¡Hola Hivers! Un gran saludo a todos, estoy feliz y agradecida porque hoy estoy escribiendo una vez más. Voy hablar sobre 3 hábitos saludables que practico, es muy importante para nuestra salud cuidarnos. Practicar mínimo cualquier buen habito hace muy bien para la vida humana.
Hi Hivers! A big greeting to all, I am happy and grateful because today I am writing once more. I am going to talk about 3 healthy habits that I practice, it is very important for our health to take care of ourselves. Practicing at least any good habit does very good for human life.
1. Hacer Ejercicio // 1. Exercise
Les recomiendo mucho una rutina de ejercicios, es muy bueno cuidar nuestro cuerpo y salud. Es muy divertido, sobre todo si lo haces escuchando música. Hay distintos tipos de ejercicios, tantos bailo terapias, abdomen, piernas, entre otros.
I highly recommend an exercise routine, it is very good to take care of our body and health. It's a lot of fun, especially if you do it listening to music. There are different types of exercises, so many dance therapies, abdomen, legs, among others.
2. Tomar agua // 2. Drink water
Esto es muy, muy importante hacerlo siempre. Cuando te levantas tomar un vaso de agua hará una gran diferencia en tu vida, y antes de dormir tomar un vaso de agua te ayudará mucho. El agua es vital para nuestras vidas, nos da energía y sobre todo nos hidrata.
This is very, very important to always do. When you wake up having a glass of water will make a big difference in your life, and before going to sleep having a glass of water will help you a lot. Water is vital to our lives, it gives us energy and above all it hydrates us.
3. Descansar // 3. Rest
Ultima, pero no menos importante jajaja, a mí me encanta descansar, porque me da fuerzas para continuar con el día. Descansar por lo menos 30 minutos es muy bueno, ayuda mucho a la salud y al cerebro. Así que te recomiendo dormir, descansar, relajarte por unos minutos.
Last but not least hahaha, I love to rest, because it gives me the strength to continue with the day. Rest for at least 30 minutes is very good, it helps a lot to health and the brain. So I recommend you sleep, rest, relax for a few minutes.
Me gustó mucho este reto, porque logre compartir uno de mis hábitos saludables, pero siempre hay que tener otros buenos hábitos. Muchas gracias por leer mi post, espero te haya sido de mucha utilidad. Te invito a participar en este maravillo reto, hasta la próxima.
I really liked this challenge, because I managed to share one of my healthy habits, but you always have to have other good habits. Thank you very much for reading my post, I hope it has been very useful for you. I invite you to participate in this wonderful challenge, until next time.
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