Después de exactamente una semana sin correr, por decisión propia, debido a que tenía ambas piernas inflamadas, preferí descansar y no ir a los entrenamientos de los días martes y jueves, para así dejar que las piernas volvieran a su estado normal. Claramente me asesoré con una profesional (fisio), me recomendó colocarme hielo 2 veces al día por 10 minutos aproximadamente, hasta que la inflamación baje. El motivo de dicha inflamación lo desconozco, pero estoy sumamente segura que es porque estoy muy cargada. La última vez que me realicé una descarga fue antes de ir a Todasana y ya me tocaría asistir nuevamente.
Pero el break fue solamente de los 2 entrenamientos de la semana, no iba a permitir NO correr un fondo hoy domingo. Así que desde muy temprano estaba activa para correr 10k con mis chicas del equipo Tridente. Llegué a la plaza justo a la hora para salir y el capitán del equipo nos dió instrucciones para las rutas de 10k y 13k, decimos correr 13k, pero a un ritmo muy suave, empecé muy bien, mantenimiento el ritmo adecuado para poder rendir los 13k, pero ya al final de la ruta no me sentía bien y no por las piernas, las piernas estaban bien, sino porque faltar 2 días de entrenamiento me afectó demasiado. Es increíble como el domingo pasado pude hacer 18k y hoy me costó correr solamente 13k.
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Felicitaciones al menos corriste hoy y vaya cuánta cantidad una distancia deseada por muchos corredores.
¿ᴺᵉᶜᵉˢᶦᵗᵃˢ ᴴᴮᴰ? ᵀᵉ ˡᵒ ᵖʳᵉˢᵗᵃᵐᵒˢ ᶜᵒⁿ @ruta.loans
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