Have a happy weekend, everyone!!!
I hope you are feeling great, today I will tell you about my runs this week and my first 10k 🤗.
¡Tengan todos un feliz fin de semana!!
Espero que se encuentren de maravilla, hoy les comentaré mis carreras de esta semana y mis primeros 10 kilómetros 🤗.
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I started this month on Tuesday and as I had proposed before, I started running 5 kilometers and it was very warm, I did it in a time of 30:20 minutes, I do not say that I was annoyed because it was not so, I was excited to start a new month jogging longer distances.
Comencé este mes el día martes y como ya lo había propuesto antes, comencé corriendo 5 kilómetros y fue muy cálido, lo hice en un tiempo de 30:20 minutos, no digo que estaba fastidiado ya que no era así, tenía la emoción de empezar un nuevo mes trotando distancias más largas.
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The second day was on Wednesday, I wanted to do it often (and I know it is not recommended since it is better for the muscles to rest 48 hours) because I had other things to do during the week and I did not want to stay without training that day, in this race I did it very fast and I did not realize it, I thought I was going at a low pace, but it was not so I did the same distance as in the previous race but with a time of 28:39 minutes, it was fascinating.
El segundo día fue el miércoles, lo quise hacer seguido (y se que no es recomendable ya que es mejor que los músculos descansen 48 horas) porque tenía otra cosas que hacer en la semana y no quería quedarme sin entrenar ese día, en esta carrera lo hice muy rápido y no me di de cuenta, pensé que iba a un ritmo bajo, pero no fue así hice la misma distancia que en la carrera anterior pero con un tiempo de 28:39 minutos, fue fascinante.
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I was waiting for this day for a long time, you see I was really going to run 7 kilometers, although I said to myself: why not try 10 kilometers, this is the second time I jog 10 kilometers, the first time I didn't register it in the application because it was much earlier. It was excellent to feel that I could jog 10 kilometers in one hour, it is an achievement that for me is worth a lot because it is the result of all my training that I have done this year and I also reached four new goals.
Este día lo estaba esperando desde hace tiempo, verán realmente iba a correr 7 kilómetros, aunque dije en mi: ¿por qué no probar 10 kilómetros?, está es la segunda vez que troto 10 kilómetros la primera vez no lo registre en la aplicación ya que eso fue mucho antes. Fue excelente sentir que podia trotar 10 kilómetros en un hora, es un logro que para mí vale mucho porque es el resultado de todo mi entrenamiento, que he hecho este año y además alcance cuatro nuevos pr.
A week completely full of excitement and new personal achievements, which I hope very soon, I can overcome and go even further, thank you very much for welcoming me in this community and obviously I will give 100% to reach your level, a hug 🫂 and a greeting ☺️
Una semana completamente llena de emoción y de nuevos logros personales, que espero muy pronto, poder superar y llegar aún mas lejos, muchas gracias por darme la bienvenida en esta comunidad y obviamente daré el 100% para llegar a su nivel, un abrazo 🫂 y un saludo ☺️
Brayanmcy
Gracias por leer mi publicación/ Thank you for reading my publication
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Me encanta tu entusiasmo, debes seguir con esas ganas, mantenerte enfocado para seguir avanzando en tus entrenamientos, lo importante es conocer nuestro cuerpo y así hacer los cambios que debemos hacer, sigue adelante, fuerte abrazo, muchos éxitos, saludos 🥰🤗
Exacto!, la clave de todo siempre será la constancia y esa es mi meta, seré constante para superarme cada día 🥳, saludos y abrazo fuerte 🫂
Esa es la actitud ☺️
Que bueno Brayan te felicito por ese gran logró te aconsejo ahora ir aumentando kilómetros de manera progresiva y así alcanzar más kilómetros y así convertirse en un maratonista. Sigue esforzándote y disciplinando te, vas muy bien.
Muchas gracias, si iré aumentando progresivamente, saludos 🤭🫂
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ