(Prunus persica)
Its flavonoid content is excellent for the prevention of heart disease
Cardiovascular and Bone System Activator
My phytoactivator tray today
Esta es mi bandeja del día de hoy. Allí hay regalos del Universo, algunos regalos son frutos de mi jardín como la granada. Otro regalo es la guanábana, del jardín de mi hermana Viviana. Los duraznos y las mandarinas son un regalo de mi hijo Manuel Alejandro y el jengibre es un regalo del padre de mis hijos.
This is my tray for today. There are gifts from the Universe, some gifts are fruits from my garden like the pomegranate. Another gift is the soursop, from my sister Viviana's garden. The peaches and tangerines are a gift from my son Manuel Alejandro and the ginger is a gift from the father of my children.
Grateful for all the Blessings received
Immune Phytoactivators
Saludos estimados amigos de la Comunidad HolosLotus. Una entrega más de este tema, que me apasiona porque es una investigación documental, con trabajo de campo, que estoy llevando a cabo desde mi experiencia de vida. Soy la primera en certificar cada una de las bondades de los fitoactivadores que comparto con ustedes porque los consumo a diario. Los fitoactivadores inmunológicos están directamente relacionados con nuestra vida cotidiana ya que influyen favorablemente sobre nuestra salud al consumirlos. Hoy comparto con ustedes las bondades de ingerir habitualmente duraznos, fruta de sabor dulce y exquisito aroma; extraordinaria aliada, si se consume fresca, para nuestro sistema inmune gracias a sus diversos compuestos bioquímicos, que activan nuestro sistema cardiovascular, nuestro sistema óseo y nuestro sistema nervioso.
Greetings dear friends of HolosLotus Community. I am passionate about this subject because it is a documentary research, with field work, which I am carrying out from my life experience. I am the first to certify each of the benefits of the phytoactivators that I am sharing with you because I use them every day. Immune phytoactivators are directly related to our daily lives as they have a favourable influence on our health when we consume them. Today I share with you the benefits of regularly eating peaches, a fruit with a sweet taste and exquisite aroma; an extraordinary ally, if consumed fresh, for our immune system thanks to its various biochemical compounds, which activate our cardiovascular system, our bone system and our nervous system.
Un Fitoactivador Inmunológico es un alimento de origen vegetal que debido a los ingredientes activos que contiene fortifica, activa, promueve o dinamiza la actividad de un órgano o sistema en el ser humano. Esos ingredientes activos están presentes en las vitaminas, minerales, ácidos orgánicos, entre otros. En tal sentido, cuando el ser humano consume habitualmente este tipo de alimento aumenta su capacidad inmune. Pueden ser frutos, tallos, hojas, flores o rizomas.
An Immune Phytoactivator is a food of plant origin which, due to the active ingredients it contains, fortifies, activates, promotes or dynamises the activity of an organ or system in the human being. These active ingredients are present in vitamins, minerals, organic acids, among others. In this sense, when human beings regularly consume this type of food, their immune capacity increases. They can be fruits, stems, leaves, flowers or rhizomes.
Además de la alimentación, nuestro Sistema Inmune responde a estímulos nerviosos, de acuerdo a nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones, recuerdos y emociones.
In addition to food, our Immune System responds to nervous stimuli, according to our thoughts, feelings, sensations, memories and emotions.
Peach is a fruit that is classified as a drupe
Una drupa es un fruto que consiste en una sola semilla rodeada por una pulpa jugosa. En el caso del durazno esa semilla es ovalada rodeada por pulpa jugosa, dulce y ligeramente ácida, de color amarillo con tintes anaranjado. La piel del fruto es delgada con una coloración amarilla que puede llegar a ser rojiza. Al tacto, la piel del durazno es aterciopelada. Tiene un alto contenido de agua, fibra, vitaminas, flavonoides y minerales. El durazno se consume habitualmente fresco. En almíbar, yo no lo recomiendo por el alto contenido de azúcar refinada que utilizan en el procesamiento. Sin embargo, preparo duraznos en almíbar con miel y limón. Sólo esos tres ingredientes y quedan genuinamente deliciosos y con gran valor nutricional. La pulpa del durazno se utiliza en muchos platos de la gastronomía venezolana así como en dulcería y coctelería. Su pulpa es una aliada en platos de colección. La semilla pudiera utilizarse en terapias relacionadas con el sistema digestivo; sin embargo, el umbral de uso eficiente es muy pequeño e incluso la semilla de durazno, en grandes cantidades, es un detonador por su posible efecto sobre el sistema circulatorio.
A drupe is a fruit consisting of a single seed surrounded by juicy pulp. In the case of the peach, the seed is oval, surrounded by juicy, sweet and slightly acid pulp, yellow with orange tints. The skin of the fruit is thin with a yellow to reddish colouring. The skin of the peach is velvety to the touch. It is high in water, fibre, vitamins, flavonoids and minerals. Peaches are usually eaten fresh. In syrup, I do not recommend it because of the high content of refined sugar used in processing. However, I prepare peaches in syrup with honey and lemon. Just those three ingredients and they are genuinely delicious and of great nutritional value. Peach pulp is used in many Venezuelan dishes as well as in confectionery and cocktails. Its pulp is an ally in collectable dishes. The seed could be used in therapies related to the digestive system; however, the threshold of efficient use is very small and even the peach seed, in large quantities, is a trigger for its possible effect on the circulatory system.
Biochemical Composition
El durazno contiene gran cantidad de agua y fibra alimentaria, componentes que activan el tránsito intestinal promoviendo el movimiento del bolo fecal lo cual previene el estreñimiento. Entre los compuestos químicos en su composición se han identificado: agua, fibra alimentaria, vitaminas, flavonoides y minerales. Entre los flavonoides presentes están el licopeno y la luteína. Las vitaminas en esta fruta son: vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina K. Del Complejo B, están presentes; vitamina B9 o ácido fólico, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3 y vitamina B6. Del Complejo B, la de mayor proporción es la vitamina B3. En términos porcentuales la Vitamina C es la de mayor concentración en la fruta cruda.. Los minerales presentes en esta fruta son: potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, sodio y zinc. Siendo el potasio, el mineral de mayor concentración en la fruta fresca. Lo que le confiere un alto poder antioxidante a esta exquisita fruta por su alto contenido de vitamina C y potasio.
Peach contains a large amount of water and dietary fiber, components that activate intestinal transit by promoting the movement of the fecal bolus, which prevents constipation. Among the chemical compounds in its composition have been identified: water, dietary fiber, vitamins, flavonoids and minerals. Among the flavonoids present are lycopene and lutein. The vitamins in this fruit are: vitamin A, vitamin C, vitamin E and vitamin K. From Complex B, they are present; vitamin B9 or folic acid, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 and vitamin B6. Of the B Complex, the one with the highest proportion is vitamin B3. In percentage terms, Vitamin C is the one with the highest concentration in raw fruit. The minerals present in this fruit are: potassium, calcium, iron, phosphorus, magnesium, sodium and zinc. Potassium being the mineral with the highest concentration in fresh fruit. What gives a high antioxidant power to this exquisite fruit due to its high content of vitamin C and potassium
Peach Human Health Benefits
El consumo habitual de esta fruta cruda aumenta nuestra capacidad inmune porque activa la producción de glóbulos rojos gracias a la presencia de las vitaminas, flavonoides y minerales. Las vitaminas del Complejo B activan el funcionamiento de los músculos y la salud ocular. Es un excelente activador del sistema óseo gracias a la vitamina K, que favorece el bienestar de nuestros huesos y la salud de nuestros tejidos. Es un potencial antioxidante debido a la cantidad de vitamina C y potasio presente en la fruta fresca. Tiene efecto alcalinizante por el alto contenido de potasio presente junto al calcio y el magnesio. Activa el sistema cardiovascular y el sistema intestinal. Los principios activos de este fitoactivador le confieren propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antioxidantes. Por el alto contenido de agua y potasio se convierte en un extraordinario aliado de nuestra piel porque la mantiene hidratada, nutrida y joven. Activa y protege el sistema cardiovascular debido a la presencia de los flavonoides, en este caso; licopeno y luteína que protegen las paredes de los vasos sanguíneos. De esta manera reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Regular consumption of this raw fruit increases our immune capacity because it activates the production of red blood cells thanks to the presence of vitamins, flavonoids and minerals. Vitamins in the B Complex activate muscle function and eye health. It is an excellent activator of the bone system thanks to vitamin K, which favors the well-being of our bones and the health of our tissues. It is a potential antioxidant due to the amount of vitamin C and potassium present in fresh fruit. It has an alkalizing effect due to the high content of potassium present together with calcium and magnesium. Activates the cardiovascular system and the intestinal system. The active principles of this phytoactivator give it anti-inflammatory, anti-cancer and antioxidant properties. Due to its high content of water and potassium, it becomes an extraordinary ally of our skin because it keeps it hydrated, nourished and young. Activates and protects the cardiovascular system due to the presence of flavonoids, in this case; lycopene and lutein that protect the walls of blood vessels. In this way, it reduces the risk of cardiovascular diseases.
Peach Seed
Reference
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It has been a pleasure to share with you today's topic
Photographs
@marlenyaragua
Excelente información @marlenyaragua, es muy interesante los estudios que estás desarrollando sobre los fitoactivadores, maravillados de que los compartes en nuestra Comunidad.
Felices fiestas
@tipu curate 2
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Bendiciones en el nuevo año ... Agradecida por la valoración del contenido que comparto en esta Comunidad ... El compromiso es seguir creando contenido original y de calidad