ESPAÑOL
Saludos amigos, espero hayan tenido una excelente semana en el asfalto.
Pues les cuento que, a pesar de haber venido de una semana entera de descanso mi semana fue muy productiva, quise entrenar los 5 días de la semana, pero no pude, el día jueves tuve que hacer una diligencia con mi hijo, la cual me dejó muy agotada, tanto física como mentalmente, por ende ese día decidí no entrenar.
El día lunes comencé con mi entrenamiento, el cual a nivel personal fue muy satisfactorio, puesto que hice mi mejor tiempo en una distancia de 5K, realmente esto me incentiva aun más día a día, hice este tiempo a pesar de tener un dolor en mi pierna derecha, específicamente en el músculo ubicado en la parte de atrás, les comenté a mis compañeros de @Hiverun para que me aconsejaran algún método para aliviar el dolor y de manera muy amable lo hicieron, realmente lo seguí, no del todo jajaja pero es que me dijeron que debía reposar y como había hecho mi mejor tiempo de verdad quería seguir manteniéndolo 🤭.
Posterior a lo anteriormente nombrado, el día martes amanecí sin dolor, durante el día tuve mucha precaución para no hacer un mal movimiento, y como me sentí mejor decidí correr, manteniendo mi tiempo.
El día miércoles el clima estaba divino, bastante nublado y hasta con llovizna, pero excelente para correr, aunque esté día la App de STRAVA me falló, menos mal que, aparte de esta aplicación utilizo mi reloj para tomar el tiempo, y aunque no es tan preciso, a veces me sirve cuando esto pasa.
El día viernes también me lance la aventura en el asfalto, de nuevo me falló la aplicación, pero no fue impedimento para cerrar la semana con una buena carrera.
Y bueno, como ya muchos saben, no pudo faltar mi domingo de montaña, está vez fui un poco más arriesgada y es que en mi ambición por ir a la carrera en el mes de Marzo, estoy consciente que debo entrenar más en montaña, por ende hoy subí la montaña 2 veces, no les voy a negar que me cansé, pero me sentí muy realizad aal ver qué mi tiempo mejoró muchísimo y al ver que lo hice sin pararme ni una vez.
Espero que esta semana sea igual o mejor que está, tanto para mi como para mis compañeros de esta comunidad.
ENGLISH
Greetings friends, I hope you have had an excellent week on the asphalt.
I wanted to train the 5 days of the week, but I couldn't, on Thursday I had to do an errand with my son, which left me very exhausted, both physically and mentally, so I decided not to train that day.
On Monday I started with my training, which on a personal level was very satisfactory, since I did my best time in a 5K distance, this really encourages me even more day by day, I did this time despite having a pain in my right leg, specifically in the muscle located in the back, I told my teammates from @Hiverun to advise me some method to relieve the pain and very kindly they did, I really followed it, not completely hahaha but they told me I should rest and as I had done my best time I really wanted to keep it 🤭.
After the above mentioned, on Tuesday I woke up without pain, during the day I was very careful not to make a bad movement, and as I felt better I decided to run, keeping my time.
On Wednesday the weather was beautiful, quite cloudy and even drizzling, but excellent for running, although this day the STRAVA App failed me, fortunately, apart from this application I use my watch to take the time, and although it is not so accurate, sometimes it helps me when this happens.
On Friday I also launched the adventure on the asphalt, again the app failed me, but it was not an impediment to close the week with a good race.
And well, as many of you already know, I could not miss my mountain Sunday, this time I was a little more risky and in my ambition to go to the race in March, I am aware that I must train more in the mountains, so today I climbed the mountain twice, I will not deny that I got tired, but I felt very satisfied to see that my time improved a lot and to see that I did it without stopping even once.
I hope this week will be the same or better than this one, both for me and for my fellow members of this community.
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Que bueno que ya estés recuperada de tu lesión y te hayas incorporado nuevamente. Es una buena disciplina la que llevas, me gusta.
Otra cosa, cuando se tiene días difíciles , no hay nada más relajante que salir a trotar. Que está semana pueda ser igual o mejor. Saludos!