Son lindos los temas que compartimos donde reflexionamos puntos importantes que nos hacen semejantes, como este tema del descanso. Ante todo agradezco la iniciativa de esta linda comunidad y especialmente de la amiga @Damarysvibra, porque nos planteó una verdadera reflexión qué nos muestra nuestra capacidad de ocuparnos de nosotros mismos.
Primero ante la pregunta ¿me permito descansar?, me llevó a determinar que no lo hago suficiente en este momento, me he sentido un poco ocupada.
The topics we share are nice, where we reflect on important points that make us similar, such as this topic of rest. First of all, I appreciate the initiative of this beautiful community and especially of our friend @Damarysvibra, because she gave us a real reflection that shows us our ability to take care of ourselves.
First, before the question "Do I allow myself to rest?", it led me to determine that I do not do it enough at the moment, I have felt a little busy.
Me hace falta un poco volver a sentirme libre, sucede que antes quizás podía preferir quedarme un día dormida, o simplemente hacer a un lado algunas cosas por doblar y recostarme sobre ellas; pero luego de ser mamá las cosas cambiaron un poco para mí, claro esto no está mal, debe ser así porque las mamás les damos prioridad al bienestar de nuestros hijos y quizás nos limitamos un poco en esa posibilidad de dejarnos descansar. Sin embargo, no todo en exceso es bueno.
A decir verdad, no necesitamos en realidad un día completo de sueño, también se vale hacer pequeñas pausas que nos complazcan en algún sentimiento de armonía o alguna posibilidad de hacernos sentir mejor sí estamos pasando por un momento estresante.
I need to feel free again, it happens that before I could perhaps prefer to stay asleep for a day, or simply put aside some things to fold and lie on them; but after becoming a mom things changed a little for me, of course this is not bad, it must be so because moms give priority to the welfare of our children and perhaps we limit ourselves a little in this possibility of letting us rest. However, not everything in excess is good.
To tell the truth, we don't really need a full day of sleep, it is also okay to make small breaks that please us in some feeling of harmony or some possibility to make us feel better if we are going through a stressful time.
Muchas personas pueden pensar que con la “pandemia “tuvimos todo el tiempo para descansar, pero creo que sustituimos muy bien las actividades de antes por las de ahora y volvimos a estar saturados en nuestros hogares.
Descansar, entonces, para mí no es la ausencia o presencia de múltiples actividades, es más bien encontrar momentos en donde la paz llene nuestro cuerpo renovándonos de energía tranquila. Así que se resume el descanso, en respirar lentamente, en un abrazo, en una charla tranquila e íntima, en la familia, el amor o la naturaleza.
¿Cómo manejo actualmente el descanso en el día a día?
Como lo mencioné debo rescatar nuevamente mis costumbres para descansar más, pero dentro de las cosas que sirven en mi caso puedo mencionar que a veces hago pausas para caminar, comparto momentos con mi hija, tomo un momento para disfrutar un café y quizá miro una película.
Hace unos días estuve pensando mudarme de ciudad, esto porque la nuestra es bastante compleja para vivir, necesito más descanso en los espacios donde solo podamos escuchar o mirar. Si estoy en medio de la naturaleza, en una ciudad más natural, seguro será más enriquecedor; esto sigue en mis planes futuros.
Many people may think that with the "pandemic" we had all the time to rest, but I believe that we substituted very well the activities of before for those of now and we returned to be saturated in our homes.
Rest, then, for me is not the absence or presence of multiple activities, it is rather to find moments where peace fills our body renewing us with calm energy. So rest can be summed up as breathing slowly, a hug, a quiet and intimate chat, family, love or nature.
How do I currently manage rest on a daily basis?
As I mentioned, I have to recover my habits to rest more, but among the things that work in my case I can mention that sometimes I take breaks to walk, share moments with my daughter, take a moment to enjoy a coffee and maybe watch a movie.
A few days ago I was thinking of moving to another city, this because ours is quite complex to live in, I need more rest in spaces where we can only listen or watch. If I am in the middle of nature, in a more natural city, it will surely be more enriching; this is still in my future plans.
Por los momentos no tengo estrategias para tomar descansos, pero creo que son tan necesarios como la mismísima movilidad de la vida. Lo que si hago es, por ejemplo, al momento de dormir trato de estar tranquila, tomar agua, estar lo más cómoda posible, orar y meditar, todo esto para reencontrarnos en la tranquilidad de los sueños.
Descansar es un regalo necesario que nos hacemos. A mí, por ejemplo, me gusta tomar una ducha tibia antes de ir a la cama, eso me hace sentirme más suelta y son momentos de descanso necesarios. Pero sobre todo debemos descansar la mente, descansar también de la gente que nos llena de cosas grises, debemos descansar de lo que no nos hace bien, por lo cual evaluar nuestras relaciones siempre es necesario.
Otra acción que hago y que también me gusta es elevar las piernas antes de dormir sobre una almohada, se siente alivio y descanso previo.
Ahora hablando de planes necesarios… ¿disfrutar un viaje?
Por supuesto, las vacaciones siempre serán momentos de descanso prolongados por algunos días que siempre serán una buena idea, nos permite salir de la rutina y mirar bellos paisajes que tras cada amanecer o atardecer pueden parecernos diferentes.
At the moment I don't have strategies to take breaks, but I think they are as necessary as the very mobility of life. What I do do is, for example, when I go to sleep I try to be calm, drink water, be as comfortable as possible, pray and meditate, all this to find ourselves again in the tranquility of dreams.
Resting is a necessary gift that we give ourselves. I, for example, like to take a warm shower before going to bed, that makes me feel looser and are necessary moments of rest. But above all we must rest our minds, rest also from people who fill us with gray things, we must rest from what does not do us good, so it is always necessary to evaluate our relationships.
Another action that I do and that I also like is to elevate my legs before sleeping on a pillow, you feel relief and previous rest.
Now speaking of necessary plans... enjoying a trip?
Of course, vacations will always be moments of extended rest for a few days that will always be a good idea, it allows us to get out of the routine and look at beautiful landscapes that after every sunrise or sunset may seem different to us.
Todo suma al momento de sentirnos bien, pero lo más importante es que el equilibrio del descanso está en sentirnos a gusto, en hacer el bien y en construir sensaciones que nos permitan sentirnos aliviados de las cargas que asumimos, así que la felicidad juega un papel importante en todo.
Descansemos para vivir, es importante tener tiempo para sonreí y sentirnos plenos.
❤
Everything adds up to feel good, but the most important thing is that the balance of rest is to feel at ease, to do good and to build sensations that allow us to feel relieved of the burdens we assume, so happiness plays an important role in everything.
Let's rest to live, it is important to have time to smile and feel full.
Invito desde acá a mis amigos @joseantpp, @tommy27... espero que disfruten el tema.
Imágenes propias. Fotografías tomadas con un móvil Blu Vivo One Plus. Cámara f / 2.0 1/100 3.79mm ISO 200. Editadas para los mensajes usando la aplicación de diseños Canva. Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
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Espero que todos esos proyectos se lleven a cabo lo más pronto posible. Si la zona donde resides te causa agotamiento lo ideal sería hacer un cambio. Gracias por compartir amiga.
Espero que en unos meses pueda hacer realidad este proyecto amiga, ya mi tiempo en esta ciudad está gastado.
Gracias a ti por tu comentario y por estar.
Saludos con cariño
Buenas noches @slwzl me gusta tu frase "Descansar es un regalo necesario que nos hacemos" porque aunque es una necesidad no todo el tiempo estamos dispuestos a suplirla y es un regalo que nos damos cuando comprendemos que el descanso es lo que nos permite continuar con alegría y entusiasmo. Como siempre tus palabras transmiten tranquilidad, el último post que voy a leer hoy y me voy con esa grata sensación de regalarme mi descanso nocturno.
Gracias por compartir tus experiencias y reflexiones. saludos cariñosos.
Gracias a ti @Damarysvibra, este fue un bonito tema, hoy en la mañana me desperté muy temprano y volví a dormir un poco :) recordando un poco el regalo que nos debemos.
Un abrazo inmenso
Sempre he tomado en serio mis descanso porque me permiten relajarme y dar solución a muchos problema. Hago una manualidad o bordo, asi descanso mi crebro mi mente. Que es algo intranquiladad. Ahora disfruto de la naturaleza y me sirve de descanso.
Un abrazo amiga @slwzl
Ese es el secreto para renovarnos y seguir, me alegra que encuentres esos momentos de tranquilidad tan lindos.
Gracias siempre por estar y por tu lindo comentario.
Saludos cariños @mafalda2018
Te deseo que esos planes de cambiar de vivienda y de zona, se te hagan realidad en el menor tiempo posible. Es bueno estar rodeados de todo lo que nos hace bien. Muy reflexiva tu publicación, amiga linda.
Un mega abrazote 🤗