@rosahidalgo nos comparte e invita a pensar en esas pequeñas cosas del dìa que consideramos buenas sea en pareja o sola. Al leer sobre la Neurogènesis me trae esos momentos de investigaciòn y lectura sobre ese cambio de pensamientos que nos animamos a realizar cuando llega la informaciòn que parece que nos despierta, muy relacionado con la PNL(prgramaciòn neuro linguistica) donde nos dan esos primeros pasos para reprogramar la mente.
La ciencia a avanzado tanto, sin quedarse allì en esa PNL de hace muchos años cuando iniciè sus lecturas llamàndome mucho la atenciòn de lo que se comparte por medio de ella y nuestro cerebro. Nos dicen que son 21 dìas, aquì nos comparten 28 dìas.
Una de las formas que integrè este pensamiento con pràcticas de diferentes herramientas que nos pedìan escribir diariamente por lo menos 10 cosas por las que estaba agradecida, por 21 dìas. Un ejercicio diario, de ello tengo la agenda donde lo hice , lo repetì luego en otro taller asombràndome de cuantas cosas diarias escribì en agradecimiento.
Una vez comentè este tipo de ejercicio, para quienes en ese momento me rodeaban les pareciò tonto. Igual continuè en èl. Ya sin comentar esa disciplina de realizar el ejercicio a diario y lo bien que me sentìa cuando lo realizaba. Es maravilloso.
En pareja, levantarme y encontrar el cafè listo para tomar realizado por mi esposo; sentarnos a conversar un rato, es bueno. Desayunar juntos, desayuno hecho por mi compartir ese momento que quizàs muchos no lo hacen o no sienten la importancia hacia estos pequeños detalles. Acompañarme a hacer diligencias cuando creo que no lo va a hacer porque segùn èl tiene otras cosas que hacer. Almorzar juntos, tomar el cafè en la tarde. Conversar de los logros del dìa.
Con mi madre, la bendiciòn de la mañana(muchos ya no tienen este privilegio), desayuna con nosotros tambièn. Conversar con ella sobre su sueño nocturno, ella agradece que durmiò bien porque años atràs esto era un tormento. Que estè con nosotros en la mesa a la hora de almorzar, compartir y decirme mija està sabroso lo que preparaste. Tomar el sol con ella cuando el tiempo nos lo permite.
Sola, lograr realizar un proceso bancario, ir a la oficina para ello, llegar a casa y la conexiòn me acompañò resolviendo lo que me tenìa bloqueada la pàgina. La chica que me atendiò en el banco muy receptiva y paciente al explicarme el proceso que debo hacer. Comprar un producto para verificar que la tarjeta se activò, efectivamente asì fuè. Regresar a casa antes de lo previsto para dar el medicamento correspondiente en la mañana a mi madre.
Quizàs hay personas que ven estas actividades como parte del dìa, nunca ven esas cosas buenas como para decir Gracias. Mi conclusiòn es que aùn su nivel de consciencia les impide ver esas cosas que nos agilizan nuestras actividades en nuestro quehacer diario. Ademàs ese compartir con nuestros seres que nos acompañan en el dìa a dìa que hay dar importancia que los tenemos cuando otros ni siquiera se hablan por mùltiples razones.
Siento que son tantas cosas mìnimas que podemos catalogarlas como buenas, las expreso con la palabra excelente, siendo que es una forma como lo explica @rosahidalgo de adaptar a nuestro cerebro de dar importancia a esos pequeños detalles que lo dan por hecho como algo rutinario (asì se crecen esas neuronas con pensamientos positivos que nos traen otros resultados en nuestro diario vivir).
Divisores Fuente
ENGLISH
@rosahidalgo shares and invites us to think about those little things of the day that we consider good either as a couple or alone. Reading about Neurogenesis brings me those moments of research and reading about that change of thoughts that we are encouraged to make when the information comes that seems to wake us up, closely related to NLP (neuro linguistic programming) where they give us those first steps to reprogram the mind.
The science has advanced so much, without staying there in that NLP of many years ago when I began his readings calling me much attention to what is shared through it and our brain. They tell us that there are 21 days, here they share with us 28 days.
One of the ways I integrated this thought with practices of different tools that asked us to write daily at least 10 things I was grateful for, for 21 days. A daily exercise, of which I have the diary where I did it, I repeated it later in another workshop and was amazed at how many daily things I wrote in gratitude.
Once I commented on this type of exercise, to those around me at the time it seemed silly. However, I continued with it. Without commenting on the discipline of doing the exercise daily and how good I felt when I did it. It is wonderful.
As a couple, getting up and finding the coffee ready to drink made by my husband; sitting down to talk for a while, it's good. Having breakfast together, breakfast made by me, sharing this moment that perhaps many do not do it or do not feel the importance of these small details. Accompanying me to run errands when I think he is not going to do it because he has other things to do. Having lunch together, having coffee in the afternoon. Talking about the day's accomplishments.
With my mother, the blessing of the morning (many don't have this privilege anymore), she has breakfast with us too. Talking with her about her night's sleep, she is grateful that she slept well because years ago it was a torment. To be with us at the lunch table, to share and tell me mija, this is tasty what you prepared. To sunbathe with her when time permits.
Alone, I managed to carry out a banking process, go to the office for it, get home and the connection accompanied me to solve the problem that had blocked the page. The girl who attended me at the bank was very receptive and patient in explaining me the process I should do. I bought a product to verify that the card was activated, and it was. Return home earlier than expected to give my mother the corresponding medication in the morning.
Maybe there are people who see these activities as part of the day, they never see those good things to say Thank You. My conclusion is that even their level of consciousness prevents them from seeing those things that speed up our daily activities. Also that sharing with our beings who accompany us on a daily basis that we must give importance that we have them when others do not even talk to each other for multiple reasons.
I feel that there are so many little things that we can classify as good, I express them with the word excellent, being that it is a way as @rosahidalgo explains to adapt our brain to give importance to those small details that take it for granted as something routine (so those neurons grow with positive thoughts that bring us other results in our daily life).
Dividers Source
Translator DeepL
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Gracias
El café es una constante y que gozo tener a tu mama todavía. Y no solo son esos 21 o 28 días es que no se repitan las cosas buenas, imagina lo afortuna que eres. Gracias por participar @mercmarg
Gracias, muchas gracias