Confieso que hace 3 días, cuando @damarysvibra en la comunidad de C/Holos&Lotus y en el espacio Integrales y en Expansión nos habló de esta nueva iniciativa: Conociéndome mejor; no tenía la más mínima idea de cómo funcionaba La Ventana de Johari; y es excelente para recibir feedback y para la autorreflexión. Había escuchado sobre ella pero no la había puesto en práctica en mí mismo. Hice lo imposible por documentarme, hacer un breve cuestionario y realizar este ejercicio. Los resultados me sorprendieron buenamente, pero otros, me pusieron a pensar y analizar. 2 o 3 días después, aquí está mi participación y mi confesión para todos ustedes; amigos y compañeros de camino en #Hive.
Una sugerencia: Háganlo. Y sobre todo, invito a @oneray, a @jcchelme y a @lindoro par que me acompañen en esta aventura y en esta honesta reflexión de vida.
Evaluarse ¡Qué difícil! Como hacerse un avatar
Independientemente de cuánto creemos conocernos y cuánto nos gustamos, en mi caso, cuán satisfecho me siento de lo que he logrado hasta los momentos en mi evolución como persona; todos tenemos áreas que necesitamos mejorar y que no conocemos.
Estoy seguro que no nos alcanza la vida para terminar de conocer cómo somos y explicarnos ciertas reacciones y actitudes que venimos arrastrando a través de nuestra historia.
Es como hacerse un avatar, que nos obliga a mirarnos en un espejo para corroborar si lo que creo de mí en verdad es y está allí en el reflejo.
La finalidad es arreglar o mejorar lo que sentimos o sabemos que no nos gusta o no va con nuestros ideales del ser; pero es difícil, me parece, enfrentarnos con eso que no conocemos.
Pero ¿Cómo vencer el miedo a enfrentarnos a una verdad? Pues fácil: Enfrentándolo.
El ejercicio
Primero, realicé un pequeño cuestionario con respuestas simples: Sí o no; positivo o negativo, lo bueno y malo y lo apliqué de forma muy educada, por supuesto, en algunas ocasiones.
La gente que me rodea, que yo creo que me conoce bien; y otros que no me conocen también, pero que están cerca de mí por las actividades que realizo.
Así, anoté cada una de las respuestas y confieso que lo difícil fue explicar a la gente el porqué estaba haciendo esa encuesta; por lo que me vi muchas veces diciendo: Este es un experimento para mejorar el yo y así mejorar en las cosas que hago.
Tengo que confesar también que me encantó cuando mucha gente me dijo: ¿Mejorar en qué? No vayas a cambiar. Me sentí poderoso e hinchado. Pero también hubo quien me dijo: “No conozco a alguien más inventor que vos.”
En el siguiente cuadro les expongo y les dejó algunas de las cosas que anoté en los 4 cuadrantes –sólo algunas-:
¿Controlador yo? ¡Pues sí!
¿Sorpresas? Muchas y la verdad es que me las esperaba de las respuestas que obtuve; sin embargo, hubo algunas que ya las presentía pero que no pensé que fuesen características tan evidentes o acentuadas en mí.
Lo cierto es que me he divertido mucho; y que gracias a ese ejercicio puedo responder estas preguntas que nos realiza Damarys en esta iniciativa de @holos-lotus.
1.- ¿Cómo te sentiste realizando la actividad?
Francamente, me sentí bastante incómodo al principio, porque adivinaba que había cosas de mí que yo no conocía o tenía; luego eso, sin embargo, se hizo muy interesante el hecho de poder compartir y desglosar alguna que otra característica que surgió al hacer el cuestionario a la gente cercana.
Algo que me llamo mucho la atención es que descubrí rasgos que yo pensaba en eran mínimos y poco notorios pero que se convirtieron en características gigantescas ante mí. Tal vez esa sea mi apreciación, porque ahora comprendo que debo trabajarlas.
Por ejemplo, bajo ningún concepto hubiese creído que yo daba la sensación de ser controlador de mi entorno y perfeccionista; al contrario, siempre creí que me gustaba hacer bien las cosas o en forma correcta a lo que se esperaba de mí. Más casi verifico que tengo rasgos de obsesión-compulsión. Claro, estoy exagerando de pronto y en realidad fue muy divertido, pero descubrí muchas cosas.
2.- ¿El ejercicio te sirvió para reconocer algunos rasgos de tu personalidad que no los tenías conscientes o solo hubo reafirmación de lo que ya conocías?
Estoy seguro, después de haber hecho el ejercicio; de que todo aquel que lo hace consigue características que, o no las había percibido o las había percibido en menor intensidad en él.
Claro que, en el mundo hay de todo, y puede haber personas que están muy conscientes de sus rasgos de personalidad y que sólo reafirman al aplicar esta herramienta.
De todas maneras, pienso que hay que tener un poco de cuidado con las preguntas que uno hace porque, inclusive en la manera de preguntar y en las limitaciones de las preguntas, existe la posibilidad de que nosotros nos neguemos a conocer ciertas cosas de nosotros mismos. Hay que ser abiertos a la hora de preguntar, sobre todo lo malo que ves en mí, qué bueno ves en mí; dejando abierta la posibilidad de que la gente responda y no limitar el cuestionario.
En mi caso, me llamo mucho la atención lo controlador, lo aislado, lo que según algunos, yo muestro, que me molesta en determinado momento la compañía; y el hacer las cosas con perfección y que todo tenga su sitio específico sin cambios.
Con el corazón, comparto que siempre pensé que me gustaba estar al tanto de todas las cosas para poder irle haciendo frente a las dificultades -vivo en un país de dificultades diarias- y que generalmente paso mucho tiempo trabajando, y en ocasiones, las personas me aturden y siento que me quitan tiempo; pero, en ningún momento he creído ser grosero.
Y por último, que ese rasgo de que cada cosa debe estar en su sitio no era tan evidente. Como por ejemplo, pude darme cuenta de que las llaves siempre van en el mismo lugar en la misma dirección; y eso realmente me ha preocupado y voy a trabajarlo de ahora en adelante, por supuesto.
3.- ¿Has tenido alguna experiencia que corresponda a tu área desconocida? ¿Cómo fue, qué aprendiste?
Esto fue lo que más me satisfizo, porque yo siento que el área desconocida es el área que presentimos; que es esa chispa que en un momento determinado nos dice: ¡Tú puedes, hazlo! Y emprendemos una acción que no creíamos ser capaces de hacerla.
Ejemplo: Para mí, las normativas son importantes y el hecho de tener un empleo, de recibir un salario cada determinado tiempo, de ir acumulando años para lograr la jubilación correcta, es lo adecuado; sin embargo, en un momento determinado que me contactaron para realizar artículos para una revista de medicina natural -con lo cual siempre he trabajado- y para nutrición, al principio me dije: No creo salirme de la medicina tradicional para dedicarme a una blog de eso, exclusivamente.
Pero algo dentro de mí me dijo: ¡Hazlo! Y aquí estoy escribiendo artículos en diferentes blogs y en diferentes plataformas. Esa área desconocida la intuí y me arriesgué.
A través del ejercicio podemos intuir capacidades que tenemos, que ni conocemos y que los demás tampoco conocen ni ven en nosotros.
Cada día aprendemos más
Lecturas, interacciones, comentarios, podcasts y ejercicios con herramientas maravillosas; todo sirve para evolucionar en este camino del bienestar.
Y como ven, ha sido una aventura maravillosa que ha dejado frutos, áreas que hay que trabajar y que están por conocerse.
Lo importante es que en este hermoso camino de crecimiento podamos cada día aumentar el capital ideativo en nosotros mismos y conocernos más, a nosotros y al mundo en general.
El bienestar se construye a base del conocimiento, y perder el miedo a enfrentarnos a verdades es esencial para conocer y crecer.
What Johari's Window showed me -A confession-
I confess that 3 days ago, when @damarysvibra in the C/Holos&Lotus community and in the Integrals and Expansion space told us about this new initiative: Getting to know myself better; I had no idea how The Johari Window worked; and it is excellent for receiving feedback and for self-reflection. I had heard about it but had not put it into practice on myself. I went to great lengths to document myself, do a short questionnaire and perform this exercise. I was pleasantly surprised by the results, but others made me think and analyze. 2 or 3 days later, here is my participation and my confession for all of you; friends and fellow travelers in #Hive.
Header 5A suggestion: do it. And above all, I invite @oneray, @jcchelme and @lindoro to join me in this adventure and in this honest reflection of life.
Evaluating yourself How difficult! How to become an avatar
Regardless of how much we think we know ourselves and how much we like ourselves, in my case, how satisfied I feel with what I have achieved so far in my evolution as a person; we all have areas that we need to improve and that we do not know.
I am sure that our lives are not enough to know how we are and to explain certain reactions and attitudes that we have been dragging through our history.
It is like getting an avatar, which forces us to look at ourselves in a mirror to corroborate if what I think of myself really is and is there in the reflection.
The purpose is to fix or improve what we feel or know that we do not like or does not go with our ideals of being; but it is difficult, it seems to me, to face what we do not know.
But how to overcome the fear to face a truth? Well, it's easy: by facing it.
The exercise
First, I made a small questionnaire with simple answers: Yes or no; positive or negative, good and bad and I applied it in a very polite way, of course, in some occasions.
The people around me, who I believe know me well; and others who do not know me as well, but who are close to me because of the activities I do.
So, I wrote down each one of the answers and I confess that the hard part was to explain to people why I was doing that survey; so I found myself many times saying: This is an experiment to improve the self and thus improve in the things I do.
I have to confess also that I was delighted when a lot of people said to me: Get better at what? Don't go changing. I felt powerful and puffed up. But there were also those who said to me, "I don't know anyone more of an inventor than you."
In the following chart I expose and leave you with some of the things I wrote down in the 4 quadrants - just some of them:
Controller me? Well, yes!
Surprises? Many, and the truth is that I expected them from the answers I got; however, there were some that I already knew but I didn't think they were so evident or accentuated characteristics in me.
The truth is that I had a lot of fun; and thanks to this exercise I can answer these questions that Damarys asks us in this initiative of @holos-lotus.
1.- How did you feel doing the activity?
Frankly, I felt quite uncomfortable at the beginning, because I guessed that there were things about me that I did not know or had; after that, however, it became very interesting to be able to share and break down some of the characteristics that emerged when doing the questionnaire to people close to me.
Something that caught my attention is that I discovered traits that I thought were minimal and not very noticeable but that became gigantic characteristics in front of me. Perhaps that is my appreciation, because now I understand that I have to work on them.
For example, under no circumstances would I have believed that I gave the impression of being controlling of my environment and perfectionist; on the contrary, I always believed that I liked to do things well or in the right way to what was expected of me. I almost verify that I have traits of obsession-compulsion. Of course, I am exaggerating all of a sudden and in reality it was a lot of fun, but I discovered many things.
2.- Did the exercise help you to recognize some traits of your personality that you were not aware of or was there only a reaffirmation of what you already knew?
I am sure, after having done the exercise, that everyone who does it achieves characteristics that, or had not perceived them or had perceived them in less intensity in him/her.
Of course, in the world there are all kinds, and there may be people who are very aware of their personality traits and only reaffirm them by applying this tool.
In any case, I think you have to be a little careful with the questions you ask because, even in the way of asking and in the limitations of the questions, there is the possibility that we refuse to know certain things about ourselves.
We have to be open when asking questions, especially about the bad things you see in me, what good things you see in me; leaving open the possibility for people to answer and not limiting the questionnaire.
In my case, I was very much struck by the controlling, the isolated, what some people say I show, that it bothers me at a certain moment the company; and to do things with perfection and that everything has its specific place without changes.
With my heart, I share that I always thought that I liked to be aware of all things in order to be able to cope with difficulties -I live in a country of daily difficulties- and that I generally spend a lot of time working, and sometimes, people stun me and I feel that they take time away from me; but, at no time have I ever thought I was rude.
And lastly, that this trait that everything should be in its place was not so evident. Like for example, I could realize that the keys always go in the same place in the same direction; and that has really worried me and I am going to work on it from now on, of course.
3.- Have you had any experience that corresponds to your unknown area? How was it, what did you learn?
This was what satisfied me the most, because I feel that the unknown area is the area that we sense; that is that spark that at a certain moment tells us: You can do it, do it! And we take an action that we didn't think we were capable of doing.
Example: For me, regulations are important and the fact of having a job, of receiving a salary every certain time, of accumulating years to achieve the right retirement, is the right thing; however, at a certain moment when I was contacted to write articles for a natural medicine magazine -which I have always worked with- and for nutrition, at the beginning I said to myself: I don't think I will leave traditional medicine to dedicate myself to a blog of that, exclusively.
But something inside me said: Do it! And here I am writing articles in different blogs and on different platforms. I intuited this unknown area and I took a risk.
Through exercise we can intuit capabilities that we have, that we don't even know and that others don't know or see in us.
Every day we learn more
Readings, interactions, comments, podcasts and exercises with wonderful tools; everything serves to evolve in this path of wellness.
And as you can see, it has been a wonderful adventure that has left fruits, areas that need to be worked on and are yet to be known.
The important thing is that in this beautiful path of growth we can every day increase the idea capital in ourselves and know ourselves and the world in general better.
Well-being is built on knowledge, and losing the fear of facing truths is essential to know and grow.
Emilio Ríos – Venezuela
@emiliorios
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Thanks lot!
Buenas noches @emiliorios que bueno tu post con toda esas experiencias vividas. Como dices en ocasiones puede causar aprehensión preguntarle a alguien ¿Cómo nos ve o que ve en nosotros? y pienso que en el fondo sentimos temor de lo que nos pueden decir porque intuimos algo "del lado oscuro" que nos resistimos aceptar por lo que es todo un reto ponerse ante los demás, preguntar y por lo menos hacer la auto-revisión para trabajar en lo que consideremos pertinente hacerlo.
Me alegro que te motivaras a realizar el ejercicio y que tomes de él todo lo bueno que ofrece.
Tu anécdota de lo desconocido esta muy buena porque hay tantas cosas de nosotros mismos que nos resulta difícil conocer y que solo hacemos consciencia de ello cuando una determinada situación se presenta.
Saludos, feliz y descansado fin de semana 😊
Mi apreciada @damarysvibra, no sabes lo contento que me pone este comentario; y es que tengo muchas situaciones en este momento que me alegran, que han provenido de @holos-lotus y específicamente de tus dinámicas Integrales y en Expansión. El nivel de aprendizaje interior que se obtiene a través de los podcast y de las iniciativas, trabajándolas con cariño y atreviéndonos a hacerlas con el corazón en la mano, es un nivel muy alto.
Aprendemos en cada una de las actividades que realizamos; interaccionamos con gente maravillosa, apoyamos a una comunidad excelente que solo busca la expansión y el crecimiento.
Pocos meditan sobre esas dos palabras tan grandes: Integrales (indica a la totalidad del ser en el bien y en la moral justa) y en expansión (Que sugiere el crecimiento, la evolución, el logro del alcance amplio de lo que es humano) y sólo su título ya nos previene lo que implica en el logro. Para mí, es muy importante las iniciativas de Integrales y en Expansión porque son señal de que voy a salir con nuevos conocimientos, nuevos descubrimientos y nuevas herramientas de vida.
Este ejercicio –debo confesar- fue bastante fuerte al principio; no lo reflejo en el artículo pero, durante casi un día estuve tratando de darme ánimos para llegarle a la gente y preguntar. Una vez que pasó la primera vez, las demás fueron sumamente fáciles; pero, no he dejado de sorprenderme con los resultados y tuve muchas vergüenzas (vamos a decirle así) en algunas entrevistas. Solo coloqué dos aspectos que me sorprendieron pero hay otros que los guardo para mí en mi ventana oculta.
Lo cierto es que ha sido una experiencia maravillosa y que siempre voy a estar recomendando en las otras actividades que he visitado de otras comunidades, que siempre pasen por la C/Holos&Lotus para conocerse, para aprender de los demás y para mejorar mucho en sus áreas y en sus interrelaciones.
Muchísimas gracias a ti y las extiendo a @miriannalis, a @yonnathang, a @irvinc a @frankches, a @charjaimpor, a @valrodriguez, a @lisfabian, @crisch23, a @susurrodmisterio y a @mllg (una lista ya muy larga) y a tantos otros que nos hacen sentir en casa y por todo lo que hacen por los miembros de la comunidad en la integración de ellos o de nosotros y en el aprendizaje en general.
Dejo mi apoyo en la iniciativa a @mariperez316 (muy buen post), a @nathyortiz (Una publicación llena de confianza) y a @irvinc que me enseñó una perspectiva mayor de nuestra dimensión desconocida.
@emiliorios gracias extensivas a ti también por siempre brindar contenido de calidad y sobre todo desde el corazón. Buen trabajo, saludos 🤗
Saludos @valrodriguez y siempre un gusto.
Gracias por el apoyo 👍
Hola @emiliorios siempre en reconocimiento y agradecimiento, que palabras tan hermosas para un hacer que se vuelve la pasión de vida compartir aquello que conoces al mayor número de personas, la consigna es: "Expande que algo queda". Todos tenemos algo para dar y algo para recibir, algo para enseñar y mucho para aprender ¡Sigamos en nuestro crecimiento!
Copio tu respuesta como un gesto de cariño hacia este "ser-hacer" que me impulsa.
Saludos cariñosos. 😊
Siempre es un gran gusto @damarysvibra
Gracias por la mención, @emiliorios.
Te veo creciendo a pasos agigantados y tienes un especialísimo olor a delfín.
¡Mucha buena suerte!
@emiliorios excelente autoanalisis, no fui la única que implemento la ventana de johari por primera vez, ciertamente hay cosas que descubrimos mediante la aplicación de la misma donde al igual que tú quede atónita de cosas que no sabía que demostraba mediante rasgos de mi personalidad.
Creo que lo más chévere de haber realizado esto es que podemos darnos cuenta de cosas que hay por mejorar, que la vida es un constante aprendizaje y nada es por casualidad.
Muy buen post, muchos saludos 🤗
No @valrodriguez creo que varios la experimentaremos por vez primera; y fue muy, pero muy interesante y aleccionadora.
Contarlo después fue lo fuerte, no encontraba como integrar las experiencias y sólo colocar las sobresalientes.
Saludos desde el caluroso -hoy más que nunca- Zulia.
@emiliorios me paso algo similar, no sabia como resumir todo lo que se puede descubrir al realizar este tipo de actividades, quedé muy feliz con el resultado.
Entiendo a qué se refiere, suele suceder que nos quedamos sorprendidos con lo que encontramos en ellas y desconocíamos en nosotros. Tiene razón, este tipo de ejercicios nos permiten profundizar más en quienes somos y bueno lo importante es aprender cada día y retroalimentarnos entre nosotros como sociedad.
Excelente post @emiliorios. Bendiciones 🙏🤗👏
Muchas grcaias @indumukhi por tu hermoso comentario.
Esta actividad es bastante interesante, porque nos permite, además de evaluarnos, vernos en el otro y lidiar con eso, porque, a veces, no estamos preparado para reconocernos en otros, es decir, nos puede llegar a molestar lo que otros digan o piensan de nosotros.
Saludos, @emiliorios.
Es correcto amiga @yeceniacarolina y sobre todo, sirve para que evaluemos también nuestra marca personal, aquello que dejamos en las redes.
Transmites en tus palabras la emoción de la transformación interna, me alegra mucho que pudieras analizarte y reflexionar sobre ti para mejorar, que gusto que participaras, yo también estoy haciendo mi ejercicio, ya tengo las respuestas, ahora me toca sentarme y descubrir mis emociones lo que pienso y ponerlo en escrito.
Seguimos conectados con la misma vibración de crecimiento y expansión, un caluroso abrazo amigo @emiliorios
Gracias @soyunasantacruz qué bueno leerte.
Un abrazote inmenso.
Thank you @soyunasantacruz how nice to read you.
A big hug.