Muchas gracias por tus tips los necesito 😌. Estoy tomando mucho café. Debo poner en práctica todas las anteriores. Sin embargo el respirar profundo es una de las cosas que si trato de hacer. Pero considero que debo hacer varias prácticas que complementen está en particular para lograr los resultados de bajar la ansiedad. Muchas gracias querida amiga 😊
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Claro funciona mucho respirar pero también te recomiendo hacer yoga es muy bueno hacer meditación No necesariamente tienes que ir a un sitio tú colocas en YouTube un una música relajación y pues la consigue y te puedes relajar eso si es que lo consigues en tu casa porque a veces hay más ruido en la casa que en la calle es complicado pero tratar de bajar los niveles de estrés baja los niveles de ansiedad