Esta semana fue crucial para la descarga de mi entrenamiento en la media maratón #caf2025, realice estiramientos para mejorar la flexibilidad, velocidades en baja intensidad y realice 6 kilometros suave.
This week was crucial for offloading my training for the #caf2025 half marathon, I did stretching to improve flexibility, low intensity speeds and did a gentle 6km.
Además dormir bien, buena hidratación y conjuntamente con mi menu alimenticio que planifique, juega un papel muy importante en mi desempeño para la media maratón, confío en mi entrenamiento que realice global y en esta ultima semana. Me encuentro super emocionada por esta participacion en el #caf2025 estare sin duda disfrutando to ese recorrido de la competencia voy con todas mis energias positivas
Besides sleeping well, good hydration and in conjunction with my dietary menu that I have planned, plays a very important role in my performance for the half marathon, I am confident in my training that I have done globally and in this last week. I am very excited about my participation in the #caf2025 and I will definitely be enjoying the competition with all my positive energy.
Motivación, Determinación y esfuerzo son unas de la claves para alcanzar nuestras metas vamos con todo para el Caf 2025 equipo.
Motivation, Determination and effort are some of the keys to reach our goals we are going all out for Caf 2025 team.
[Puedes chequear mi actividad en Strava(https://strava.app.link/21BjQj8u0Qb)
[ You can check my activity at Strava] (https://strava.app.link/21BjQj8u0Qb)
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi Redmi 9T
Traducido con Deepl
Aplicación Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my Redmi 9T
Publisher edited in the application Canva
Strava application was used to keep track of mileage
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Suerte en el gran maratón de la CAF 2025, estaremos para darle todo el ánimo posible, saludos 🥰🤗