Felicidades estas conociendo tu cuerpo si en largas distancias es necesario la hidratacion, al menos un sorbo cada dos kilómetros, no podemos esperar a sentir sed, porque la deshidratacion a veces se manifiesta cuanto estás crítico. En cuanto al ritmo eso se trabaja haciendo distancias largas iniciando suave para que vayas a un ritmo sostenido hasta el final.
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Gracias Erilej. Tienes razón y te agradezco por tus consejos, siempre los tomo en cuenta para mejorar.
Me gusta avanzar paulatinamente pero mi esposa me lleva coleado jaja, como no puedo dejarla sola se aprovecha y me tiene con puras distancias largas cada semana.