Hola amigos, hoy una vez más me uno a una de las iniciativas de @cami.rojas respondiendo las preguntas en su tag:
1 ¿Alguna vez te han enseñado a ser inteligente emocionalmente o te han hablado de la salud mental?
Soy estudiante de Psicología y uno de los primeros libros que leí fue "La inteligencia emocional" de Daniel Goleman, allí explica de manera sencilla sobre este interesante tema.
La Inteligencia emocional trata sobre aprender a conocernos a nosotros mismos de manera de poder controlar todos esos sentimientos obsesivos y traumáticos que tenemos y que nos hacen actuar de cierta manera. Debemos entender la razón de por qué actuamos así, lo que requiere coraje y aceptación, para luego comenzar el cambio de aptitud.
Hello friends, today once again I join one of the @ cami.rojas initiatives answering the questions in its tag:
1 Have you ever been taught to be emotionally intelligent or talked about mental health?
I am a student of Psychology and one of the first books I read was "Emotional Intelligence" by Daniel Goleman, there he explains in a simple way about this interesting topic.
Emotional Intelligence is about learning to know ourselves so that we can control all those obsessive and traumatic feelings that we have and that make us act in a certain way. We must understand the reason why we act this way, which requires courage and acceptance, to then begin the change of aptitude.
2 ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste ansiedad o desequilibrio en tus emociones?
Muchas veces he sentido ansiedad, pero creo que la primera vez ocurrió fue cuando mis padres se divorciaron, fueron momentos difíciles en mi hogar y de mucha tristeza. Pero en familia pudimos superarlo, mi mamá fue mi apoyo, ella es una persona con mucha inteligencia emocional.
2 When was the first time you felt anxiety or imbalance in your emotions?
Many times I have felt anxiety, but I think the first time it happened was when my parents got divorced, they were difficult times at home and very sad. But as a family we were able to overcome it, my mother was my support, she is a person with a lot of emotional intelligence.
3 ¿Crees que los medios actuales de comunicación, llevan el mensaje correcto de la salud mental?
En las redes hay mucha información, lo importante en mi opinión es buscar la fuente correcta que satisfaga tus necesidades. No lo que funciona a algunas personas tiene que necesariamente funcionar para ti.
3 Do you think that the current means of communication carry the correct message of mental health?
In the networks there is a lot of information, the important thing in my opinion is to find the correct source that meets your needs. Not what works for some people has to necessarily work for you.
4 ¿Cuál ha sido tu mayor aporte a tu salud mental?
Como estudiante de Psicología he tenido que leer muchos libros sobre temas de salud mental, esto me ha ayudado a conocerme y saber controlar mis emociones, he aprendido a llegar a la raíz de mis problemas y solucionarlos. Ha sido una especie de auto terapia.
4 What has been your greatest contribution to your mental health?
As a student of Psychology I have had to read many books on mental health issues, this has helped me to know myself and know how to control my emotions, I have learned to get to the root of my problems and solve them. It has been a kind of self-therapy.
5 ¿Si tuviéramos a una persona que está luchando contra la depresión, ansiedad o cualquier otra cosa que afecte su salud mental y en otro extremo estuviera una persona que dice que lo hace por llamar la atención, qué les dirías a cada una?
La depresión y otras enfermedades mentales requiere de ser tratadas por un profesional, si conociera a alguien que tiene alguna de estas patologías le diría que busque ayuda para que reciba algún tipo de terapia.
Si la persona lo hace para llamar la atención en mi opinión también debe haber una causa que lo lleva hacer esto, así que también le diría que busque ayuda profesional para encontrar la raíz de su aptitud.
5 If we had a person who is struggling with depression, anxiety or anything else that affects their mental health and at the other extreme there was a person who says they do it to attract attention, what would you say to each one?
Depression and other mental illnesses require to be treated by a professional. If I knew someone who had any of these pathologies, I would tell them to seek help to receive some type of therapy.
If the person does it for attention in my opinion there must also be a cause that leads him to do this, so I would also tell him to seek professional help to find the root of his aptitude.
Initiative: 5 questions to talk about mental health [ESP/ING]
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Hola amiga @anaout97, es muy interesante que una estudiante de psicología se una a mi iniciativa, muchas gracias por tu post.