El poder de los hábitos conscientes: Días perfectos/ Perfect Days (ESP/ ENG)

[nancybriti1]

_{Imagen creada por mí en Canva}

Días perfectos

Para comenzar esta publicación, me gustaría recordar la película Perfect Days del gran director alemán Wim Wenders, donde la historia retrata, en gran detalle, el trabajo y la rutina existencial de un limpiador de baños públicos: desde el momento en que se despierta hasta que se va a dormir, cuán meticuloso es con su trabajo, e incluso la forma normal y simple en la que interactúa con los demás. Esta película, nominada a un Oscar como Mejor Película Extranjera, refleja la idea de vivir en el presente, donde todo es una razón perfecta para sonreír: nos muestra la perfección detrás de la vida cotidiana.

No me da vergüenza decir que soy una criatura de rutinas, que encuentra placer en hacer una y otra vez las cosas que me hacen feliz. Todo lo que hago a diario está envuelto en la manta conocida de lo habitual en mí, impregnado con el aroma de lo familiar, pero también, con esa sensación de tranquilidad que proviene de hacer lo que necesita hacerse, y hacerlo con pura libertad, amor y satisfacción de hacer las cosas porque disfruto hacerlas. Creo que esto es esencial para mí: los hábitos que poseo son acciones o actividades que disfruto hacer a diario, y cuando no las hago, siento que el día está incompleto, como si hubiera una falla en la matrix.

Por ejemplo, por más de 20 años, he consumido, diariamente, en ayunas, un vaso de agua con limón. Esto más que desintoxicar mi organismo, permite que aumente mi metabolismo y también sirve como antioxidante. Sin mencionar que el agua es una de mis bebidas preferidas y puedo consumir, perfectamente, más de 8 vasos de agua al día.

En la mañana y en la noche me gusta enviar un mensaje a mi familia para saber cómo están. Es fundamental para mí saber cómo están los míos, saberlos bien, sanos, tranquilos. De hecho, cuando no envío ese mensaje, son ellos los que se preocupan por mí. Saben que algo inusual debió ocurrir para que yo no les envié los buenos días o las buenas noches.

Otro de mis hábitos es hacerle la comida a mi madre los días sábados. Desde el jueves o viernes le pregunto qué quiere comer y de acuerdo a sus deseos, voy al supermercado y compro los ingredientes. Cocinarle es una actividad que disfruto y que hago desinteresadamente, porque deseo que ella se sienta atendida, amada y retribuida.

Igualmente, me he impuesto no ver ningún noticiero venezolano. Sé lo que ocurre en mi país porque vivo en él, pero también a través de algún comentario que hace otra persona. Los noticieros o páginas de noticias, por un tiempo, hacían que tuviera estrés, rabia y desesperanza: mientras más sabía, más me sentía frustrada. Desde que asumí no leer o ver este tipo de informaciones, creo que le hice un favor a mi salud mental.

Leer y escribir es parte importante de mi día a día. No solo es comprar y leer libros: abrir HIVE se ha convertido en uno de mis nuevos hábitos. Aquí no solo me informo, me divierto, también hago amigos. Hacer un post diario es un reto que se convirtió en hábito: me siento mal cuando, por circunstancias ajenas a mi voluntad como la falla de Internet o energía eléctrica, no puedo hacer lo que tanto disfruto hacer: escribir y leer posts.

Igualmente, entre mis hábitos conscientes está tomar el sol, consumir magnesio y ácido fólico. Es increíble la sensación de satisfacción que se siente cuando tenemos más energía, dormimos bien y hasta nos vemos más bonita gracias a las cosas que hacemos o consumimos. Eso es suficiente para no dejar de hacer lo que está funcionando.

Otros hábitos, más sencillos, como usar más vestidos que pantalón, no meterme en la vida de nadie, compartir con amigos, ver películas una vez por semana, tomar cerveza, escribir a mano, ya son parte de mi vida como mi nombre. Y al igual que el personaje de Días perfectos hallo una paz haciendo las cosas que hago. Tal vez mis hábitos no tengan nada extraordinario, pero sí me dan la paz de estar haciendo lo que me hace feliz.

Este post responde a la iniciativa de nuestra estimada amiga @maylink, quien nos invita a hablar del poder de los hábitos conscientes. Si deseas participar, aquí te dejo el enlace para que revises su post de invitación y particularmente me gustaría invitar a @hiramdo y a @josemalavem

HASTA UNA PRÓXIMA OPORTUNIDAD, AMIGOS

La imagen principal es editada en Canva, y el texto fue traducido con Deepl Translate

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Versión en inglés

_{Image created by me in Canva}

Perfect Days

To start this post, I would like to recall the film Perfect Days by the great German director, Wim Wenders, where the story portrays, in great detail, the work and existential routine of a public restroom cleaner: from the moment he wakes up until he goes to sleep, how meticulous he is with his work, and even the normal and simple way in which he interacts with others. This film, nominated for an Oscar for Best Foreign Film, reflects the idea of living in the present, where everything is a perfect reason to smile: it shows us the perfection behind everyday life.

I am not ashamed to say that I am a person of routines, who finds pleasure in doing again and again the things that make me happy. Everything I do daily is wrapped in the blanket known as habits, imbued with the scent of the familiar, but also, with that feeling of tranquility that comes from doing what needs to be done, and doing it with pure freedom, love, and the satisfaction of doing things because I enjoy doing them. I believe this is essential for me: the habits I possess are actions or activities that I enjoy doing daily, and when I don't do them, I feel like the day is incomplete, as if there was a fault in the matrix.

For example, for more than 20 years, I have consumed, daily, on an empty stomach, a glass of water with lemon. This not only detoxifies my body but also helps to boost my metabolism and serves as an antioxidant. Not to mention that water is one of my favorite beverages and I can perfectly consume more than 8 glasses of water a day.

In the morning and at night, I like to send a message to my family to know how they are doing. It is essential for me to know how my loved ones are, to know they are well, healthy, and calm. In fact, when I do not send that message, they are the ones who worry about me. They know that something unusual must have happened for me not to send them good morning or good night.

Another of my habits is to make food for my mother on Saturdays. From Thursday or Friday, I ask her what she wants to eat, and according to her wishes, I go to the supermarket and buy the ingredients. Cooking for her is an activity I enjoy and do selflessly because I want her to feel cared for, loved, and appreciated.

I have imposed on myself not to watch any Venezuelan news. I know what is happening in my country because I live in it, but also through comments made by others. The news outlets or news pages made me feel stressed, angry, and hopeless for a while: the more I knew, the more frustrated I felt. Since I decided not to read or watch this kind of information, I believe I did a favor for my mental health.

Reading and writing are an important part of my day-to-day life. It's not just about buying and reading books: opening HIVE has become one of my new habits. Here, I not only get informed and have fun, but I also make friends. Posting daily is a challenge that has become a habit: I feel bad when, due to circumstances beyond my control such as internet or power outages, I can't do what I enjoy so much: writing and reading posts.

Likewise, among my conscious habits is sunbathing, consuming magnesium and folic acid. It's amazing the feeling of satisfaction that comes when we have more energy, sleep well, and even look more beautiful thanks to the things we do or consume. That's enough to keep doing what works.

Other habits, simpler ones, like wearing more dresses than pants, not meddling in anyone's life, spending time with friends, watching movies once a week, drinking beer, writing by hand, are already part of my life like my name. And just like the character from Perfect Days, I find peace in doing the things I do. Maybe my habits aren't anything extraordinary, but they do give me the peace of doing what makes me happy.

This post responds to the initiative of our dear friend @maylink, who invites us to talk about the power of conscious habits. If you wish to participate, here is the link for you to check her invitation post and I would particularly like to invite @hiramdo and @josemalavem.

UNTIL NEXT TIME, FRIENDS

The main image is edited in Canva, and the text was translated with Deepl Translate

Comments

[emiliorios]

Definitivamente yo también soy un ser de rutinas.
Me organiza.
Pero disfruto del día a día que siempre me es diferente.
Muy buen post, @nancybriti1
Gracias.

[nancybriti1]

Yo también disfruto los días diferentes, no me cierro a ellos. Pero me gusta la seguridad de la cotidianidad. No me aburre, me da paz y armonía. Saludos y gracias por tu comentario, amigo.

[liannetchs]

A mí me encantaron tus hábitos, muy saludables!! También amé la jarrita 🤭.

[nancybriti1]

Jajajaja. Ese es un regalo de mi sobrina!! También me gusta recibir regalos: me ponen muy alegre. jajaja. Saludos🌺

[josemalavem]

Excelente modo de pensar y formular tu vida en las cosas más sencillas y necesarias. Admiro tu fuerza, energía y dedicación, que en mí no es tan efectiva todos los días. A veces son más los depresivos; quizás mi organismo necesite más serotonina, pues no la produce naturalmente. Que todo siga siendo y yendo bien. Un abrazo, @nancybriti1.
PD: ¡Ah! Gracias por invitarme. Veré si puedo.

[nancybriti1]

Claro que sí puedes, @josemalavem, así que prepara tu participación. Será interesante leerla. Abrazos🫂

[estilodereba]

Lo mismo que haces de saber lo menos posible lo que ocurre en el país por medio de noticieros, lo hago yo 🤭. Total, muchas de las cosas son mentiras y solo nos estresan más.

[nancybriti1]

Estoy segura de eso. Lo que tengamos que saber, lo sabremos, sin necesidad de estar llenándonos de informaciones falsas, amarillistas y escandalosas que lo que hacen es quitarnos el sueño y la tranquilidad. Saludos🌺

[hivebuzz]

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[nancybriti1]

Gracias por la información

[hivebuzz]

¡Felicitaciones, @nancybriti1! Tu dedicación para publicar una publicación todos los días de la semana es realmente admirable. ¡Sigue con ese fantástico trabajo!

[tengolotodo]

You are a creature of habit and I can see why your loved ones would be worried if they had not got a good morning or good evening text. That cereal looks like what I had done for dinner too!
Habits are good when they are good, why change them? A big habit hug Nancy

[nancybriti1]

That's why I say: why change what makes us happy and well? I send you a strong hug full of sunshine, Ed.

[tengolotodo]

We have a saying Nancy ... "If it isn't broken, don't try to fix it"! A not trying to fix it hug Nancy