Muy buen post, amigo @irvinc. El pensamiento obsesivo o recurrente, como bien dices, es agobiante. Los tiempos que vivimos en nuestro país desde hace dos décadas, por lo menos, y la coyuntura por la que pasamos actualmente a nivel mundial nos han afectado tanto, incluso de un modo silencioso y sordo. Muchas de esas ideas recurrentes se alimentan de tal realidad.
Efectivamente, comparto que hay que tratar de "despegarse" y despejarse un poco, y pasa por hacer consciente lo que nos acosa y asumirlo críticamente. A mí me ayuda la música relajante (particularmente la barroca), el ejercicio de la escritura, por supuesto la lectura. Practico algo de yoga, relajación y meditación todos los días, al despertar; lo que me ayuda mucho.
Gracias por tu post. Saludos.
Las obsesiones se van convirtiendo en un mal de los tiempos, es importante prestarle atención a lo que nos ocurre por dentro. Lograr una postura crítica es indispensable para tener un poco de tranquilidad. Al igual que tú la música me da mucha paz, así como el contacto con la naturaleza, me relajo mucho caminando al aire libre. Muchas gracias por la visita y por el comentario que enriquece la publicación. Un fuerte abrazo desde Maracay.