Hola a todos. Esta semana es muy especial para mí, pues comencé a participar en el reto de los #21days propuesto por @elmerlin. Gracias a ello he podido superar por mucho mis récords anteriores en cuanto a la distancia recorrida en una semana.
El día martes troté 3 kilómetros, haciendo hincapié en la velocidad, aunque tras el primer kilómetro y medio sentí que gasté demasiada energía en ese trayecto y por eso tuve que bajar la velocidad para completar los 3 kilómetros planeados para ese día.
A partir del día miércoles y hasta hoy sábado pude alcanzar los 5 kilómetros cada día. Debido a que el reto es por 21 días consecutivos, me he centrado más en la distancia que en la velocidad, haciendo caso a las sugerencias de los más expertos del equipo de #hiverun.
Hasta ahora he trotado 23,68 kilómetros esta semana, superando los 13 de la semana anterior, los cuales eran mi máximo personal. Y aún me queda el día de mañana, así que esta sin duda alguna será una semana histórica para mí en cuanto a entrenamiento se refiere.
Cabe recordar que el próximo domingo habrá una carrera de 10 km en mi ciudad y, aunque no me inscribí oficialmente, sí estaré presente para aprovechar y correr los 5km correspondientes a ese día junto a los demás corredores.
English
Hello everyone. This week is very special for me as I started participating in the #21days challenge proposed by @elmerlin. Thanks to this I have been able to beat by far my previous records in terms of distance run in a week.
On Tuesday I jogged 3 kilometers, emphasizing speed, although after the first kilometer and a half I felt that I spent too much energy on that route and so I had to slow down to complete the 3 kilometers planned for that day.
From Wednesday until today, Saturday, I was able to reach the 5 kilometers each day. Because the challenge is for 21 consecutive days, I have focused more on distance than speed, heeding the suggestions of the more experienced #hiverun team.
So far I've jogged 23.68 kilometers this week, surpassing last week's 13, which was my personal best. And I still have tomorrow to go, so this will undoubtedly be a historic week for me in terms of training.
It is worth remembering that next Sunday there will be a 10km race in my city and, although I did not officially register, I will be present to take advantage and run the 5km corresponding to that day along with the rest of the runners.
Usuario en Discord: victoraraguayan1#4715
Felicidades Victor, sin duda la determinación y voluntad logra grandes cosas esta semana dijiste Si a un reto y aunque el mismo no ha terminado ya has estado aprendiendo y superandote.
Un aplauso
Muchas gracias por esas palabras tan animadoras. Valen mucho viniendo de ti, @erilej que eres una experta ya en la comunidad. Seguimos para adelante. Un abrazo grande 🤗🫂
Te felicito Victor, he podido seguir tus avances y lo has hecho muy bien. Sigue así con constancia y esfuerzo seguirás manteniendo y avanzando. Suerte en este reto de 21 dias.
Agradecido por tus palabras, @siriromo . Ahí voy, poco a poco, aprovechando las sugerencias que me dan los de mayor experiencia. Y espero que también te vaya muy bien en este reto.
Así estamos amigo, aprendiendo de las sugerencias que ya tienen trayectoria en el running. Hay vamos poco esperando lograr el objetivo con el favor de Dios.
Así es. Vamos que sí se puede.
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