Este tema me resulta muy interesante, ya que el control de las emociones es para nuestro propio beneficio. Si no la dominamos pueden causar grandes problemas en nuestra vida y en las personas que nos rodean.
Cuando hablamos de emociones nos referimos a la:
- Furia
- Tristeza
- AlegrÃa
- Genio
Seguro todos hemos tenido un episodio de nuestras vida donde se nos ha dificultado controlar nuestras emociones y puede que ya hayamos experimentado lo mal que nos puede ir por no saber controlarnos. Hoy hablaremos de ese autocontrol tan importante que comienza cuando pisamos la pubertad y en todo el transcurso de nuestra vida como adultos.
Lo más importante de este tema es el autocontrol que debemos tener, es fácil decirlo, pero que tal si estamos en una situación dónde alguien nos trata de forma injusta? Dónde quizás nos haga sentir humillados? Para muchos es muy difÃcil mantener el control y no enojarse enseguida, sin embargo, es está una solución práctica? Es muy obvio que no, incluso puede que sean esas ocasiones dónde hagamos o digamos algo que más tarde nos avergüence o nos haga sentir arrepentidos.
💡Asà que un consejo, nunca respondas estando enojado o triste. Respira y piensa.💡
Devolver daño por daño a la persona que nos lastima no arreglará nada amigos, empezará más bien una guerra que podrÃa estar mal fundada, quizás porque ambas partes no lograron entenderse correctamente. Quizás la mejor solución sea abordar a esa persona e intentar de manera inteligente hablar las cosas, si no funciona, sé amable, no pagues con la misma moneda, muestra la diferencia.
Otra emoción que también es muy fuerte es la tristeza, es normal que en la adolescencia lleguemos a sentirnos presionados con las exigencias de la vida (Es una etapa en la que pasamos por muchos cambios), todo esto nos podrÃa dejar los ánimos por el suelo. Algo que en lo personal me ha ayudado es hablar con un amigo, o mis padres contarle lo que estoy pasando y desahogarme por completo, siempre tienen un buen consejo para mÃ, enfocarme en lo positivo también es una buena manera de subir esos ánimos. Ya mayores, también nos llegamos a sentir triste, pues los problemas no se acaban cuando creces, incluso me atreverÃa a decir que es cuando inician, pero no nos tenemos que enfocar en ellos, y al igual que de jóven el consejo es el mismo, busquemos drenar esas emociones con un amigo, hablarlo, pensar por qué me siento asÃ? Y si el problema sigue, buscar ayuda profesional.
Quise comentarle esto antes de comenzar el dÃa para empezar positivos, recordar controlar nuestras emociones y no dejar que como un pequeño fuego, se extienda y se vuelva un incendio, si no esforzarnos por mantenernos bajo control. Esto nos hará el dÃa un poco más tranquilo ya que nadie nos controlará, por el contrario tendremos nosotros un control pleno de nuestros actos. Espero que con esto en mente les ayude en su dÃa.
Gracias por leerme.
Feliz dÃa amigos de hive!💞
Si, es importante y valioso para nuestro bienestar social, como también lo es el dar espacio a esas emociones en otros espacios. Un desahogo de la contención o represión (por el echo de controlar) y asà liberar la tensión que se pueda acumular. Grcias por tu aportación!
@franciscopr excelente comentario!! Gracias 💞