Más nos vale escuchar al cuerpo (Es-En)

Quizás llegue un poco tarde a la convocatoria de @issymarie2, como Columnista por un día, pero no puedo dejar a un lado tan interesante tema de aprender a escuchar nuestro cuerpo para sanar; me invitaron y agradezco el gesto.

Soy una mujer con una nueva vida, una segunda oportunidad que agradezco infinitamente porque vino de la mano de un despertar de conciencia a la vez que se dispararon las alarmas por una vida casi apagada.

Entre post y post he dejado en #Hive, mucho de mi vida. Por mucho tiempo me creí imprescindible en el trabajo. Aprendí, quizás demasiado tarde, que la maquinaria de cualquier trabajo es implacable. Durante años, me consumí en la idea de ser el engranaje irremplazable, la columna que, de faltar, haría derrumbarse el techo.

Cuando tomaba vacaciones creía que todo en mi puesto de trabajo se iría abajo. Creí que mi esfuerzo excepcional, mis horas extras y mi dedicación absoluta me hacían imprescindible. Venia padeciendo perdida hemofílica (para no decir la desagradable palabra), hacia más de ocho años. No puedo explicar cómo mi cuerpo resistió tanto.

No había podido tener hijos y un tra
tamiento hormonal para una Inseminación In Vitro en Francia, aceleró el proceso de endometriosis. Recuerdo un día de tantos, en que mi jefe en un acto de apoyo dijo al colectivo: el agua que está en el baño es solo para Iris.

La escacés del líquido llevaba al rigor de recuperar algo en un recipiente para cuando yo decidiera ir al baño pudiera resolver mi problema. Allí quedaba exhausta por la pérdida y volvía a mi puesto por horas. No era culpa de nadie, nadie le obligaba, yo me había creado esa responsabilidad y tratándose de contratar altas cifras de dinero, solo yo podía hacerlo. Era imprescindible.

Hasta que un día que literalmente se me escapó la vida. Y el mundo, para mi asombro, siguió girando. Los proyectos continuaron, las tareas se reasignaron y mi nombre se pronunció en pasado. Fue una lección dolorosa, pero liberadora.

Ahí aprendí a soltar, a saber que lo que no pueda hacer yo, otros sabrán hacerlo sin embargo, yo como nadie debo cuidar mi cuerpo. Y utilizaré esta foto porque es la más representativa de ese renacer.

Hay muchas maneras de lograr el bienestar: dietas, ejercicios, cuidados. Para mí, el cuidado del cuerpo es un acto de respeto y escucha constante. Se basa en una nutrición consciente, donde los alimentos naturales son la principal medicina, combinada con una hidratación abundante.

El movimiento diario es esencial; no un ejercicio agotador, sino uno que conecte con la alegría, como caminar, bailar o estirar. Priorizo un descanso reparador, permitiendo que el sueño renueve cada célula.

Fundamental es proteger la salud mental, gestionando el estrés y cultivando pensamientos amables. Este enfoque integral, donde cuerpo y mente se nutren mutuamente, es la base para una vida plena y vibrante.

_{Gracias por visitar mi blog. Soy crítica de arte, investigadora social y amante de la cocina. Te invito a conocer más de mí, de mi país y de mis letras. Texto y fotos de mi autoría.}

We'd better listen to our bodies.

I might be a little late to @issymarie2's initiative as a Guest Columnist for a day, but I can't ignore such an interesting topic about learning to listen to our bodies to heal; I was invited and I appreciate the gesture.

I am a woman with a new life, a second chance that I am infinitely grateful for because it came hand in hand with an awakening of consciousness just as alarms went off for a life that was almost extinguished.

In post after post I have left a lot of my life here on #Hive. For a long time, I believed I was indispensable at work. I learned, perhaps too late, that the machinery of any job is relentless. For years, I consumed myself with the idea of being the irreplaceable cog, the pillar that, if missing, would cause the roof to collapse.

When I took vacations, I thought everything in my position would fall apart. I thought my exceptional effort, my overtime hours, and my absolute dedication made me indispensable. I had been suffering from hemophilic loss (to avoid saying the unpleasant word) for over eight years. I can't explain how my body withstood so much.

I hadn't been able to have children and a hormonal treatment for In Vitro Fertilization in France accelerated the endometriosis process. I remember one day, among many, when my boss, in a show of support, said to the group: the water in the bathroom is only for Iris.

The scarcity of the liquid led to the strict rule of recovering some in a container so that when I decided to go to the bathroom I could solve my problem. There I would be exhausted from the loss and return to my post for hours. It was no one's fault, no one forced me, I had created that responsibility for myself and, dealing with contracts involving large sums of money, only I could do it. I was indispensable.

Until one day when life literally escaped me. And the world, to my astonishment, kept turning. The projects continued, the tasks were reassigned, and my name was spoken in the past tense. It was a painful but liberating lesson.

That's when I learned to let go, to know that what I can't do, others will know how to do; however, I, like no one else, must take care of my body. And I will use this photo because it is the most representative of that rebirth.

There are many ways to achieve well-being: diets, exercise, care. For me, body care is an act of respect and constant listening. It is based on conscious nutrition, where natural foods are the primary medicine, combined with abundant hydration.

Daily movement is essential; not exhausting exercise, but one that connects with joy, like walking, dancing, or stretching. I prioritize restorative rest, allowing sleep to renew every cell.

Protecting mental health is fundamental, managing stress and cultivating kind thoughts. This integral approach, where body and mind nourish each other, is the foundation for a full and vibrant life.

_{Thank you for visiting my blog. I am an art critic, social researcher, and lover of cuisine. I invite you to learn more about me, my country, and my writing. Text and photos are my own.}

Más nos vale escuchar al cuerpo (Es-En)

"Que encuentres en ti mismo la sabiduría y la paz que buscas, gracias por ser parte de este proceso"