego vamos a Rayar nuestra Zanahoria.
Then we are going to Scratch our Carrot.
🥦 Y vamos a tener listos nuestros ingredientes
And we will have our ingredients ready
🥦 Y empezamos a armar nuestra Ensalada, vamos a mezclar la Zanahoria, el Repollo y la Lechuga picada. Vamos agregar el aderezo que logramos mezclando todos Ingredientes.
And we begin to assemble our Salad, we are going to mix the Carrot, the Cabbage and the chopped Lettuce. We are going to add the dressing that we achieved by mixing all the ingredients.
🥦 Teniendo los ingredientes listo vamos a empezar a armar la ensalada
Having the ingredients ready we are going to start assembling the salad
🥦 Podemos ser un poco Creativos dino funciona de una manera la montamos de otra hasta lograr un empleado que impacte y quede lindo en nuestra mesa.
We can be a little Creative dino it works in one way we set it up in another until we get an employee that makes an impact and looks nice on our table
🥦 Esta sería la presentación de nuestra Ensalada, en el centro agregamos las verduras que mezclamos y al borde las ruedas de forma decorativa.
Y así de sencillos tendríamos una excelente opción para dar comida saludable a nuestros comensales.
This would be the presentation of our Salad, in the center we add the vegetables that we mix and on the edge the wheels in a decorative way.
And just like that, we would have an excellent option to give healthy food to our guests.
Bueno amigos Muchas gracias por el apoyo, está sería mi publicación del día hoy para todos ustedes nos leemos pronto.
Well friends, thank you very much for the support, this would be my publication of the day today for all of you, we will read each other soon.
