Este es un tema muy bueno, que quizás con la prisa del día a día, no nos detenemos a analizar, donde estamos y para donde vamos.
Excelente esta iniciativa de esta comunidad de #holos&lotus.
| ¿Tengo una buena salud mental? |
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Tener una buena salud mental es un trabajo diario.
Se debe cultivar a cada instante.
Es necesario estar muy conscientes y no permitir que sea el inconsciente el que maneje la vida.
Si cuando como, como; cuando trabajo, trabajo ; cuándo duermo, duermo , y cuando realizo cualquier accion, estoy presente de cuerpo y alma, en esos momentos tengo salud mental.
Si permito que lo externo me domine, ahí perdí mi salud mental.
Responder a esta pregunta abre el abanico para otras, como por ejemplo:
| ¿Mis pensamientos generalmente, me llevan a estados de bienestar o malestar? |
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Depende, si son pensamientos negativos por supuesto que no va a salir nada bueno de allí.
Por eso pienso que hay que ser muy conscientes, la mente es poderosa y si pienso bien voy a estar bien y si pienso mal voy a estar no bien.
| ¿Qué hago con las emociones que me bajan la energía como el desasosiego, la impotencia, la culpa o el rencor? |
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El dasasosiego si creo que es una emoción que me puede perturbar.
Las otras no, no me paseo por esos escenarios, a estas alturas de mi vida, no siento nada de eso, porque no son sentimientos o emociones que me sirvan para algo.
Hay muchas cosas que no puedo cambiar, por ejemplo el actuar de los demás. Eso no puede generarme impotencia, lo que no esté en mis manos, no es de mi incumbencia directa. Y tengo que aprender a vivir con eso.
La culpa es hacer cosas indebidas, es importante estar muy conscientes a la hora de tomar decisiones, si afectan a un tercero. Es estar en el momento presente, evitando causar daño y si se causara daño subsanarlo.
Y el rencor, es el veneno qué alguien se toma para que se muera otro. También es energía perdida.
Yo no puedo evitar que nadie sienta impotencia, culpa o rencor, cada quien es responsable de sus actos y sabrá que tiene que comprender que el sufrimiento no sirve para nada. Mientras no lo interiorice y quiera salir de allí, no podrá, nosotros tenemos la llave de nuestra cárcel. Nadie nos puede sacar, de esa situación es un trabajo interno. La decisión es de cada uno.
| ¿Soy capaz de decir no y poner límites a través de una comunicación asertiva? |
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Digo No, si es asertivo o no, no lo sé. Pero no me engancho con lo que no puedo cargar.
Habrá veces en que a las personas no les guste escuchar lo que digo, y se les respeta.
Como tomo yo las situaciones que me ocurren, solo tienen que ver conmigo, no puedo pretender que los demás esten para complacer mis exigencias , yo haré lo que pueda para ayudar, colaborar, pero no estoy de acuerdo en hacer favores que me perjudiquen o que me hagan un favor a mi perjudicandose.
| ¿Acepto el desequilibrio como una parte natural del ser, sin embargo, al reconocerlo soy capaz de aplicar estrategias para regresar a el? |
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El desequilibrio viene para mostrarme lo opuesto, cuando las cosas se ponen muy difíciles es un alerta, es un llamado de atención, para volver a mi centro qué es mi bienestar.
Eso de regresar al desequilibrio no lo entendí.
| ¿Encuentro satisfacciones en el trabajo que realizo, a tal punto que si lo coloco en una balanza pesa más lo positivo que lo negativo? |
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Por supuesto que si, porque de otra manera no lo haria.
| ¿Por lo general mis decisiones son acertadas resolviendo de manera positiva las situaciones que se me presentan? |
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No siempre, a veces se toman decisiones erróneas.
| ¿Siento que con mi ser y hacer aporto al mundo? |
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Me imaginó que si, de alguna manera todos influimos.
Por acción u omisión influimos.
Invito a @sacra97 y también a @esthersanchez .
English Version
This is a very good topic, that perhaps in the day to day rush, we do not stop to analyze, where we are and where we are going.
Excellent this initiative of this #holos&lotus community.
Fuente
Do I have good mental health?
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Having good mental health is a daily job.
It must be cultivated at every moment.
It is necessary to be very conscious and not to allow the unconscious to manage life.
If when I eat, I eat; when I work, I work; when I sleep, I sleep; and when I perform any action, I am present in body and soul, in those moments I have mental health.
If I allow the external to dominate me, then I have lost my mental health.
Answering this question opens the door to other questions, such as:
Do my thoughts generally lead me to states of well-being or discomfort?
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It depends, if they are negative thoughts of course nothing good will come out of it.
That is why I think that we have to be very conscious, the mind is powerful and if I think well I will be well and if I think badly I will not be well.
What do I do with the emotions that lower my energy such as anxiety, helplessness, guilt or resentment?
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I do believe that anxiety is an emotion that can disturb me.
The others I don't, I don't go through those scenarios, at this point in my life, I don't feel any of those, because they are not feelings or emotions that are useful to me.
There are many things that I cannot change, for example the actions of others. That cannot generate impotence in me, what is not in my hands, is not my direct concern. And I have to learn to live with that.
Guilt is doing wrong things, it is important to be very conscious when making decisions, if they affect a third party. It is to be in the present moment, avoiding causing harm and if harm is caused, to correct it.
And resentment is the poison that someone takes to kill someone else. It is also wasted energy.
I cannot prevent anyone from feeling helplessness, guilt or resentment, each one is responsible for his actions and knows that he has to understand that suffering is useless. As long as he does not internalize it and wants to get out of it, he will not be able to, we have the key to our prison. Nobody can get us out of that situation, it is an internal work. The decision is up to each one of us.
Am I able to say no and set limits through assertive communication?
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I say No, whether it is assertive or not, I don't know. But I don't get hung up on what I can't carry.
There will be times when people don't like to hear what I say, and they are respected.
How I take the situations that happen to me, they only have to do with me, I can not pretend that others are to please my demands, I will do what I can to help, collaborate, but I do not agree to do favors that harm me or do me a favor to me harming me.
Do I accept imbalance as a natural part of being, but by recognizing it, am I able to apply strategies to return to it?
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The imbalance comes to show me the opposite, when things get very difficult it is an alert, it is a call for attention, to return to my center which i
Hola @zorajaime!
Me encanta leerte, siempre directa y al grano de las cosas. Ojalá y este sea el primero de muchos posts!
Bendiciones y buenas noches!!
Nota: Ya tengo mi post por allí de igual forma, gracias por la invitación.
Amén gracias igualmente.
Voy a verlo.
Saludos
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STOPMuchas gracias.
Thanks a lot.
All good @zorajaime! You're a true Hive champion! Onward to that new goal!
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I sent 1.0 HUG on behalf of @sacra97.
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Saludos
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Thanks a lot.
Regards
We're here to celebrate your unstoppable growth. Keep pushing boundaries and inspiring others @zorajaime!
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All you need to do is to click on the "support" button on this page: https://peakd.com/proposals/248.
Thank you!
Saludos amiga, sin duda lo que le funciona a uno puede que no le funcione a otro, lo importante es conocernos a nosotros mismo y saber que es más saludable, es inevitable que a veces nos sintamos un poco mal, pero como dices, debemos ser conscientes y saber como salir de esos pensamientos o sentimientos negativos.
Por supuesto. Feliz tarde.
@tipu curate 2
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Muchas gracias. Saludos