#MarsEntrena - |N° 6|
Entrenamiento - Disciplina - Constancia - Pasión - Estilo de Vida
Saludos queridos seguidores, lectores y amigos en esta oportunidad les presento mi serie #MarsEntrena dirigida para la comunidad de
EXHAUST es una comunidad exclusivamente para compartir contenido relacionado a la actividad física tales como el deporte, ciclismo, esparcimiento, Fitness, entrenamiento, carrera, escalada, aire libre, camping, Vanlife y más. Cualquier cosa que te ponga en movimiento y que promueva un estilo de vida sana y proactiva.
Me pareció agradable descubrir esta comunidad ya que yo soy amante de la actividad física y practico diversos deportes extremos y urbanos.
Pretendo desarrollar un blog especial para esta comunidad y por medio de cada publicación mostrar el día a día de mis entrenamientos matutinos.
EXHAUST N° 6
Rutina de ejercicios para ABC (Abdominales)
Saludos queridos amigos, seguidores y lectores, les comparto otra entrega de mi serie #MarsEntrena para la comunidad de Exhaust.
Esta mañana realicé esta nueva rutina de entrenamiento para trabajar mi zona abdominal, hice esta rutina de ejercicios para trabajar y desarrollos mis músculos abdominales y lumbares, los ejercicios que realicé fueron los siguientes:
- Tuck estático sobre codos
- Tijeretas en el suelo
- Elevación de piernas en el suelo
Esta rutina te ayuda a entrenar tu toda tu zona abdominal tanto la zona superior como la inferior, es muy eficiente para quemar buenas cantidades de calorías y es una excelente rutina para fortalecer la zona de los lumbares.
Gifs e imágenes
Tuck estático sobre codos
Tijeretas en el suelo
Elevación de piernas en el suelo
Si quieres seguir disfrutando de mis rutinas de entrenamientos y mi estilo de vida saludable te invito a que me sigas y te adentres en mi mundo, recuerda que con disciplina, constancia, trabajo, pasión y determinación lograrás buenos resultados.
Algunas de las comunidades que sigo y apoyo
¿Quieres saber más de mí?
Gracias por leerme, nos vemos en una próxima Publicación!!!
Aún tengo mucho que contar
╭══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╮
╰══• ೋ•✧๑Mars๑✧•ೋ •══╯
.
Coño le das duro. Voy a usar esa rutina!
Claro rey, hay que entrenar el cuerpo, para evitar que nuestra mente enferme y fluyan las ideas! Saludos!