Es muy cierto que ahora todo se lo atribuye al estrés y a la ansiedad, por la premura, la rapidez el para ya! Aquí traigo las palabras de mi maestra donde nos dice que -para volver al centro es preciso la respiración- significa sentir el latido del corazón, ese latido en cada respirar calma trayéndonos de vuelta, por las noche permite bajar el volumen a la mente conciliando el sueño.
También, permanecer alejados de queja, de las pantallas y bañarnos de sol, pisar la grama, hacer una danza y estar en silencio solo con nosotros.
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Esas son recomendaciones muy valiosas, amiga, hay que insistir en sentirse bien, y las posibilidades son múltiples.
Un abrazo.
Son recomendaciones valiosas y sencillas para poner en practica.
Otro abrazo para ud.