Hola a todos nuevamente, en esta oportunidad me quiero unir al reto que propuso @haysed con respecto a la salud mental.
En esta época cuando hablamos de salud muchas personas lo asocian con estar libres del virus y no tener alergias, gripes neumonía o sus derivados.
Pero cuando hablamos de salud mental muchas veces pensamos que es sentirnos bien y felices. En parte pueden tener razón pero no lo es todo, resulta que cuando hablamos de salud mental nos referimos a cuidar nuestra mente de ansiedad, estrés, depresión, baja autoestima, frustraciones y sus derivados.
No se trata de estar bien en todo tiempo o ser felices aún en los peores momentos por qué eso tampoco es tener salud mental.
Se trata de desarrollar resiliencia para los momentos duros, aprender de los errores, reconocer las fallas y las virtudes, saber cuándo debo tomar distancia, cuando ayuda y cuando mantener una relación.
Es un tema tan profundo que no cabría en un solo artículo. Y es tan importante para desarrollarnos como personas como lo es mantener la salud física.
Imagen Hecha por mi
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