Greetings and a big hug my Holos&Lotus family! I am more than happy to share this new opportunity with each one of you, so I wish you as usual a happy and blessed day, hoping you have lots of health in your day to day life. I also hope that in this new week ahead you are doing great, always finding the best things in life, that it is full of 100% positive things and of course productive, the best vibes for you family.♡
En este encuentro aparezco gustosa de poder participar en está Iniciativa número #14 del apartado "Esa Vida Nuestra", espacio de crecimiento personal y disfrute en conjunto, traído por la amiga @charjaim. Así, se nos presenta la iniciativa nombrada cómo: "Regálame un ritual", Iniciativa que nos propone compartir en este espacio, nuestros secretos personales para lograr dejar a un lado la tristeza y sentimientos encontrados tras un bajón emocional, cosa que es bastante normal y se da en variadas ocasiones de nuestra vida.
In this meeting I am pleased to be able to participate in this Initiative #14 of the section "Esa Vida Nuestra ", a space for personal growth and enjoyment together, brought by our friend @charjaim. Thus, we are presented with the initiative named as: "Give me a ritual ", Initiative that proposes us to share in this space, our personal secrets to achieve to leave aside the sadness and mixed feelings after an emotional downturn, which is quite normal and occurs on several occasions in our lives.
Siendo está la idea principal, lo importante es compartir eso que hacemos para salir adelante y no decaer en situaciones negativas que se presentan, ya que quedarnos estancados sin hacer nada al respecto, solo puede empeorar las cosas, por lo que siempre es debido, buscar nuestro bienestar, por eso cada quién aportará su granito de arena en esta publicación, para que nos leamos y recaudemos nuevos rituales, quien quita y más de uno sea excepcional para nosotros, así que vamos en busca de los mejores rituales a nuestro alrededor.
Being this the main idea, the important thing is to share what we do to get ahead and not to decay in negative situations that arise, because staying stuck without doing anything about it, can only make things worse, so it is always due, seek our welfare, so everyone will contribute their bit in this publication, so that we read and collect new rituals, who knows and more than one is exceptional for us, so let's go in search of the best rituals around us.
Por aquí debajo⬇️ les dejó el link a la publicación original de la iniciativa, para que se informen más a detalle y puedan participar si es de su agrado.
Here debajo⬇️ I leave you the link to the original publication of the initiative, so that you can learn more in detail and participate if you like it.
Iniciativa aquí
🤍✨Give me a ritual✨🤍
Muy personalmente, soy una persona muy alegre en muchos aspectos, positiva y siempre con un sonrisa ante el mundo, aún así no soy invulnerable ante todo tipo de situaciones negativas, así hay muchas personas más, porsupuesto que no ser inmune no está mal, es de humanos deprimirnos, estar angustiados, tristes o molestos incluso, es parte de los sentimientos y emociones que presentamos cada uno y es totalmente normal.
Very personally, I am a very cheerful person in many aspects, positive and always with a smile before the world, even so I am not invulnerable to all kinds of negative situations, so there are many more people, of course not being immune is not bad, it is human to get depressed, be distressed, sad or even upset, it is part of the feelings and emotions that we present each one and it is totally normal.
La cosa está en como podemos sobrellevar estás situaciones, para salir satisfactoriamente de ellas y no mantener ese ambiente de malestar, hay muchas formas de autoayudarnos y distraernos, para mejorar nuestro humor y esas pequeñas o grandes decaídas emocionales que son bastante común en la vida de todos, más vulnerables para unos, más invulnerables, para otros, pero a todos nos pasa y es inevitable negarlo.
The thing is how we can cope with these situations, to get out of them satisfactorily and not maintain that atmosphere of discomfort, there are many ways to help and distract ourselves, to improve our mood and those small or large emotional declines that are quite common in everyone's life, more vulnerable for some, more invulnerable for others, but it happens to all of us and it is inevitable to deny it.
♡My simple ritual to achieve wellness♡
Ahora bien, en mi caso, tengo algunas formas que resultan ser levemente sencillas, pero que a mí personalmente me resultan muy efectivas al momento de salir de un bajón emocional, les hablo más puntualmente de ellos a continuación:
Now, in my case, I have some ways that turn out to be slightly simple, but that I personally find very effective at the time of getting out of an emotional slump, I will talk more specifically about them below:
Cómo primer paso pienso que es necesario reconocer que tenemos un cambio de actitud, posiblemente un bajón emocional, partiendo de aquí hay que buscar el porque de ese bajón, al recapitular y reconocer el factor o diferentes factores, podemos conversarlo con alguien a quien le tengamos confianza, para desahogarnos un poco y platicar sobre el problema, sino se quiere hablar acerca de ello, otra manera de desahogarnos que también resulta, es llorar, no tiene nada de malo y muchas veces es necesario para sacar todo eso que tenemos, así que perfectamente podemos llorar sin sentir remordimiento o no, es decisión nuestra.
As a first step I think it is necessary to recognize that we have a change of attitude, possibly an emotional downturn, starting from here we must look for the reason for this downturn, to recapitulate and recognize the factor or different factors, we can talk to someone we trust, to unburden ourselves a little and talk about the problem, if we do not want to talk about it, another way to unburden ourselves that also results, is to cry, there is nothing wrong and often is necessary to get all that we have, so we can perfectly cry without remorse or not, it is our decision.
Después de desahogarme un poco me dejó mentalizado que todo lo malo pasa y que el sol sale en cualquier momento, me relajo un poco y me doy un baño para estar fresca, luego me acuesto un rato, le pido a Dios que me siga acompañando y que me dé calma, así siento que me desahoga mucho. También escucho música alegre, de mis cantantes favoritos, además hago cualquier actividad que me saque de mi zona de confort, como escribir para la comunidad, dibujar, cantar, bailar, salir a dar una vuelta, son solo pequeñas acciones que perfectamente distraen la mente y que me relajan, trayendo calma en todo el proceso.
After letting off steam a little bit, I was left with the mentality that everything bad happens and that the sun comes out at any moment, I relax a little and take a bath to be fresh, then I lie down for a while, I ask God to continue accompanying me and to give me calm, so I feel that it relieves me a lot. I also listen to happy music, from my favorite singers, I also do any activity that takes me out of my comfort zone, such as writing for the community, drawing, singing, dancing, going for a walk, are just small actions that perfectly distract the mind and relax me, bringing calm in the whole process.
Así de sencillo es mi pequeño ritual, se puede resumir en:
That's how simple my little ritual is, it can be summarized in:
- Reconocer
- Encontrar la causa
- Desahogarnos
- Relajarnos
- Distraernos con algo que nos guste
- Recognize
- Find the cause
- Letting off steam
- Relax
- Distract ourselves with something we like
Sé que es algo resumido, pero les prometo que es efectivo, todo está en el poder de nuestra mente, lo importante es ser positivos ante cada situación y esperar lo mejor, debemos llenarnos de cosas positivas, no dejarnos llevar por cada situación negativa que se nos pueda presentar, no hay que quedarnos estancados sin hacer nada, lo ideal es distraernos con algo que nos guste y nos haga felíz.
I know it is something summarized, but I promise it is effective, everything is in the power of our mind, the important thing is to be positive in every situation and hope for the best, we must fill ourselves with positive things, do not get carried away by every negative situation that may arise, we should not get stuck doing nothing, the ideal is to distract us with something we like and make us happy.
Así termina la publicación de hoy, ha sido un placer hablarles sobre mi pequeño ritual personal, que me resulta muy útil a la hora de salir de esos malos momentos, ayudándome a conseguir la calma, al igual que la tranquilidad, trayendo poco a poco el bienestar a nuestro espíritu. También quiero invitar a @nubra11 y a @anthony2019 a compartir sus rituales para hallar el bienestar, sin más que agregar, les deseo una excelente tarde llena de bendiciones, nos vemos pronto en una siguiente publicación.♡
Thus ends today's publication, it has been a pleasure to tell you about my little personal ritual, which I find very useful when it comes to get out of those bad moments, helping me to get calm, as well as tranquility, bringing little by little the welfare to our spirit. I also want to invite @nubra11 and @anthony2019 to share their rituals to find wellness, without more to add, I wish you an excellent afternoon full of blessings, see you soon in a next post.♡
🤍¡Gracias por leer familia!💙
💙Thanks for reading family!🤍
Images edited from my Xiaomi Redmi 7 phone, edited on the free version of PixeLab by me.♡
Detrás de un estado de ánimo siempre hay una causa, aunque muchas veces solemos decir "no sé porque me siento así". Son excelentes rituales, me alegra que los pongas en práctica Stefania.
Que tengas bonito día ✨
Sii, la verdad que es extraño como algo tan sencillo nos puede traer un excelente Bienestar.
Igualmente cariño, cuídate.💗
Saludos @estefania16. Me gustó mucho como nos comparte de manera sencilla tu ritual. Pasos muy importante para superar cualquier adversidad. Cómo dices debemos reconocer que algo nos pasa y sus causas, desahogarse, relajarse, pedir a Dios. Fue un gran gusto leerte. Que tengas una excelente semana 🤗
Sii, pasos sencillos, pero necesarios para salir de un mal momento o días malos.
En efecto, así mismo es, encantada, gracias por comentar, un abrazo.💗