Español
Hola buenos días apreciados amigos , espero que hayan amanecido muy bien , y que tengan un día exitoso , hoy les quiero compartir como nos fue el día lunes en nuestro segundo encuentro #Hiverun acá en Benítez con los amigos @lorennys @emiliocabrera @egarysv, continuamos nuestro recorrido desde la plaza San Juan municipio libertador ,justo ahí finalizamos el primer recorrido, recorrimos parte de el municipio en intervalos de dos minutos (trote y caminata ) ,ese día mi esposo @moisesrojas se añadió al grupo , el mismo nos dirigió con los calentamientos antes de comenzar , Moisés es profesor de educación física y nos estuvo orientando en cuanto a la hora de iniciar con nuestro recorrido , realizamos calentamientos neuromuscular , es importante antes de realizar cualquier actividad física evitando algun desgarre muscular o lesión , la experiencia ,comunicación y equipo sigue siendo fantástica , cada día nos entendemos más , aparte de ejercitarnos nos divertimos intercambiando palabras ,contando anecdotas y nos aconsejamos y animamos para que cada día sigamos creando contenido , espero que cada día se sigan añadiendo más hivers y que juntos disfrutemos de esta bella experiencia y nos mantengamos activos y sanos que es el objetivo principal, que pasen bello día
Recursos
Las fotos fueron tomadas con mi Redmi 9 C y los textos traducido con el traductor DeepL
Inglés
Hello good morning dear friends, I hope you have dawned very well, and have a successful day, today I want to share how we did on Monday in our second meeting #Hiverun here in Benitez with friends @lorennys @emiliocabrera @egarysv, we continued our journey from the Plaza San Juan liberator municipality,right there we finished the first tour, we traveled part of the municipality in two-minute intervals (jogging and walking), that day my husband @moisesrojas was added to the group, he led us with the warm-ups before starting, Moises is a physical education teacher and was guiding us as to the time to start with our tour, We did neuromuscular warm-ups, it is important before any physical activity to avoid any muscle tear or injury, the experience, communication and team continues to be fantastic, every day we understand each other more, apart from exercising we have fun exchanging words, telling anecdotes and we advise and encourage each other so that every day we continue to create content, I hope that every day more hivers continue to be added and that together we enjoy this beautiful experience and we stay active and healthy which is the main objective, have a beautiful day.
Resources
The photos were taken with my Redmi 9 C and the texts translated with the translator DeepL
For the best experience view this post on Liketu
La mejor experiencia #hiverun
Cada reunión es cada vez más emocionante y satisfactoria.
Rumbo a muchas más.