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te entiendo, dos consejos que he escuchado el primero desde mi niñez cuando algo te moleste antes de entrar en una contienda cuanta hasta 10 la veces que sean necesarias y así se calmara tu enojo. y el segundo lo aprendí recientemente cuando estés enojado con alguien y los ánimos estén a punto de ebullición sal a caminar da un paseo y cuenta las estrellas, este aun no lo he puesto en práctica, más la persona que lo enseñó dijo- no saben cuan hermosas pueden ser las noches estrelladas, gracia a estos paseos he aprendido a ver a las estrellas como mis consejeras, y a regresar a casa todo el enojo ha pasado.