No es fácil lidiar con el estrés, yo he tratado de controlarlo cuando ciertas situaciones me rebasan. El estrés causa muchos daños en el organismo, se liberan muchas hormonas como el cortisol, ayuda a controlar el estrés pero en exceso hace daño. Cómo mencionas en tus recomendaciones las actividades relajantes ayudan mucho, como pintar y hacer ejercicios. Yo suelo practicarlas cuando me siento estresada.
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Gracias por leerme y tu apoyo