Volver al Cuerpo /
Return to the Body
Volver al movimiento no siempre resulta una acción fácil.
El cuerpo resiente y con el paso del tiempo la nobleza de nuestra estructura se va volviendo más rígida.
Las pausas por más necesarias que sean, sucumben a la necesidad del organismo físico de permanecer en receso. Eso sumado a lo que en nuestra mente concebimos como descanso, puede contribuir o no a qué ese intervalo de tiempo dure más o menos del necesario para el descanso real del organismo.
Volver al cuerpo después de un tiempo de pausa en la danza es como descubrir un tesoro olvidado en lo más profundo de nuestro ser. Es un proceso lleno de emociones encontradas, quizá algunas expectativas y otros tantos desafíos.
Luego de un periodo de descanso, sentimos el cuerpo rígido, nuestros músculos pueden haber perdido fuerza y flexibilidad, y la coordinación puede estar un tanto desequilibrada. Sin embargo, a medida que vamos retornando al movimiento el cuerpo va recordando también y se reencuentra con su forma sutil y orgánica de danzar.
Returning to movement is not always an easy action.
The body suffers and with the passage of time the nobility of our structure becomes more rigid.
Breaks, no matter how necessary, succumb to the physical organism's need to remain in recess. This, added to what we conceive in our minds as rest, may or may not contribute to whether that time interval lasts more or less than necessary for the body's real rest.
Returning to the body after a period of pause in dance is like discovering a forgotten treasure in the depths of our being. It is a process full of mixed emotions, perhaps some expectations and many other challenges.
After a period of rest, our body feels stiff, our muscles may have lost strength and flexibility, and coordination may be somewhat unbalanced. However, as we return to movement, the body also remembers and rediscovers its subtle and organic way of dancing.
Puede resultar frustrante enfrentar las limitaciones físicas que encontramos después de un tiempo de pausa. Las piernas pueden sentirse pesadas, la respiración puede ser más agitada y los movimientos pueden no ser tan fluidos como solían ser.
La paciencia en estos casos, resulta una herramienta funcional para la comprensión de lo que internamente sucede.
No se trata de obligar al cuerpo a volver a la acción constante, y mucho menos de golpe; se trata de comprender que así como todo en el cosmos necesita su tiempo para encontrar su camino, de esa misma forma sucede con nuestro universo personal e interno.
"Toma su tiempo volver al cuerpo, y eso también está bien".
En este punto es importante recordar que el cuerpo es adaptable y que posee una memoria muscular que nos permite de manera inteligente comprender aquello que es natural en uno.
En cada acción, con cada movimiento que realizamos, el cuerpo se fortalece, se optimiza y va recuperando esa fluidez natural.
It can be frustrating to face the physical limitations we encounter after a period of hiatus. Legs may feel heavy, breathing may be more labored, and movements may not be as fluid as they used to be.
Patience in these cases is a functional tool for understanding what is happening internally.
It is not about forcing the body to return to constant action, much less suddenly; It is about understanding that just as everything in the cosmos needs time to find its way, the same happens with our personal and internal universe.
"It takes time to come back to the body, and that's okay too."
At this point it is important to remember that the body is adaptable and that it has muscle memory that allows us to intelligently understand what is natural to us.
In each action, with each movement we make, the body strengthens, optimizes itself and recovers that natural fluidity.
El proceso de retomar el movimiento también implica reconectar con nuestras sensaciones corporales y emociones. La danza no es solo una serie de movimientos físicos, es la respuesta a la expresión artística que surge desde el interior de nuestro ser. Es por ello que se vuelve importante prestar atención a las sensaciones que surgen en nuestro cuerpo, a la emoción que nos guía y nos inspira.
Es un acto de escucha activa, tanto hacia nuestra estructura corporal como hacia el entorno que nos rodea.
Por ello es imprescindible que tanto la mente como el cuerpo esten alineados, puesto que un cuerpo sano no existe sin una mente sana, y lo mismo a la inversa.
La danza es un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, y volver al cuerpo después de un tiempo de pausa nos brinda la oportunidad de redescubrirnos, reinventarnos y renovar nuestra pasión por el arte del movimiento.
No importa cuánto tiempo hayamos estado alejados, siempre hay una chispa dentro de nosotros que nos impulsa y acciona, que nos lleva a expresarnos a través del movimiento.
Cada paso que doy es una celebración de la belleza y la libertad que me habita ya que solo a través del movimiento puedo expresar con certeza.
The process of resuming movement also involves reconnecting with our bodily sensations and emotions. Dance is not just a series of physical movements, it is the response to artistic expression that arises from within our being. This is why it becomes important to pay attention to the sensations that arise in our body, to the emotion that guides and inspires us.
It is an act of active listening, both towards our body structure and towards the environment that surrounds us.
Therefore, it is essential that both the mind and the body are aligned, since a healthy body does not exist without a healthy mind, and the same goes the other way around.
Dance is a journey of self-discovery and personal growth, and returning to the body after a time of hiatus gives us the opportunity to rediscover, reinvent ourselves, and renew our passion for the art of movement.
No matter how long we have been apart, there is always a spark within us that drives and activates us, that leads us to express ourselves through movement.
Every step I take is a celebration of the beauty and freedom that inhabits me since only through movement can I express with certainty.
Fotos:Silvio Loreto
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Que hermosas fotografías amiga, que buen fotógrafo Silvio. Tienes razón con el proceso que comentas en la danza, me pasa mucho, quiero retomar pero hay temores y procesos rígidos con los cuales tengo que volver a enfrentarme, espero retomar ese movimiento que me lleva a la libertad existencial, gracias por tu post amiga.