Saludos Hivers amigos/Greetings Hivers friends
Y hoy les presento el cuarto día de la iniciativa Amor propio, de la cual, te invito a sumarte.
And today I present to you the fourth day of the Self Love initiative, of which I invite you to join.
Rules- Challenge: OWN LOVE
El día #4 trata sobre darle movilidad a nuestro cuerpo en alguna actividad. Decidí salir a caminar por mi sector, descubriendo que entre tantos años viviendo por acá hay un lugar de áreas verdes que conecta con cuatro plazas de unas villas en la comunidad. Es un lugar que me agrado, está en todo el centro, rodeado de casas y con cuatro puntas o callejones que conllevan a las villas antes mencionadas. Pero es un lugar especial para tomar aire fresco, hacer algún ejercicio, así como actividad recreativa o deportiva.
Sin más hacer esperar, les enseño algunas fotos que me tome entre los árboles del lugar. Salí con mi calzado deportivo, mis lentes y morral donde llevaba unas cositas pero especialmente una botella de agua para refrescarme.
Day # 4 is about giving our body mobility in some activity. I decided to go for a walk in my sector, discovering that among so many years living here there is a place with green areas that connects with four squares of some villas in the community. It is a place that I like, it is in the entire center, surrounded by houses and with four corners or alleys that lead to the aforementioned villages. But it is a special place to get fresh air, do some exercise, as well as recreational or sports activities. Without further delay, I show you some photos that I took among the trees of the place. I went out with my sports shoes, my glasses and a backpack where I carried a few things but especially a bottle of water to refresh myself.
¿Sabes qué...?
Caminar tiene sus beneficios y tener este habito es muestra de amor propio, puesto que cuidas tu salud:
Allí sentada muy relajadota jaja/ Sitting there very relaxed haha
Echa fuera la barriguita y aun mejor activa la circulación y la respiración. En general hace aumentar el caudal de sangre que el corazón pone en movimiento, lo que permite que las arterias y los capilares se ensanchen facilitando el paso del aumento del flujo sanguíneo, por ello la importancia de salir a dar caminatas.
Walking has its benefits and having this habit is a sign of self-love, since you take care of your health: It throws out the tummy and even better activates circulation and respiration. In general, it increases the flow of blood that the heart sets in motion, which allows the arteries and capillaries to widen, facilitating the passage of increased blood flow, hence the importance of going out for walks.
Tú puedes día a día regalarte AMOR PROPIO. Hoy te invito a asumir este reto y compartirlo con nosotros en la comunidad/ You can give yourself LOVE every day. Today I invite you to take on this challenge and share it with us in the community.
Las fotografías son de mi autoría tomadas con mi celular Alcatel Tetra/ photographs are my own, taken with my Alcatel Tetra cell phone.
Gracias por leerme un rato.
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