Friends, I am happy to be back here with you to share my walk. It had been a long time since I had done this activity, so I decided to start small: it was 3.4 km.
Tomé mi nueva rutina para fortalecer más las piernas de caminar a pasos terminos medio luego de culminar mi rutina de ejercicio así que mi punto de partida fue el gimnasio.
I adopted a new routine to strengthen my legs by walking at a moderate pace after finishing my exercise routine, so my starting point was the gym.
Me encanta realizar mi recorrido por estos lugares porque hay mucha naturaleza y me encanta ver los árboles.En está ocasión recorrí 3.4 Km en 44 minutos,estoy confianza que puedo aumentar mi rendimiento al pasar de las semana con mucha dedicación y con ascenso de 133m.
I love running through these places because there is so much nature and I love seeing the trees. This time I ran 3.4 km in 44 minutes, and I am confident that I can improve my performance as the weeks go by with a lot of dedication and a 133 m climb.
Sinceramente pensé que como tengo un buen rendimiento en el gimnasio, realizar está caminata iba a hacer pan comido jajaja pero no ,la verdad me costó un poco realizar pero lo importante es que se puedo.
I honestly thought that since I perform well at the gym, this walk would be a piece of cake, ha ha ha, but no, it was actually quite difficult, but the important thing is that I did it.
Por acá les muestro un poco del paisaje tan natural que ví a medida que caminaba con todas mis fuerza,mucho color verde y hasta uno que otro animalito.
Here I show you a little of the natural landscape I saw as I walked with all my strength, lots of green and even the occasional animal.
Yo estoy conciente que estoy en una comunidad de corredores con mucho nivel , quisiera tener ese mismo rendimiento y si podrían darme consejos de como aumentar mi velocidad y rendimiento estaría muy feliz son palabras que vienes de corredores con experiencias.
I am aware that I am in a community of high-level runners. I would like to achieve the same performance, and if you could give me advice on how to increase my speed and performance, I would be very happy to hear words of wisdom from experienced runners.
Descargué está aplicación que se llama relieve se las recomiendo muchísimo para medir el tiempo,el ritmo y uno de los aspectos más importantes que es la distancia.
I downloaded this app called Relief. I highly recommend it for measuring time, pace, and one of the most important aspects, which is distance.
Gracias por leerme amigos nos vemos en una próxima oportunidad bye bye
Thanks for reading my friends, see you next time, bye bye
Wooow que tranquila se ve esa zona. Enhorabuena a fortalecer esas piernas y pulmones 😁😁
Amiga, te recomiendo Strava para registrar caminatas y carreras, es la que usamos acá en la comunidad, ¡es buenísima! Y bueno, a seguir entrenando, poco a poco se va mejorando, kilómetro a kilómetro, se empieza trotando y de un momento a otro ya vas corriendo rapidísimo. Un saludito.🙏🏻🏃🏻♂️