¡FINALIZAMOS ENERO!
Si, señores finalizamos Enero con una buena racha deportiva.
El día de hoy cerré con un entrenamiento explosivo.
3 kilómetros de calentamiento
10 Series en subida de 200 metros cada una.
1 kilometro de enfriamiento.
Lo realice en la zona de la floresta, en una subida.
💥 Este entrenamiento me dejó muy exhausta ya que las series de esta distancia se hacen en un ritmo superior.
Pero al terminar, enfríe y estire, aparte le hice una sesión de fotos a mis medias nuevas que combinaron perfecto con mi franela.
Esperemos que Febrero sea muy positivo en el ámbito deportivo, mientras tanto por acá seguimos sumando kilómetros para #HIVErun y para nuestra próxima competencia MARATON CAF 2024
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Tremenda rutina.
Parece que Strava no registró las series.
Yo no he hechoseries de velocidad. Tratré de hacer al menos una esta semana.
Gracias por compartir.
Lo que pasa es que cada 200 rápido, pare la app, y así parece que no hace los segmentos, debí dejarlo correr porque de paso no me marco los 200 de la recuperación qué era suave.. Pero aprendí algo, no vuelvo a hacer eso.. Gracias por siempre leer y aportar, puedes hacerlas mañana o el jueves..
Admiro bastante tu desempeño, ojalá algún día pueda acercarme a tus marcas. 🤩🫂