Buenas tardes queridos Hivers, espero que estén pasando un magnífico jueves... En ésta oportunidad, compartiré con ustedes el desayuno que disfruté en compañía de mi madre... Les explicaré "paso a paso" como elaborar una apetitosa "merengada de banana con avena".
Ésta receta posee infinidad de beneficios y propiedades, entre los que destacan el alto porcentaje de fibra de nuestra saludable avena y el aporte de potasio de nuestra deliciosa y versátil fruta tropical.
Pongámonos el delantal y empecemos nuestro maravilloso y divertido proceso...
- El primer paso será: agregar 3 vasos de agua a una licuadora, junto con 3 cucharadas colmadas de leche en polvo. Si desean una mezcla más consistente pueden añadir 6 cucharadas de leche.
- Incorporamos 6 cucharadas colmadas de avena en hojuelas, éste ingrediente aportará a nuestra merengada una exquisita consistencia. Licuamos hasta que todos los ingredientes se integren bien...
- A continuación, añadimos nuestro ingrediente estrella... Incorporamos nuestras apetitosas bananas (grandes y muy maduras). Licuamos hasta integrar bien.
- Colocamos 1 cucharadita de esencia de vainilla, éste ingrediente aportará un contraste muy delicado a nuestra receta.
- Endulzamos con 1 cucharadita colmada de miel...
- Amigos, ya casi en la recta final de nuestra preparación... No podíamos dejar de incorporar nuestra exótica y deliciosa canela en polvo. Licuamos bien, hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
A continuación les presento nuestra saludable y nutritiva merengada de banana con avena... Una excelente opción para desayunar o merendar, estoy segura que se convertirá en una de sus recetas predilectas para disfrutar en compañía de sus familiares y amigos.
Espero que se animen a preparar ésta exquisita merengada, muy fácil y sencilla de elaborar, pero con infinidad de beneficios y propiedades... Un manjar al paladar!
Les sugiero envasar en una jarra o en un bowl, tapar y dejar enfriar en la nevera durante 1 hora para que adquiera una consistencia más cremosita y apetitosa.
- En ésta oportunidad añadí una cucharadita de leche condensada, fue una suculenta picardía culinaria, pero el resultado fue fantástico!
- Directo al paladar!
- Todas las fotografías son de mi autoría (Huawei P20 lite)
Uuuh a mi me gusta muchissimo l'aveva!!!
Amiga, entonces tienes que preparar ésta deliciosa merengada... Estoy segura que te encantará!
Un fuerte abrazo!