Saludos estimada comunidad que busca estar en bienestar adoptando nuevos hábitos de vida saludable.

Es necesario hallar en estos tiempos los métodos más adecuados para llevar una vida sana desde el punto de vista mental, emocional y espiritual.

El senderismo es una opción viable para conseguir equilibrio personal. Sin embargo, no todos sienten empatía con la actividad. Son diversas las razones por las cuales las personas rechazan el ejercicio y es respetable. Aún así, nunca está de más exhortar a mantenerse activos, en contacto con la naturaleza.

Recibir las bondades de la naturaleza es una bendición. La energía que se renueva con cada interacción difícilmente puede describirse.

En mi diario caminar vivo experiencias únicas cada día. Es como afirmar esa frase que dice viviendo un día a la vez. Ningún momento es igual a otro aunque realicemos la misma actividad todos los días. La actitud, las emociones, las energías, los pensamientos, inciden en lo que recibimos. Lo que estemos dispuesto a dar es también lo que estamos dispuestos a recibir.

Los senderistas posiblemente no podemos explicar con detalles las consecuencias de cada vivencia. Pero, a lo que sí podemos dar respuesta es a las falsas creencias o argumentos sobre esta actividad.

Se argumenta sobre las dolencias en alguna parte del cuerpo, las rodillas, tobillos o cintura suelen ser las más comunes. Se cree que la actividad afecta aún más cada zona adolorida y déjenme contarles que no es del todo cierto.

Obviamente, cuando las patologías son severas pudiese afectar y son los especialistas los únicos autorizados para tomar decisiones. Pero, cuando el diagnóstico es dado por uno mismo, simplemente son barreras o saboteos impuestos para cada individuo.

Desde hace varios años sufro de esguince en mi pie derecho, suele inflamarse debido al mismo problema y lo que me alivia los dolores son las caminatas diarias que realizo.

De igual manera, amigas con quienes camino tienen condiciones de rodillas, tensión arterial e incluso artritis, ninguna de ellas para de hacer sus actividades, entienden que mantenerse sedentario es lo peor para la salud. Es decir, las bondades y beneficios de estas prácticas son tangibles, curativas.

Siguen los argumentos, suele pensarse también que hacer senderismo implica competencia o carreras contra reloj. Falso, el senderismo tiene varios propósitos y estos se ajustan de acuerdo a los propósitos, necesidades u objetivos de cada individuo.

Hace poco se incorporó a la práctica mi hermana. Ahora dice que de haber conocido antes sobre senderismo, desde hace tiempo se hubiese incorporado. A todos nos pasas. Nunca es tarde para comenzar a relacionarse con la naturaleza externa que conecta con la interna.

Hoy desde la comunidad @holos&lotus te extendemos la segunda invitación. Esta vez visitaremos el parque Las Cuevas del Indio ubicado por el cementerio la Guairita. Lee la información.

Información Paseo a Cuevas del Indio

Fecha para la 2da excursión: 28/05/2023

Paseo Cuevas con guía del parque:

✅ Hora de entrada al parque 9:00 am. Ruta directa hasta Cueva del Indio 40 min de trayectoria. Caminata dentro de la cueva caminando y observando 20 min aproximadamente.
✅ 11:00 am y 1:00 pm Cueva Pio trayecto a la cueva en descenso 30 minutos, en ascenso 5min. Entrar a esta cueva implica arrastrarse y caminar agachados. Obviamente, entrarán quienes deseen vivir la experiencia.
✅ Las visitas son solo Sábados y Domingos.
✅Precio por cueva adultos 60Bs. 30Bs. Niños precio estacionamiento 36Bs.
✅Máximo 10 personas por guía.
✅ Llevar ropa cómoda, linterna e hidratación. Comida o merienda para compartir.

Si te animas a vivir esta nueva aventura comenta y te incluimos en la lista. De igual manera tienen la opción en telegram. Gracias por su atención, los esperamos.

Fotografías Cueva del Indio

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SENDEROS DE BIENESTAR | Nos Vamos de Excursión 🏃‍♀️🏃‍♂️

Información Paseo a Cuevas del Indio

Fecha para la 2da excursión: 28/05/2023

Fotografías Cueva del Indio

¡G R A C I A S!