8 keys to mastering the art of letting go. // 8 Claves para Dominar el Arte de SOLTAR. [Eng/Esp]

English Version 🇬🇧

To write and share this post, I myself had to put into practice 1 or 2 strategies to be able to release first the apathy, then the tedium, the demotivation, but above all the anger and discomfort that produced these days, an issue in this platform.

As you can see, one of the things we humans do best is to get hooked, attached and cling to anything, but above all to those things that don't do us much good, isn't it curious?

We get hooked on worry...
We get hooked on sadness...
We cling to holding grudges for years...
We get hooked on bad relationships and "bad loves"....
We cling to words...
We hold on to what this or that person said or did, even though in most cases it has no bearing on us.
We cling to the past.
We cling to situations that have already expired.
We cling to jobs and people that make us unhappy.....

The list is endless....

But do you understand what I mean?

Letting go is liberating and healing, but like everything else in life it takes lots and lots of practice. It is a process that involves recognising and accepting that holding on does not lead us anywhere positive and most of the time it plunges us into a bottomless ocean of suffering... or at least prolongs it.

Letting go means releasing control, letting go of the need to always be right, and letting go of expectations that bind us to the past or to what we cannot change.

You may be wondering: How can I start to let go? Here are some of the strategies that have helped me learn to let go. 🦋

8 Keys to Mastering the Art of LETTING GO:

Free yourself from GUILT. The past is done and things happened as they were meant to happen; you did the best you could with the understanding you had at the time.
If it is time to RELEASE or FORGIVE something, give yourself PERMISSION to do so.
Remember: It is okay to let go of some people, places and things. It is also okay for them to let go of you.
Allow yourself to fully experience or live the grieving or loss process of what you are letting go of. You cannot HEAL what you repress or do not ALLOW yourself to feel.
Ask yourself the following question, if applicable:
Why do I continue to endure a complicated bond?
ASK YOURSELF:
Is this thing that I am SUPPORTING no matter what, also supporting me?
Answer yourself truthfully. Tell yourself the truth.
Remember: Relationships don't need to last forever to fulfil their PURPOSE.
On frequent occasions, the only CERTAINTY you will have is that the only constant in this life is change, and that is perfect.
Make PACES with uncertainty and TRUST in the process.

And now we come to key number 8 and the last one for today...

Keep in mind that ALLOWING something to go also means OPENING space for something new to arrive.

I want to clarify that letting go does not mean giving up your responsibilities or stop fighting for what you want in life. Rather, it is about freeing yourself from the burdens, from the backpacks, from those burdens you often carry on your back unnecessarily and that prevent you from being who you really want to be and live fully.

It is a gradual and continuous process that requires patience, benevolence and a lot of love for yourself and in return you experience (in my experience) a lighter, fuller and more authentic life.

So...

Did any of these strategies resonate with you, are you ready to begin your own journey of liberation?

I assure you it's worth a try!

If you made it this far and enjoyed my post or if you have any questions, I'll be happy to read your comments.

And for supporting my content...Always... Thank you, thank you, thank you!

Versión en Español 🇪🇸

Para escribir y compartir este post, yo misma tuve que poner en práctica 1 o 2 estrategias para poder soltar primero la apatía, después el tedio, la desmotivación, pero sobre todo el enojo y la incomodidad que produjo estos días, un asunto en esta plataforma.

Y es que, como ves, una de las cosas que mejor hacemos los humanos es engancharnos, apegarnos y aferrarnos a cualquier cosa, pero sobre todo a esas cosas que por allí no nos hacen tanto bien, ¿Curioso no?

Nos enganchamos a la preocupación…
Nos enganchamos a la tristeza…
Nos aferramos a mantener rencores hasta por años…
Nos apegamos a las malas relaciones y a los “malos amores”.
Nos enganchamos a las palabras…
Nos aferramos a lo que este o aquel dijo o hizo, aunque en la mayoría de los casos no tenga relación con nosotros.
Nos aferramos al pasado.
Nos apegamos a las situaciones que ya están vencidas.
Nos aferramos a trabajos y a personas que nos hacen infelices…

En fin, la lista es infinita…

Pero, ¿comprendes lo que te quiero decir?

Soltar es liberador y sanador, pero como todo en esta vida requiere mucha, muchísima práctica. Es un proceso que implica reconocer y aceptar que aferrarse no nos lleva a ningún lado positivo y la mayoría de las veces nos sumerge en un océano sin fondo de sufrimiento… o como mínimo nos lo alarga.

Soltar implica liberar el control, abandonar la necesidad de tener siempre la razón, y dejar atrás las expectativas que nos atan al pasado o a lo que no podemos cambiar.

Quizás te preguntes: ¿Cómo puedo empezar a soltar? Aquí te comparto algunas de las estrategias que me han servido para aprender a hacerlo. 🦋

8 Claves para Dominar el Arte de SOLTAR:

Libérate de la CULPA. El pasado ya está hecho y las cosas ocurrieron como debían suceder; hiciste lo mejor que pudiste con la comprensión que tenías en ese momento.
Si es el momento de LIBERAR o PERDONAR algo, date el PERMISO para hacerlo.

Recuerda: Está bien dejar atrás a algunas personas, lugares y cosas. También está bien que ellas te dejen ir a ti.
Permítete experimentar o vivir a pleno el proceso de duelo o pérdida de aquello que estás dejando ir. No puedes SANAR lo que reprimes o no te PERMITES sentir.
Hazte la siguiente pregunta, si es el caso:
¿Por qué continúo soportando un vínculo complicado?
PREGÚNTATE:
¿Esto que estoy SOSTENIENDO a como dé lugar, también me está sosteniendo a mí?
Respóndete con sinceridad. Cuéntate la verdad.
Recuerda: Las relaciones no necesitan durar para siempre para cumplir su PROPÓSITO.
En frecuentes ocasiones, la única CERTEZA que tendrás es que lo único constante en esta vida es el cambio, y eso es perfecto.
Haz las PACES con la incertidumbre y CONFÍA en el proceso.

Y llegamos a la clave número 8 y última por hoy…

Ten presente que PERMITIR que algo se vaya también implica ABRIR espacio para que algo nuevo llegue.

Te quiero aclarar que soltar no significa renunciar a tus responsabilidades o dejar de luchar por lo que quieres en la vida. Más bien, se trata de liberarte de las cargas, de las mochilas, de esos lastres que muchas veces llevas sobre tu espalda innecesariamente y que te impiden ser quien realmente quieres ser y vivir plenamente.

Es un proceso gradual y continuo que requiere paciencia, benevolencia y mucho amor hacia ti mismo, en el que a cambio, experimentas como resultado (según mi experiencia) una vida más ligera, más plena y más auténtica.

Entonces…

¿Te resonó alguna de estas estrategias?, ¿Estás listo (a) para comenzar tu propio viaje de liberación?

¡Te aseguro que merece el intento!

Si llegaste hasta aquí y disfrutaste de mi post o si tienes alguna pregunta, estaré encantada de leer tus comentarios.

Y por apoyar mi contenido... Siempre... ¡Gracias, gracias, gracias!

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