Ja natürlich so gesehen ist es freilich Stromsparender die integrierte GPU zu nutzen.
Nur hat die 3060 ja mehr Rohleistung wenns drauf ankommt, wo die 680m eher den Geist aufgibt.
Solange Du vernünftig Spielen kannst ist es ja Wurst.
Vielleicht hilft dir das mal weiter hier die Daten von Notebookcheck wenn Du sie nicht schon kennst. Da findest Du auch eine Spieleliste für deine 680m und was man von ihr erwarten kann.
CPU
https://www.notebookcheck.com/AMD-Ryzen-7-PRO-6850H-Prozessor-Benchmarks-und-Specs.615151.0.html
GPU