hola me identifiqué mucho con lo descrito en tu columna, sobre todo con lo de la pérdida de sueño, algo con lo que he venido luchando de un tiempo para acá, me vi afectada por las múltiples preocupaciones que me arroparon producto de la situación económica por la cual atraviesa mi país Venezuela, y que sin lugar a dudas afectó a muchas familias, inclutendo la mía, hoy con algunos tratamientos naturales y cambios alimenticios estoy bastante mejor, pero es un mal bastante frustrante el no poder dormir, me gustó leerte, gracias por compartir tus ideas y conocimientos con nosotros, saludos y bendiciones
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Garcias a ti por pasar. Entiendo, el insomnio es de verdad una pesadilla (aunque suene irónico). Lo de Venezuela, tambien te lo entiendo, soy de aquí (Maracay). Qué bueno que pudiste resolver esa situación.
¿Podrías compartirnos qué remedios naturales usaste? Así nuestros lectores podrán beneficiarse de esa información.
si yo tomé el te de las hojas de guanábana, acompañado de una rutina de ejercicios como de 20 minutos en las tardes sobre todo de estiramientos y mantener la habitación lo más oscuro que se pueda, es decir evitar que pase mucha luz...