Saludos amigos de Holos&Lotus. Seguimos paseando bonito por la vida y dando el 100% de cada uno de nosotros para mantenernos en bienestar.

@damarysvibra vivió una experiencia enriquecedora con una de sus nietas y esto le dio la inspiración para invitarnos a reflexionar acerca de un tema en el que todos, estoy segura que todos, hemos sido protagonistas. Se trata de la frustración y de cómo manejarla para que no nos afecte o no se interponga en las metas que queremos lograr.

Analizando conceptos:

La frustración es una reacción humana, que mezcla un poco de todo. Cansancio, enojo, decepción, tristeza, agobio, ansiedad e incluso desesperación. Resulta como consecuencia de aquellas ideas que nos creamos y que al final no resultan tal como creíamos. Es normal que nos ocurra, es normal que sintamos decepción o frustración al ver resultados desfavorables contrarios a nuestros deseos. Lo que no es normal es hacer de esto un tema de enojo monumental, es decir, permitir que la frustración nos derrote o afecte en gran medida nuestro estado de ánimo o nuestra actitud.

La práctica hace al maestro:

Ver el mundo musical en el que se desenvuelve mi hermano y por ende también sus hijos y esposa, me ha enseñado mucho a comprender la importancia de la práctica y la preparación. Mi esposo a parte de ser jugador de softboll también es entrenador de béisbol y en sus prácticas también se puede corroborar la importancia de la constancia para lograr buenos objetivos. Mi cuñada elabora deliciosas tortas y postres y es a través del ensayo y error que se ha ido convirtiendo en una experta en dulces. Todos ellos en algún momento se han equivocado y han experimentado la frustración, sin embargo, la perseverancia en la práctica, les ha ido dando las herramientas necesarias para lograr las habilidades que hoy en día muestran con orgullo.

Al principio ejecutar un instrumento no se le hacía tan fácil a mi hermano y hay que ver la de veces que tuvo que volver a iniciar la construcción de un cuatro, un par de maracas o una bandola. Ah, pero la práctica hizo al maestro y hoy por hoy, es un verdadero placer verle ejecutar instrumentos o disfrutar de la belleza de los que fabrica.

Mi hijo menor tiene 5 años y en este 2023 comenzó a entrenar con su papá. Al principio no aplicaba ninguna técnica y su performance era bastante desordenado por así decirlo. Mi esposo se frustraba y vaticinaba que tal vez el niño no jugaría el béisbol muy bien. Meses después le escucho comentar con orgullo que nuestro hijo acata muy bien las instrucciones y que aprende bastante rápido y que los ejercicios para pequeños de su edad le están dejando bastantes beneficios. Allí de nuevo ratifico que si nos esmeramos en practicar, lograremos muy buenos resultados.

Mantengamos a raya la frustración con estos pequeños consejos:

Es normal hacernos ilusiones, ¡Si es que de ilusiones estamos hechos! y todas las cosas que el ser humano ha inventado primero formaron parte de la imaginación, fueron un deseo, una meta que lograr, donde hubo frustración, pero que luego de perfeccionarse se logró. Para llegar a la meta y no morir en el intento, estemos pendientes de estos tips:

Seamos realistas con lo que queremos lograr. Con esto no quiero sonar ruda ni opacar sueños, es simplemente cuestión de establecer límites que comprensiblemente se pueden reconocer a simple vista. Al plantearnos metas, tengamos en cuenta nuestra habilidad o destreza para llevarla a cabo. Si no estamos lo suficientemente preparados, entonces tomemos el tiempo necesario y practiquemos.

Tengamos paciencia. Cada cosa tiene su ritmo y su tiempo para lograrse. Aprender a tocar piano lleva bastante práctica, frustrarnos al primer día de ensayo no nos ayudará en nada. De igual forma ocurre con cualquier oficio que queramos practicar, habrán algunos muy fáciles o otros un poco más complicados, cada cual llevará su tiempo.

Las decisiones de los demás no están bajo tu control. Comprender que cada persona actúa según sus principios y creencias te ayudará a entender sus acciones y a no frustrarte por su comportamiento. Espera, conversa, sopesa los pro y los contra y llega a un acuerdo con la otra persona para que no llegues a la frustración.

Recuerda que somos los creadores de nuestra realidad y que percibimos las cosas de acuerdo a nuestra forma de ser. Los demás no ven lo mismo que nosotros vemos y eso puede repercutir en lo que crees que es la meta y en lo que en realidad es.

Anécdota:

Cuando estaba pequeña, creo que de 10 años, mi mamá quiso enseñarme a tejer. Ella realizaba prolijas piezas a ganchillo y a crochet, que me fascinaban y la verdad era un deseo que quería cumplir. Mi expectativa era realizar hermosos pañitos o quizás hasta suéteres tan bonitos cómo los que hacía mi mamá, pero mis manos inexpertas solo hacían nudos y más nudos. Hubo momentos en los que desee lanzar todo al aire y salir corriendo. Era realmente muy frustrante no poder realizar lo que mi mente me dictaba, mis dedos se negaban a colaborar. Así que lo dejé y no retomé la iniciativa de aprender a tejer hasta unos años después cuando estaba en la universidad y me inscribía en cuanto taller de manualidades ofrecían.

Volví a intentarlo, esta vez con la paciencia que me daba la edad (21 años). Quizás de niña mi impaciencia todavía gobernaba mis decisiones. Y luego de practicar y dañar varios tejidos, por fin comencé a verle la forma a mis trabajos. Aprendí a tejer muy bien y es una actividad que me encanta realizar. Les tejí gorritos, pantaloncitos y vestidos a cada uno de mis hijos cuando eran bebés. Hago carteras y bolsitos. Tejo los collares de las mascotas de la casa. Decoro las franelas de mis hijas con lindas rositas tejidas, les hago diademas y cintillos para lucir en la escuela y actualmente estoy aprendiendo a realizar los populares amigurumis.

Aquella vez la frustración me ganó, pero nunca olvidé mi deseo de aprender a tejer y que bueno que retomé la práctica y logré cumplir mi meta.

Gracias @damarysvibra, por hacernos este tipo de ejercicios en los que recapacitamos y aprendemos mucho.

Nos leemos y seguimos creciendo en pro de nuestro bienestar.

Todas las imágenes y separadores me pertenecen.

Greetings friends of Holos&Lotus. We continue to walk beautifully through life and giving 100% of each other to keep us in wellness.

@damarysvibra lived an enriching experience with one of her granddaughters and this gave her the inspiration to invite us to reflect on a topic in which we all, I am sure we all, have been protagonists. It is about frustration and how to handle it so that it does not affect us or does not get in the way of the goals we want to achieve.

Analyzing concepts:

Frustration is a human reaction, which mixes a little bit of everything. Tiredness, anger, disappointment, sadness, overwhelm, anxiety and even despair. It results as a consequence of those ideas that we create for ourselves and that in the end do not turn out as we thought they would. It is normal that it happens to us, it is normal that we feel disappointment or frustration when we see unfavorable results contrary to our desires. What is not normal is to turn this into an issue of monumental anger, that is, to allow frustration to defeat us or to greatly affect our mood or our attitude.

Practice makes perfect:

Seeing the musical world in which my brother and therefore also his children and wife operate, has taught me a lot to understand the importance of practice and preparation. My husband besides being a softball player is also a baseball coach and in his practices you can also corroborate the importance of perseverance to achieve good goals. My sister-in-law makes delicious cakes and desserts and it is through trial and error that she has become an expert in sweets. All of them at some point have made mistakes and have experienced frustration, however, perseverance in practice, has been giving them the necessary tools to achieve the skills that today they proudly show.

At the beginning, playing an instrument was not so easy for my brother and you have to see how many times he had to restart the construction of a cuatro, a pair of maracas or a bandola. Ah, but practice made perfect and today, it is a real pleasure to watch him play instruments or enjoy the beauty of the ones he makes.

My youngest son is 5 years old and in this 2023 he started training with his dad. At the beginning he did not apply any technique and his performance was quite messy so to speak. My husband would get frustrated and predicted that maybe the kid would not play baseball very well. Months later I hear him proudly comment that our son follows the instructions very well and that he learns quite fast and that the exercises for children of his age are giving him many benefits. There again I ratify that if we make an effort to practice, we will achieve very good results.

Let's keep frustration at bay with these little tips:

It is normal to have illusions, if we are made of illusions! and all the things that the human being has invented first were part of the imagination, were a desire, a goal to achieve, where there was frustration, but after perfecting it was achieved. To reach the goal and not die trying, let's keep an eye on these tips:

Be realistic with what we want to achieve. With this I do not want to sound rude or dull dreams, it is simply a matter of setting limits that understandably can be recognized at a glance. When setting goals, let's take into account our ability or skill to achieve them. If we are not sufficiently prepared, then let's take the time and practice.

Let's be patient. Everything has its rhythm and time to be achieved. Learning to play piano takes a lot of practice, getting frustrated on the first day of rehearsal will not help us at all. In the same way it happens with any profession we want to practice, there will be some very easy or others a little more complicated, each one will take its time.

The decisions of others are not under your control. Understanding that each person acts according to their principles and beliefs will help you understand their actions and not get frustrated by their behavior. Wait, talk, weigh the pros and cons and come to an agreement with the other person so that you don't become frustrated.

Remember that we are the creators of our reality and that we perceive things according to the way we are. Others don't see what we see and that can impact what you think the goal is and what it really is.

Anecdote:

When I was a little girl, I think I was 10 years old, my mother wanted to teach me how to knit. She made neat crochet and crochet pieces, which fascinated me and it was a wish I wanted to fulfill. My expectation was to make beautiful scarves or maybe even sweaters as beautiful as the ones my mother made, but my inexperienced hands only made knots and more knots. There were times when I wanted to throw everything up in the air and run away. It was really frustrating not to be able to do what my mind was telling me to do, my fingers refused to cooperate. So I gave it up and didn't take up the initiative to learn to knit until a few years later when I was in college and enrolled in every craft workshop they offered.

I tried again, this time with the patience that my age (21 years old) gave me. Perhaps as a child my impatience still governed my decisions. And after practicing and damaging several weavings, I finally began to see the shape of my work. I learned to knit very well and it is an activity that I love to do. I knitted hats, pants and dresses for each of my children when they were babies. I make purses and bags. I knit the collars for the pets in the house. I decorate my daughters' shirts with pretty knitted roses, I make headbands and headbands for them to wear to school and I am currently learning to make the popular amigurumis.

That time frustration got the better of me, but I never forgot my desire to learn how to knit and I'm glad I took up the practice again and achieved my goal.

Thank you @damarysvibra, for making us this kind of exercises in which we rethink and learn a lot.

We read each other and continue to grow for our well-being.

La práctica hace al maestro y mantiene a raya la frustración. | Practice makes perfect and keeps frustration at bay.