Lo primero que debes de tener es fuerza de voluntad, es bueno que empieces con cortas caminatas, así empecé yo, además de reducir la cantidad y la calidad a la hora de la cena, y que está sea antes de las 7 pm, los jugos verdes ayudan mucho. Te deseo suerte y espero poder disfrutar de este proceso en tus documentaciones. Dios sea tu guía 🙏🏼 Bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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