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Hay momentos en que uno debe hacer un alto, mirarse a sí mismo, evaluarse rápidamente y tomar la decisión de reformular conceptos, creencias y actitudes ante la vida.
Al igual que limpiamos el hogar, nuestro cuarto, la cartera y el escritorio; así mismo, debemos, cada determinado tiempo, resetear la mente, el pensamiento; y hacernos a nosotros mismos una declaración de nuestras fortalezas, honesta, para situarnos en el ahora con claridad, con lo que hay, con lo que somos, creemos y tenemos.
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La complejidad del ser
La cantidad de impactos diarios recibidos, internos y externos, llamados estímulos, producen las emociones, que dan gran parte de la intensidad sensorial a nuestras existencias.
Muchas veces, estas emociones se van acumulando y se intensifican en grado tal, que pueden hacernos daño o producirnos situaciones de angustia y estrés.
Como principio del minimalismo de vida, y al igual que limpiamos nuestro hogar, así mismo el capital emocional que nosotros poseemos debemos irlo drenando y depurando.
Yo te invito a que hagamos, lo que yo he denominado una “declaración de fortalezas.”
¿Qué significa una declaración de fortalezas?
Esta no es más que un momento de honestidad contigo mismo, donde declaras lo que eres en este en tiempo, en el hoy; lo que te gusta, lo que te disgusta, lo que crees como convicción de valores.
Y te sirve para evaluarte y transformar aquellas circunstancias que notas, que son, o excesivas, o que están fallas en ti, en tus actitudes o aptitudes, para volverte una persona mejor, con más capacidad de inteligencia emocional.
Esta declaración, viene a ser un organizador de mi situación y mis creencias actuales, con la finalidad de evaluarnos y, al mismo tiempo, drenar esa cantidad de emociones acumuladas.
Yo te invito a que las hagas; a que si crees conveniente, la compartas; porque muchas veces, estas declaraciones de fortalezas, leídas y compartidas, pueden inspirar a otros a evaluar sus situaciones actuales, a desechar y adoptar actitudes que les beneficien.
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Declaración de Fortalezas:
Hoy, con el paso del tiempo me he transformado en un ser más aislado; disfrutando cada vez más de un mundo interior creado con los años.
Cada día estoy más a gusto en él.
Puedo pasar horas detrás de una computadora, escribiendo e interaccionando con aquellos que, al igual que yo, escriben y crean contenido para que otros lean, aprendan y tomen soluciones que ya nos han servido probadamente.
No pierdo tiempo en conversaciones sobre otros, ni en criticar modelos de vida o señalar al diferente; pues para mí, en estos momentos, con algunos altos y bajos, todos son iguales.
He perdido la impulsividad y he adquirido la costumbre de tomarme el tiempo necesario para hacer mis decisiones.
Rechazo, sin dar explicaciones, lo que es vacío, manipulador, crítico, destructivo; lo demasiado exigente para con los demás –exigir sin tratar de entender al otro no lo tolero-
No tengo ya paciencia para escuchar quejas ni las críticas a modelos de vida impuestos como los correctos.
Ni estoy aquí para agradarle a nadie. Pero trato de ser empático, agradecido y educado; por eso me nutro intelectualmente cada vez más, mejorando el control emocional, para no ser impulsivo, injusto y ofensivo.
Me niego a participar de lo que no es recto o deshonesto; no lo vivo, me aparto, no lo deseo; ni por lazos sanguíneos lo tolero.
No calzo con conflictos, ni con la moda o lo frecuente.
He creado un atención selectiva, pues son muchas las cosas que no presencio ya, porque no quiero; contando entre eso, lo que no es genuino, lo poco trabajado, mediocre, estirado y lo excesivamente académico.
Así como me aburren las exageraciones, igualmente expreso al máximo mi valoración por algo que me llena.
Amo con locura la hermandad, la solidaridad, las amistades logradas por el compartir, educadas y sinceras, que ofrecen crecimiento.
Por eso, en esta etapa, prefiero hacer silencio ante la gente; observar, tomarme un tiempo; explicarme el asunto y tratar de comprenderlo y aceptarlo por muy duro que me parezca o por muy doloroso que me sea.
Creo en la capacidad de crecer y ser libre que hay en todos; por lo tanto, creo en los que luchan cada día por ser mejores, empáticos y resilientes.
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¡Qué liberador!
Tratando el asunto del desapego con tantos temas, como la revisión del libro “El monje que vendió su Ferrari”, las lecciones de bienestar, los podcast sobre procrastinación y resiliencia; así como, la interesante publicación de @mamaemigrante sobre cambiar el chip: “conocernos mejor, ponernos retos y superarlos”; en la comunidad C/Holos&Lotus nos hemos dedicado a aprender a conocernos y a manejar nuestras emociones en forma más asertiva.
Realizar estas declaraciones nos permiten situarnos en un punto determinado con nuestra carga; dejar a un lado lo que pesa, lo que no sirve; y comenzar a caminar con lo sencillo, lo efectivo y lo que nos produce bienestar.
Por cierto que, clarificarnos es siempre la meta de aquel que cada día trata de ser mejor; el limpiarse de todo aquello que daña; así como, de valoraciones y emociones que no producen más que pérdida de tiempo.
Esto nos permite andar libres por la vida y crear un contenido aleccionador para todos y que nos ayude a interrelacionarnos en medio del gran objetivo que es el crecimiento.
Ya sabes:
Sé agradecido, aprende a evaluar, aprende a valorar y a valorarte.
The Strengths Statements. An exercise of clarity and mental cleansing
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There are times when one must stop, look at oneself, quickly evaluate oneself and make the decision to reformulate concepts, beliefs and attitudes towards life.
Just as we clean our home, our room, our wallet and our desk; so we must, from time to time, reset our mind, our thoughts; and make an honest declaration of our strengths to ourselves, to place ourselves in the now with clarity, with what is, with what we are, what we believe and what we have.
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The complexity of the being
As complex beings, we humans evolve every day and we generally do so charged with emotions.
The amount of daily impacts received, internal and external, called stimuli, produce emotions, which give much of the sensory intensity to our existence.
Many times, these emotions accumulate and intensify to such a degree that they can harm us or produce situations of anguish and stress.
As a principle of minimalism in life, and just as we clean our home, we must drain and purify the emotional capital that we possess.
I invite you to make what I have called a "strengths statement".
What does a declaration of strengths mean?
It is nothing more than a moment of honesty with yourself, where you declare what you are at this time, today; what you like, what you dislike, what you believe as a conviction of values.
And it serves you to evaluate yourself and transform those circumstances that you notice, that are either excessive, or that are faults in you, in your attitudes or aptitudes, to become a better person, with more capacity of emotional intelligence.
This statement is an organizer of my situation and my current beliefs, in order to evaluate ourselves and, at the same time, drain that amount of accumulated emotions.
I invite you to make them; to share them if you think it is convenient; because many times, these strengths statements, read and shared, can inspire others to evaluate their current situations, to discard and adopt attitudes that benefit them.
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Statement of Strengths:
Today, with the passage of time I have transformed into a more isolated being; enjoying more and more an inner world created over the years.
Every day I am more at ease in it.
I can spend hours behind a computer, writing and interacting with those who, like me, write and create content for others to read, learn and take solutions that have already served us well.
I don't waste time in conversations about others, nor in criticizing life models or pointing out the different; because for me, at this moment, with some ups and downs, everyone is the same.
I have lost my impulsivity and I have acquired the habit of taking the necessary time to make my decisions.
I reject, without explanation, that which is empty, manipulative, critical, destructive; that which is too demanding of others - to demand without trying to understand the other is not tolerated.
I no longer have the patience to listen to complaints and criticisms of life models imposed as the correct ones.
Nor am I here to please anyone. But I try to be empathetic, grateful and polite; that is why I nourish myself intellectually more and more, improving emotional control, so as not to be impulsive, unfair and offensive.
I refuse to participate in what is not right or dishonest; I do not live it, I do not want it; nor by blood ties do I tolerate it.
I do not fit in with conflicts, nor with the fashionable or the frequent.
I have created a selective attention, because there are many things that I do not witness anymore, because I do not want to; counting among them, what is not genuine, what is not well worked, mediocre, stretched and excessively academic.
Just as I am bored by exaggerations, I also express to the maximum my appreciation for something that fills me.
I madly love brotherhood, solidarity, friendships achieved by sharing, educated and sincere, that offer growth.
That is why, at this stage, I prefer to be silent in front of people; to observe, to take my time; to explain the matter to myself and try to understand and accept it no matter how hard it may seem to me or how painful it may be.
I believe in the capacity to grow and be free that is in everyone; therefore, I believe in those who struggle every day to be better, empathetic and resilient.
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How liberating!
Dealing with the issue of detachment with so many topics, such as the review of the book "The monk who sold his Ferrari", the wellness lessons, the podcasts on procrastination and resilience; as well as, the interesting publication of @mamaemigrante on changing the chip: "know ourselves better, set challenges and overcome them"; in the C/Holos&Lotus community we have dedicated ourselves to learn to know ourselves and manage our emotions in a more assertive way.
Making these statements allow us to place ourselves at a certain point with our burden; to leave aside what weighs us down, what is useless; and to start walking with what is simple, what is effective and what produces wellbeing.
To clarify ourselves is always the goal of those who every day try to be better; to cleanse ourselves of everything that harms; as well as, of valuations and emotions that only produce a waste of time.
This allows us to walk free through life and to create sobering content for all and to help us interrelate in the midst of the great objective that is growth.
You know:
Be grateful, learn to evaluate, learn to value and value yourself.
Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios
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Muchas gracias por este ejercicio de reflexión tan interesante que sume a todo el trabajo que venimos haciendo 😊, gracias por tus aportes a la comunidad
@tipu curate 2
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Al contrario, @miriannalis
Muchas gracias a tí por tus aportes y tu dedicación por hacernos sentir a todos, parte de un fmilia tan completa y solidaria.
Un gran abrazo y gracias por tu apoyo de siempre.
Ey amigo. Gracias por la mención!
Realmente todo esto es algo que si nos dijeran desde niños, nos aliviaria muchas cosas en la vida.
Por ejemplo, al salir de casa hago que mis hijos agradezcan un dia mas y pidan que Dios los cuide y regrese con bien. A veces se molestan por la retahila, pero es algo que va calando en su inconsciente y que de seguro le servirá a futuro.
El cambio de chip nos invita a evolucionar y adaptarnos a lo que nos haga bien y felices, porque al final eso es lo que realmente importa
Sin más palabras estimada @mamaemigrante pues no tengo más que decir que, me encantó tu artículo y que es muy aleccionador.
Me alegro que podamos entender que al fin y al cabo, es la tranquilidad y el sentirnos felices y plenos, lo que es importante.
Mil gracias por tu comentario.
Buen post, es una buena manera de testear la mente y reafirmar nuestras metas y lo que queremos hacer, es bueno entender esto, en cambio muchas personas de hoy en día no le quieren dedicar tiempo a algo tan importante desgraciadamente, gracias por el post🙌
A todo, siempre a todo lo que el hombre hace, yo le recomiendo que lo pase por una etapa de evaluación; y esta puede ser una buena manera de estar midiendo cómo se ha crecido y en qué.
Es importante siempre evluar y corregir.
Me alegra que te haya gistdo el post @thoicel
Y muchas gracias.
Estoy tratando de generar herrmientas sencillas para que aprendamos más sobre nosotros mismos y nos valoremos.