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스마트폰 알림에 정신을 빼앗기지 마라. 당신의 주의는 당신의 것이다."**

깨어 있음의 첫걸음은 지금 이 순간을 알아차리는 것이다."**

오늘 하루, 자동 조종 모드를 끄고 의식적으로 살아라."**

남의 기준으로 자신을 평가하지 마라. 당신만의 기준이 있어야 한다."**

남이 옳다고 해서 그것이 당신에게도 옳은 것은 아니다."**

당신만의 가치관을 만들어라. 흔들리지 않는 중심이 되어줄 것이다."**

남의 성공 기준에 자신을 맞추지 마라. 당신만의 성공을 정의하라."**