Antes de iniciar quiero agradecer a @damarysvibra por esta iniciativa que nos permite escribir, analizarnos y enfocarnos un poco. A la comunidad @holos-lotus con su loable labor en apoyo a @nanyuris y su familia. Si deseas participar de esta INICIATIVA HAZ CLICK
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¡Guaooo, necesito descansar!
Pero al ritmo que va nuestra vida tan acelerada y con tantas cosas que hacer, tenemos que volvernos los mejores administradores del tiempo para poder decir que logramos descansar.
Considero que el descanso no solo debe ser del cuerpo, el descanso también debe ser mental ya que nuestro cuerpo es tan inteligente que cuando la mente esta tan embotada, va distribuyendo hacia el cuerpo algo de ese cansancio y este a su vez se nos reflejara a través de emociones, dolores o ansiedad de comer, en fin hay muchas maneras de reflejarse ya que eso dependerá de cada persona.
Deberíamos tener como regla en nuestra vida diaria, 1 hora de relajación, de descanso esto nos ayudara un poco a filtrar ese descanso a nuestra mente porque obviamente tenemos mil y un problema en la vida diaria y no se esfumaran en 1 hora, pero este momento que es nuestro ayuda a desechar pensamientos basura y a su vez haciendo que fluyan pensamientos de calidad.
¿Me permito descansar? Realiza tu balance y comparte con nosotros tu experiencia de descanso.
Cada persona sabe cuales compromisos al día tiene, pero no tiene el control del tiempo que consume cada compromiso, porque por ejemplo aunque sabe que trabaja 8 horas en su empleo, a veces el trabajo no lo termina allí sino que se lleva trabajo físico y mental a la casa, entonces ya el empleo no esa consumiendo 8 horas sino 10 o hasta mas.
¿Cuánto tiempo consume esta actividad?
¿Cuánto tiempo decido dedicarle a esta actividad?
Con estas preguntas bases se va administrando el tiempo, ajustando a la horas reales que tenemos que son 24 horas.
• ¿Cómo manejas el descanso en tu día a día?
Mi periodo de descanso son 2 momentos importantes, cuando hago DEPORTE y cuando DUERMO, esto es un momento sagrado para mi, aunque no duermo todos los días las 8 horas recomendadas, hay 1 día a la semana que si lo hago y me acuesto un poco más temprano para compensar los días anteriores, en cuanto al deporte me ejercito de 3 a 4 veces a la semana ya sea corriendo o haciendo bicicleta.
Esto me ayuda increíblemente.
• ¿Qué opinas de esta frase que nos dejó el escritor y filósofo Francisco de La Rochefoucauld: “Cuando no se encuentra descanso en uno mismo, es inútil buscarlo en otra parte.”
La frase es ideal y va acorde con lo que pienso, debemos canalizar nosotros mismos el merecido descanso, porque aunque busques compres un boleto a las Bahamas sino tienes tranquilidad y paz mental no tendrás descanso.
• ¿Cuáles son tus mejores estrategias para descansar?
En un mundo tan volátil pues si hay que implementar estrategias aunque parezca sencillo, a veces sacrifico ciertas cosas no puedo mentir, los días en donde digo que me acuesto temprano hago cenas ligeras para no ensuciar la cocina, para no cocinar algo que requiera tiempo y pues así permitirme ese regalo de dormir mis 8 horas o más.
Así es debemos descansar el cuerpo y la mente, me gusta mucho tu forma de organizarte y darte tu tiempo para descansar.