Lo que el covid se llevó
Hace unos días un amigo, falleció de forma inesperada, causando un dolor profundo en quienes lo conociamos desde hace tiempo.
Al estar lejos, me dieron la noticia por teléfono, vi las redes sociales repletas de fotos de el, sin duda, la muerte causa dañó, pero afecta mucho más a los que quedamos vivos, sintiéndolo.
Al principio culpé de una vez al covid, quien con furia y sin cesar se ha robado la vida de muchos seres queridos, pero después de un rato, supe que no, no murió de Covid, sino de los estragos que está enfermedad ha dejado, él, mi amigo, se quitó la vida.
Hace varios meses escribí un poema sobre el covid y como este, nos ha afectado en sentido emocional a todos, y es algo realmente preocupante, algo que suelo pensar, y llena de un poco de ansiedad enumero a todas esas personas que amo y que se están sintiendo mal, y yo, no lo sé.
Porque enfermar emocionalmente es igual de peligroso y en ocasiones más, que hacerlo físicamente, estar tan aislados nos ha roto mucho por dentro, porque todos necesitamos compañía, por esta razón, quiero compartir con ustedes algunos consejos que pueden ayudar un poco a sobrellevar el aislamiento.
Mantener la mente ocupada: Algo difícil, cuando hay más tiempo libre que antes, aún así, siempre hay cosas que hacer, leer es una muy buena forma de hacerlo, conseguir un buen libro, con un buen contenido siempre puede ayudar, también aprender una nueva canción, o incluso escribir sobre algo que nos interesa.
Aprender algo nuevo: ¿Cuántas cosas no habríamos aprendido si hubiésemos iniciado al comenzar la cuarentena? Muchas, lo se, pero no importa, aún podemos comenzar, desarrollar una nueva habilidad o incluso aprender aquello que siempre quisimos, aprender un idioma, tejer, costura, arte, manualidades, tantas cosas, el secreto es comienzar.
No descuidar nuestras relaciones: Debido a la pandemia nos vemos distanciado mucho de familiares y amigos, sin embargo no debemos permitirlo, hoy día, hay muchísimas formas de comunicarnos con alguien, así que podemos comenzar incluso contactar con un viejo amigo con quien no hablábamos desde antes de la pandemia, este podría ser un buen momento, esto no sólo te ayudará a ti, sino a la persona a quien le hables.
Evitar el exceso de información: Es cierto que es necesario estar informados, así sabemos cómo cuidarnos a nosotros y nuestra família, pero ver noticias en exceso, puede abrumarnos mucho y causarnos ansiedad, por eso, cuidemos de la cantidad de información que estamos manejando para que no nos afecte negativamente.
Entonces amigos, cuidemos mucho nuestra salud mental, una enfermedad mental puede ser silenciosa pero también es poderosa y destruye todo a su paso, espero que te hayan sido útiles mis consejos, te agradezco que te hayas tomado el tiempo de leerlos, hasta pronto, nos leeremos la próxima ocasión.
Gone with the covid .
A few days ago a friend, passed away unexpectedly, causing deep pain in those of us who had known him for a long time.
Being far away, I got the news by phone, I saw the social networks full of photos of him, no doubt, the death cause hurt, but it affects much more those of us who are left alive, feeling it.
At first I blamed it all at once on Covid, who with fury and without ceasing has stolen the lives of many loved ones, but after a while, I knew that no, he did not die of Covid, but of the ravages that this disease has left, he, my friend, took his own life.
Several months ago I wrote a poem about covid and how it has affected us all in an emotional sense, and it is something really troubling, something I often think about, and filled with a bit of anxiety I list all those people I love who are feeling bad, and I, I don't know.
Because getting emotionally ill is just as dangerous and sometimes more, than doing it physically, being so isolated has broken us a lot inside, because we all need company, for this reason, I want to share with you some tips that can help a little to cope with isolation.
Keep the mind busy: Something difficult, when there is more free time than before, still, there are always things to do, reading is a very good way to do it, getting a good book, with a good content can always help, also learning a new song, or even writing about something that interests us.
Learn something new: How many things would we not have learned if we had started at the beginning of quarantine? Many, I know, but it doesn't matter, we can still start, develop a new skill or even learn what we always wanted, learn a language, knitting, sewing, art, crafts, so many things, the secret is to start.
Don't neglect our relationships: Due to the pandemic we have distanced ourselves a lot from family and friends, however we should not allow it, today, there are so many ways to communicate with someone, so we can even start contacting an old friend we haven't talked to since before the pandemic, this could be a good time, this will not only help you, but the person you are talking to.
Avoid excess of information: It is true that it is necessary to be informed, so we know how to take care of ourselves and our family, but seeing too much news can overwhelm us and cause us anxiety, so let's take care of the amount of information we are handling so that it does not affect us negatively.
So friends, let's take care of our mental health, a mental illness can be silent but it is also powerful and destroys everything in its path, I hope you have found my advice useful, I thank you for taking the time to read them, see you soon, we will read each other next time.
Mi sentido pesame, se lo que refieres, ha muerto alrededor de un 5% al 10% de las personas que viven en esta zona, el dolor esta arrastrando a muchos a la depresión y esta llenando los corazones de cosas negativas y difíciles de luchar y balancear, te invito siempre a ir a terapia y a tomar unos minutos en el día para orar por los caídos, un sincero abrazo y te deseo la Bendición de Dios con todo mi corazón, cuídate.
Gracias amigo, si, es así también orar por sus familiares llenos de dolor. Gracias por leerme. Saludos a tu prometida y a tu bebé jiji.
Mi querida @jemima1996 no es nada fácil todo lo que se ha vivido y se vive. En la familia de unos de mis primos, 4 de sus tios y 1 primo murieron a consecuencia del covid, pero solo 1 del covid como efermedad, los otros 4 de paros cardíacos, por el estres y preocupaciones causadas por el covid.
El exceso de información a través de las redes sociales, las falsas cadenas que son reenviadas una y otras vez, son el asesino más silencioso que ha podido descubrir la humanidad.
Muchos pasan el dia entero viendo noticias amarillistas y solo llenan su cabeza de preocupación y acortan asi sus vidas, ya que todo lo percibe el corazón y demás órganos.
Lamento lo de tu amigo, la depresión a acabado con muchas vidas, sin embargo no es excusa para atentar contra nuestra propia vida. Ojalá podamos ayudar a esos muchos que viven también deprimidos.
Si, sin duda es demasiado agotador emocionalmente, a un grado preocupante, pero, no hay más por hacer que cuidarnos, en todos los sentidos. Y si, ojalá podamos ayudar.
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Querida amiga @jemima1996 esta pandemia ha desatado otras pandemias, muchas de ellas silenciosas como lo describes en tu publicación, ciertamente el estres ha aumentado de manera considerable, muchos han quedado sin empleo, otros tienen que trabajar desde casa con recursos tecnológicos limitados, las clases de los niños en casa y las noticias de amigos y familiares enfermos o fallecidos.
Gracias por traer a la reflexión la importancia de Ocuparnos en cosas que puedan ayudar a sobrellevar el aislamiento.
Un abrazo en la distancia querida amiga, y lamento la pérdida de tu amigo.
Hola mi bella, no había podido responder tu comentario, no tengo internet en casa, jeje y debo ir a otros sitios para poder tener. Pero gracias por tus palabras y por leerme. Un abrazo para ti tambien.
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Muchas buenas personas se nos han ido por esta enfermedad que nos aleja, muchas veces esto sucede no por la enfermedad en sí, sino por sus consecuencias. Como expresas en la publicación hemos perdido mucho al descuidar nuestra comunicación con los demás, y si , personalmente te digo que comunicarte con alguién con quién teniamos tiempo sin ver o sin oir es muy efectivo. Reparas esos lazos rotos, y disminuye para muchos esta sensación de soledad que en algunos casos daña psicologicamente. Mucha fortaleza, fé y esperanza para tí y todos tus conocidos.